关注低脂标签的消费者
如果挑选甜点时首先考虑低脂，也要比较含糖量和每份大小。英国政府网站 GOV.UK 建议通过营养标签比较产品；Princes 水果什锦罐头的标签也说明，浸泡液会影响含糖量。
适合哪些人阅读
想给孩子提供熟悉食物的家长
如果孩子只接受某几种水果或口感，先从容易辨认的单一水果小份装开始会更简单。英国国家医疗服务体系 NHS 建议继续为孩子提供多样化食物，但不要强迫他们进食。
打算准备小份甜点的家庭
如果只准备少量甜点，要留意沥干后的水果重量，并确认剩余水果是否能按照包装上的储存说明保存。
选购时看什么
先选孩子接受的水果和形状，再对照具体包装上的营养信息，最后考虑一罐水果能否一次用完。
| 考虑因素 | 查看内容 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 脂肪与糖 | 比较每 100 克和每份的脂肪与含糖量；确认水果是用果汁还是淡糖浆浸泡。 | 如果我想准备低脂甜点，也需要了解计划食用的分量含糖量如何。约 42% 的消费者会优先比较这类标签信息。 |
| 水果与口感 | 选择孩子接受的水果和块状形态；购买混合水果前先查看罐内配料。 | 如果不熟悉的水果块可能让孩子不愿意吃，我会先从他们认识的水果开始。约 33% 的消费者会优先考虑熟悉的水果和口感。 |
| 份量与剩余水果 | 查看沥干后的重量，以及开封后水果的储存说明。 | 如果一餐只需要少量水果，我希望分量好掌握，也能妥善保存剩余部分。对约 25% 的消费者来说，这种实际需求会成为首要考虑因素。 |
常见选购误区
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只看脂肪含量
低脂并不代表每份含糖量也低。Princes Food and Drinks 标示，其果汁装和淡糖浆装水果什锦罐头的脂肪含量相同，但每 100 克含糖量不同。
查看具体包装上的脂肪和含糖量：用每 100 克的数据比较产品，用每份的数据评估实际食用分量。
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以为孩子一定会接受混合水果
混合水果一次包含多种水果和口感。如果孩子目前只接受其中一种，可能不太适合直接尝试。
先单独给孩子少量熟悉的水果。NHS 建议继续提供不同种类的食物，但不要强迫孩子进食。
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把浸泡液也算作水果
罐头标注的净含量包含浸泡液，因此不能代表沥干后实际能食用的水果重量。
如果包装标注了沥干重量，请留意这一数据；为一餐少量选购时，尤其要比较不同罐装规格。
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忽略开封后的储存方式
不同产品的储存说明和开封后食用期限可能有所不同。
按照所购产品包装上的说明，将剩余水果转移到其他容器并冷藏，并在标注期限内食用。
值得关注的品牌
Del Monte
该品牌的果汁装桃片是单一水果之选；Sainsbury's 的商品信息标注净含量为 415 克，沥干重量为 250 克。
- Sainsbury's 标示，这款桃片每 100 克脂肪含量低于 0.1 克，含糖量为 11 克。
- 商品信息显示，所用浸泡果汁可能会随季节变为菠萝汁、葡萄汁或梨汁，购买前请查看罐身配料表。
Princes
该品牌的水果什锦罐头有果汁装和淡糖浆装两种，可直接比较这两款具体产品。
- Princes Food and Drinks 标示，两种产品每 100 克脂肪含量均低于 0.1 克。
- 果汁装每 100 克含糖 9.0 克，淡糖浆装每 100 克含糖 15.0 克；这些数据并不适用于所有罐头水果产品。
Tesco
该品牌的商品包括单一水果菠萝片，以及果汁装混合水果。
- Tesco Groceries 标示，这两款产品每 100 克脂肪含量均低于 0.1 克。
- 菠萝片商品信息标注整罐含糖 27.7 克；选购时应根据计划食用的分量比较，不要只看脂肪含量。
Sainsbury's
该品牌自有品牌的果汁装桃片采用常见的单一水果形式，值得考虑。
- Sainsbury's 标示，这款桃片每 100 克脂肪含量低于 0.5 克，含糖量为 11.0 克。
- 产品警示说明可能残留桃核；给孩子食用前，请检查水果。
M&S
该品牌的葡萄柚汁浸葡萄柚瓣也是单一水果的选择。
- Marks & Spencer 标示，这款产品每 100 克脂肪含量低于 0.1 克，含糖量为 7.3 克。
- 如果食用者不习惯酸味，可以先选择他们已经接受的水果，更容易尝试。
Joybuy 罐头水果推荐
以下单一水果产品包括果汁装桃子和菠萝，以及淡糖浆装桃片。选择孩子熟悉的水果和形状，再对照具体包装上的营养信息和每份数据。
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Morrisons 果汁装桃片 220 克
如果孩子已经接受桃子，且 220 克的罐装规格适合这顿饭，可以考虑这款桃片。食用前请查看当前包装上的每份营养信息，以及是否有关于桃核碎片的警示。
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Princes 果汁装菠萝块 432 克
如果孩子熟悉菠萝和这种块状形态，可以选择这款单一水果产品。准备甜点时，除了脂肪含量，也要查看每份的含糖量。
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Del Monte 果汁装菠萝片 435 克
如果孩子更接受菠萝片而不是菠萝块，可以选择这款。435 克为罐头标注的规格；计划食用分量时，请参考包装上的沥干重量。
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Del Monte 淡糖浆装桃片 420 克
如果淡糖浆适合准备的甜点，这款产品保留了熟悉的桃片形态。不要以为糖浆对脂肪和含糖量的影响相同：请查看这款产品的两项数据，并结合每份食用量进行比较。
图片暂不可用
Del Monte 果汁装桃半片 415 克
如果孩子已经接受桃子，桃半片可以提供不同于桃片的形状选择。请将计划食用的分量与当前包装上的含糖量信息对照。
选购与食用常见问题
果汁浸泡的水果比淡糖浆浸泡的水果脂肪更低吗？
不一定。Princes Food and Drinks 标示，其水果什锦罐头的两种版本每 100 克脂肪含量均低于 0.1 克；但含糖量有所不同，果汁装每 100 克含糖 9.0 克，淡糖浆装则为 15.0 克。请比较自己实际考虑购买的产品。
怎样给挑食的孩子吃罐头水果？
先给孩子少量熟悉的水果和口感，不要催促他们吃完。NHS 建议继续提供不同种类的食物，因为孩子可能需要多次尝试，才会接受不熟悉的食物。
为什么要同时查看每 100 克和每份的数据？
每 100 克的数据便于用统一标准比较不同罐头；每份数据则能帮助你评估计划提供的实际分量。Tesco Groceries 标示，其果汁装菠萝片整罐含糖 27.7 克，这也说明了留意食用分量的重要性。
开封后剩下的水果该怎么处理？
按照该产品包装上的储存和食用期限说明处理。Tesco 和 Sainsbury's 的相关产品都要求将水果转移到非金属容器中冷藏；但剩余水果的食用期限因产品而异。
给孩子吃桃片前，需要查看什么警示吗？
需要。请阅读具体包装上的警示，并在食用前检查水果：Sainsbury's 提醒，其果汁装桃片中可能残留桃核。