适合哪些人？

想避免添加糖的补货消费者

如果只打算买一两罐，请区分“不添加糖”声明和营养成分表中标示的总糖含量。

需要比较糖和盐含量的消费者

如果这两项指标都会影响你的选择，请按相同的汤品分量进行比较，并查看标注的每份含量。

有饮食要求、注重便捷的消费者

如果你需要一份符合特定饮食要求的快捷餐食，请查看具体产品的过敏原、饮食信息和加热说明。

需要查看哪些信息？

先看糖含量声明和营养成分表，再查看每份分量、食用说明和配料，然后再把罐头放进购物车。

关注重点 查看内容 你的需求
糖 查看“不添加糖”声明，并核对每 100g 的总糖含量。还要查看配料和标注的每份分量。 我想避免额外加糖，同时也需要了解汤品的总糖含量。
盐 比较每 100g 的盐含量和糖含量，再查看标注的每份含量。如果包装上有红黄绿营养标识，可以帮助你快速比较不同罐头。 即使选择了低糖产品，每碗汤的盐含量也要符合我的需求。
食用方式 查看汤品是开罐加热即食，还是浓缩汤。浓缩汤需要按包装说明调制，并留意调制后的每份分量。 我今天可能只想快速喝一碗汤，而不是准备浓缩汤或用它烹饪。
配料 查看当前包装上的过敏原信息，以及素食或纯素声明。不要只凭口味名称判断是否适合自己。 我需要确保自己购买的具体罐头符合饮食要求。

常见选购误区

  • 把“不添加糖”理解成“不含糖”

    这项声明并不表示总糖含量为零，配料本身也可能含有糖。

    可以先根据这项声明筛选，再比较每 100g 和标注的每份总糖含量。

  • 只看糖含量，忽略盐含量

    不同汤品的盐含量可能有差异。Action on Salt 在 2026 年对 481 款冷藏和常温汤品进行评估后报告称，其中 23% 超过了英国政府自愿设定的盐含量上限目标。

    比较时，先统一按每 100g 核对盐和糖含量，再查看每份分量。

  • 把“低脂”当作低糖声明

    “低脂”描述的是另一项营养特征，不能据此判断汤品的糖含量。

    如果你最关注糖含量，请直接查看标示数值；如果脂肪或其他营养指标也很重要，请分别核对。

  • 不看食用说明，就用浓缩汤替代即食汤

    浓缩汤需要调制，因此不能直接将包装净含量与开罐加热即食的汤品或调制好的一碗汤进行比较。

    如果打算用它快速做一餐或烹饪，请先查看食用说明、调制后的每份分量、配料和过敏原信息。

值得比较的品牌系列

这些品牌系列各有不同的选择方向，但品牌名称或系列标签不能代替你所选罐头上的具体信息。

Heinz

Tesco 将 Heinz 不添加糖番茄奶油汤与其他 Heinz 汤品一同列出。

  • 如果你希望避免额外加糖，这款番茄汤标注不添加糖，可作为一个选择。
  • Tesco 表示，这款产品含有天然来源的甜味剂。请查看产品当前标示的糖含量、盐含量、配料和过敏原信息，不要将它的声明套用于其他 Heinz 汤品。

Tesco

Tesco 自有品牌的汤品选择包括番茄汤、扁豆蔬菜汤等罐头。

  • 不同口味和产品标签可供选择，方便消费者在少量补货时进行比较。
  • 低脂标签并不能说明具体罐头的糖或盐含量，请查看营养成分表。

Campbell’s

Tesco 列出了 Campbell’s 浓缩番茄奶油汤、蘑菇汤和鸡汤，规格均为 295g。

  • 如果你想按说明调制汤品或用来烹饪，浓缩汤也是一种选择。
  • 将它与开罐加热即食的罐头汤比较前，请查看调制说明和调制后的每份分量。

M&S

M&S 的罐头汤提供素食和纯素筛选选项。

  • 如果你在意饮食适配性，这些筛选条件可以帮助缩小搜索范围。
  • M&S 提醒，产品信息可能会有变动。请查看当前包装上的配料、过敏原和营养信息。

Joybuy 汤品推荐

这两款 400g 罐头适合在补货时比较汤品标签。如果低糖声明是你的选购必要条件，请查看当前包装上的相关标示。

Crosse & Blackwell 英式精选辣味欧防风胡萝卜汤 400g

Crosse & Blackwell 英式精选辣味欧防风胡萝卜汤 400g

如果只打算买一罐补货，请先比较当前包装上每 100g 的糖和盐含量，再查看每份信息。如果你很在意低糖声明，也请查看配料表。

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Heinz 奶油蘑菇汤 400g

Heinz 奶油蘑菇汤 400g

决定这款汤是否符合你的需求前，请查看当前罐头上每 100g 的糖和盐含量，以及标注的每份分量。产品信息标明含有牛奶和小麦过敏原；请以包装上的配料表和过敏原声明为准。

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罐头汤常见问题

“不添加糖”是否意味着汤里完全不含糖？

不是。即使标注“不添加糖”，汤品也可能因配料而含有糖。请查看标示的总糖含量，了解产品的实际含糖情况。

比较汤品时，应该按每份还是每 100g 计算？

先比较每 100g 的糖和盐含量，确保比较标准一致。然后再查看标注的每份分量，并结合你实际打算食用的量进行判断。

选择低糖汤品时，可以不考虑盐含量吗？

不可以。比较糖含量的同时，也要查看每 100g 和计划食用分量中的盐含量。仅凭糖含量声明，无法了解汤品的盐含量。

如何查看过敏原信息并判断是否符合饮食要求？

请查看具体包装上的配料表、过敏原声明和饮食适配信息。M&S 提醒消费者，产品信息可能会有变动，因此不要只依赖网上的商品信息。