经常用金枪鱼做饭的家庭
如果家里经常用金枪鱼做三明治、意面或烤土豆，选购时就要考虑每罐实际可食用的分量，以及家庭成员能否吃完多罐装。
适合哪些人阅读
对口感比较敏感的食用者
常规金枪鱼块与块状、碎片混合馅料的口感有所不同。Princes 将其 Sandwich Tuna 描述为由鱼块和碎片混合而成，但这并不能说明每个人会更喜欢哪一种。
偏好少量、方便食用的人
如果只是快速做一份三明治或午餐馅料，又不方便保存开封后的剩余部分或沥水，单罐、小罐装或免沥水产品可能更合适。
选购时要关注什么
先想想哪些因素最可能影响金枪鱼是否会被吃完：实际可食用的分量、能否接受的口感，还是准备一份餐食所需的操作。
| 关注点 | 检查什么 | 哪些人需要关注 |
|---|---|---|
| 实际可食用分量 | 标注的沥干后净含量和罐数；家里是否能吃完整包。 | 如果经常用来做意面、三明治或烤土豆，我需要确保有足够的金枪鱼可用，又不会开罐后剩下吃不完。约 42% 的消费者会优先考虑实际可食用分量。 |
| 口感与风味 | 鱼块还是鱼块与碎片混合；具体罐装产品所用的浸泡液和配料。 | 如果食用者对三明治馅料的口感很在意，我会先在这顿饭里试试这种类型，再决定是否一次买好几罐。约 33% 的消费者最关注口感或熟悉的风味。 |
| 分量是否方便 | 每罐的含量、是否需要沥水，以及开罐后的保存说明。 | 如果只是快速做一份馅料，对我来说，避免剩下半罐或额外沥水，比备着一组多罐装更重要。约 25% 的消费者会优先考虑分量是否方便。 |
常见选购误区
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把罐子标注的重量当成金枪鱼的实际重量
罐装总重量包括浸泡液。Tesco Groceries 标注，其 145 g 泉水浸金枪鱼罐装的沥干后净含量为 102 g，这说明两种重量不能混为一谈。
查看标注的沥干后净含量，确认是否符合你准备制作的餐食分量。
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以为泉水浸金枪鱼的含盐量都一样
经查，Sainsbury's 的泉水浸四罐装每 100 g 沥干后产品含盐 0.12 g，而 ASDA Groceries 的四罐装每 100 g 沥干后产品含盐 0.90 g。仅凭浸泡液并不能判断含盐量。
如果含盐量会影响你的选择，请查看具体产品和规格的营养成分表。
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没试过口感就一次买好几罐
Princes 将其 Sandwich Tuna 描述为鱼块与碎片混合，而不是与常规金枪鱼块相同的类型。但这两种描述都无法确定某位食用者能否接受相应口感。
先用单罐或小包装做一顿计划中的餐食，再考虑购买大包装。
如果不喜欢这种口感，剩下的金枪鱼可能不适合你原本打算做的餐食。
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忽略鱼刺提示
经查，Tesco、Asda 和 M&S 的产品信息均提示金枪鱼块中可能残留鱼刺。
为可能会注意到小鱼刺的人准备餐食时，请查看具体产品罐身上的提示，并在准备过程中检查金枪鱼。
值得关注的品牌
Tesco
Tesco Groceries 标注，其泉水浸鲣鱼块单罐装净含量为 145 g，沥干后净含量为 102 g。
- 单罐装便于先试着做一顿饭，不必开一整组多罐装。
- 标注的总重量与沥干后净含量不同；规划分量时请参考沥干后的数值。产品信息也提示可能残留鱼刺。
Sainsbury's
Sainsbury's 提供 4 × 145 g 泉水浸金枪鱼块装。
- 经查，该产品标注每 100 g 沥干后产品含盐 0.12 g。
- 这一营养数据仅适用于此产品页面所列的产品；选购时请查看包装标签。
Asda
ASDA Groceries 提供 4 × 145 g 泉水浸鲣鱼块装。
- 分罐包装适合经常用金枪鱼做饭的家庭。
- 经查，该产品页面标注每 100 g 沥干后产品含盐 0.90 g，因此不要仅凭泉水浸的描述来推断含盐量。
John West
John West 提供多种规格的泉水浸金枪鱼块，包括 Joybuy 上架的 4 × 125 g 产品。
- 分罐装适合在不同日期制作餐食。
- 请确认具体包装规格和处理说明：经查，Asda 页面展示的是另一款 John West 产品，因此不能将其数据套用到 Joybuy 的这款产品上。
Princes
Princes Food and Drinks 介绍了常规泉水浸金枪鱼块、由鱼块和碎片混合而成的 Sandwich Tuna，以及免沥水系列。
- 这些不同类型可供消费者选择，尤其适合在意口感或沥水步骤的人。
- 品牌的产品描述并不能确定挑食者会更喜欢哪种口感；请对比具体产品，不要认为不同系列可以互换。
M&S
Marks & Spencer 提供 160 g 泉水浸金枪鱼块罐装。
- 产品页面注明配料包括鲣鱼和泉水。
- 产品页面提示可能残留鱼刺。请查看具体罐装产品，并确认分量是否适合计划制作的餐食。
Joybuy 罐装金枪鱼推荐
以下金枪鱼块既有适合日常餐食的单罐装和多罐装，也有适合少量食用、免去沥水步骤的选择。请根据食用者对口感的偏好，以及这顿饭所需的分量来挑选。
图片暂不可用
John West 免沥水泉水浸金枪鱼块，3 × 100 g
如果要快速做一份三明治或午餐馅料，又不想多一道沥水步骤，可以考虑免沥水款。每包有 3 罐，每罐 100 g；请查看标签，确认分量是否适合你的需求，以及开罐后的保存方法。
图片暂不可用
Morrisons Fad Free 泉水浸金枪鱼块，6 × 145 g
如果家里已经习惯用原味金枪鱼块做日常餐食，可以考虑这款六罐装。请查看每罐沥干后的净含量，并确认家里是否能吃完 6 罐。
图片暂不可用
John West 泉水浸金枪鱼块，4 × 125 g
4 罐独立包装，每罐 125 g，适合分几天制作不同餐食。这款是泉水浸金枪鱼块；请先查看具体包装的沥干后净含量和处理说明，不要将其当作免沥水产品。
图片暂不可用
Morrisons Fad Free 泉水浸金枪鱼块，145 g
先用单罐装在计划制作的三明治或意面中试试泉水浸金枪鱼块，再决定是否多买几罐。请根据所需分量核对标注的沥干后净含量。
图片暂不可用
Morrisons Fad Free 盐水浸金枪鱼块，6 × 145 g
只有在食用者能接受盐水浸金枪鱼，而不是泉水浸款时，才适合考虑这组六罐装。用于日常餐食前，请查看具体包装上的配料和沥干后净含量。
罐装金枪鱼常见问题
为什么要查看金枪鱼罐头的沥干后净含量？
沥干后净含量表示去掉浸泡液后剩下多少金枪鱼，因此规划分量时比罐装总重量更有参考价值。例如，Tesco Groceries 标注其 145 g 泉水浸金枪鱼罐装的沥干后净含量为 102 g。
泉水浸金枪鱼的含盐量都一样吗？
并不一样。经查，Sainsbury's 泉水浸四罐装标注每 100 g 沥干后产品含盐 0.12 g，而 ASDA Groceries 泉水浸四罐装标注每 100 g 沥干后产品含盐 0.90 g。请查看所选具体包装上的营养成分表。
开罐后剩下的金枪鱼该怎么保存？
请遵循具体产品的保存说明。经查，Tesco 和 John West 的产品页面建议将未吃完的金枪鱼转移到非金属容器中，冷藏保存，并在两天内食用；Sainsbury's 的产品页面则建议在一天内食用。