适合哪些人？

日常甜点爱好者

如果你更喜欢用果汁或水浸泡的水果，可以对比所选罐头的配料表和每 100 克含糖量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择用天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的罐装水果。

想快速准备甜点的人

吃完派和土豆泥后，你可能想选一款几乎不用准备的水果。单一水果罐头能提供特定水果和切法；什锦水果则由多种水果混合而成，具体比例可能有所不同。

需要考虑剩余食材的人

如果一整罐分量太多，不妨在比较罐装规格时，也看看沥干后的水果重量。开罐后如何转移、冷藏和食用剩余部分，请以所选产品的说明为准。

选购罐头水果时要关注什么？

先想好水果的吃法，再比较浸泡液和实际可食用的水果分量。无论是准备快捷甜点，还是用于烘焙，都可以参考这些选购要点。

关注点 检查内容 哪些人更应关注
浸泡液和甜度 查看配料表，分清果汁、水和糖浆；对比具体产品每 100 克的含糖量。 如果我会买水果作为日常甜点，果汁和糖浆的区别比水果切块形状更重要。约 40% 的消费者会优先考虑浸泡液和甜度。
水果种类和食用形式 选择单一水果或什锦水果，并挑选适合直接食用或烘焙的切法；同时查看配料表，以及是否有果核或果籽的提示。 如果打算在正餐后马上吃甜点，我希望水果的形状适合自己的吃法，也可能更想选混合水果，而非单一水果。约 40% 的消费者最看重食用形式。
分量和剩余部分 对比沥干重量和罐装规格，并查看所选产品开罐后的保存说明。 如果我不太可能一次吃完大罐装，就需要选择能在标注的冷藏期限内吃完的分量。约 20% 的消费者会优先考虑包装规格和剩余部分的处理。

常见选购误区

  • 误以为淡糖浆和果汁没有区别

    Princes 的这两款什锦水果罐头，配料和营养数据并不相同：Princes 的淡糖浆款配料中含糖，每 100 克含糖量为 15.0 克；果汁款则为每 100 克 9.0 克。这个对比并不适用于所有罐头水果。

    选购时请查看具体产品的浸泡液、配料表和每 100 克营养信息。

  • 只看罐头规格来判断水果分量

    用液体浸泡的水果罐头，里面既有水果也有浸泡液。英国政府网站 GOV.UK 说明，浸泡在液体中的固体食品必须标注沥干后的净重。

    可以根据沥干重量，判断罐中的水果是否够你计划的份量或食谱用量。

  • 买大罐装，却没考虑剩余部分怎么处理

    不同产品的开罐后说明各不相同：Sainsbury’s 的桃片建议转移到其他容器并冷藏，且应在 1 天内食用；Del Monte 菠萝块建议在 3–4 天内食用；M&S 葡萄柚瓣则建议在 2 天内食用。

    选择能在产品标注期限内吃完的规格，并遵循转移和冷藏说明。

    如果无法在期限内吃完，大包装可能会造成水果浪费。

  • 误以为处理好的水果不会有硬质果核或果籽

    Sainsbury’s 提醒，其桃片中可能仍有果核；M&S 则表示，其葡萄柚瓣中可能含有果籽。

    食用前请查看所选产品的提示，并检查水果，尤其是给儿童食用时。

值得考虑的品牌

Princes

Princes 提供果汁浸泡和淡糖浆浸泡两种什锦水果，方便消费者对比不同浸泡液的产品。

  • Princes 果汁浸泡什锦水果提供 410 克和 220 克两种规格。
  • 果汁款和淡糖浆款的每 100 克含糖量不同；请查看罐身上的具体款式，不要将某一款的数据套用到 Princes 的所有水果产品上。

Del Monte

Tesco Groceries 列有多种 Del Monte 果汁浸泡水果，包括什锦水果和桃片。

  • Sainsbury’s 列出的 Del Monte 菠萝块罐头净重为 435 克，沥干重量为 260 克。
  • 选购 Del Monte 产品时，请确认具体款式的沥干重量和保存说明。

Tesco

Tesco Groceries 除了其他品牌的产品外，也列有自有品牌的果汁浸泡罐头水果。

  • 在售形式包括果汁浸泡的杏子半块和菠萝块，以及分装的梨块和桃块。
  • 请查看每款产品的浸泡液和分量；仅凭水果形式无法判断其配料。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 的罐头水果选项中包括自有品牌的果汁浸泡桃片。

  • 其 411 克桃片产品为单一水果切片，形式简单方便。
  • 该产品提示可能残留果核，并建议开罐后转移到其他容器、冷藏，并在 1 天内食用。

M&S

M&S 除了葡萄柚瓣，还提供适合制作派和酥粒甜点的罐装大黄块。

  • 如果打算用水果烘焙，而不是直接从罐中取出食用，大黄块是个特别的选择。
  • M&S 表示，其葡萄柚瓣中可能含有果籽，并建议开罐后冷藏且在 2 天内食用。

Joybuy 罐头水果精选

本页精选包括果汁浸泡的菠萝和桃、淡糖浆浸泡的桃，以及适合派和土豆泥晚餐后享用的果汁浸泡什锦水果。根据浸泡液和水果形式挑选后，请查看当前产品包装上的分量和剩余部分处理说明。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435 克

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435 克

如果想在餐后享用单一水果和果汁浸泡的组合，可以考虑这款菠萝片。罐身标注净重为 435 克；如果在意每份能分到多少菠萝，请查看沥干重量。

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Del Monte 淡糖浆浸泡桃片 420 克

Del Monte 淡糖浆浸泡桃片 420 克

如果你计划做的甜点适合搭配淡糖浆浸泡的桃片，可以选择这款产品。罐身标注净重为 420 克；如果甜度是关键因素，请对比它的配料和每 100 克含糖量，以及果汁浸泡款的相关数据。

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Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415 克

Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415 克

如果桃子半块更适合你的上桌方式，这款果汁浸泡的产品提供了单一水果选择。罐身标注净重为 415 克；食用前请查看产品当前的提示信息并检查水果。

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Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415 克

Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415 克

如果相比单一水果，你更喜欢混合水果甜点，可以考虑什锦水果。这款果汁浸泡产品的罐身标注净重为 415 克；如果在意具体包含哪些水果，请查看配料表；计划分量时也要对比沥干重量。

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Princes 果汁浸泡菠萝块 432 克

Princes 果汁浸泡菠萝块 432 克

这款菠萝块适合舀入甜点碗中，也可以拌入布丁。罐身标注净重为 432 克，浸泡液为果汁；请查看沥干重量，了解实际可食用的水果分量，并遵循包装上的开罐后处理说明。

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常见问题

罐头水果可以计入每日 5 份果蔬吗？

可以。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，80 克罐装水果或蔬菜可计作每日 5 份果蔬中的 1 份，并建议选择用天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的罐装水果。

淡糖浆浸泡的水果和果汁浸泡的水果一样吗？

不一样：两种浸泡液的配料和含糖量可能不同。Princes 的淡糖浆浸泡什锦水果配料中含糖，每 100 克含糖量为 15.0 克；果汁浸泡什锦水果则为每 100 克 9.0 克。请对比具体产品，不要假设这些数据也适用于其他水果。

罐头水果开罐后可以保存多久？

请遵循具体产品罐身上的说明。Sainsbury’s 桃片建议转移到非金属容器中、冷藏，并在 1 天内食用；Del Monte 菠萝块建议在 3–4 天内食用，M&S 葡萄柚瓣则建议在 2 天内食用。不同产品的保存期限并不相同。

应该比较罐头总重量还是沥干重量？

如果想了解除浸泡液外实际有多少水果，请看沥干重量。英国政府网站 GOV.UK 说明，浸泡在液体中的固体食品必须标注沥干后的净重；罐头总重量包含浸泡液。

处理好的罐头水果中还会有果核或果籽吗？

有些产品中可能会有。Sainsbury’s 提醒，其桃片中可能仍有果核；M&S 则表示，其葡萄柚瓣中可能含有果籽。请查看所选罐头上的提示，并在食用前检查水果，尤其是给儿童食用时。