这篇文章适合哪些人？

想买独立包装饮品的消费者

多包装能让每份饮品的规格一目了然，但包装数量并不能说明每瓶饮品是不是罐装。如果你打算在加餐时饮用，且在意包装形式，请确认单瓶包装。

想比较糖含量标签的消费者

除了查看是否标注“不添加糖”，还要看自己计划饮用的份量所含的总糖。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，牛奶中天然存在的糖也会计入总糖含量。

需要查看配料和过敏原的消费者

Tesco Groceries 列出的本文所述 Yazoo 饮品含有牛奶，Mars 饮品则含有牛奶和大麦。购买时请查看包装上的标签，确认产品当前的配料信息。

购买前要检查什么？

先确认单瓶包装和份量，再根据你预计的饮用量查看营养成分表和配料表。

关注事项检查内容选购时需要考虑
包装形式 既要查看整包装的数量，也要确认每瓶饮品的包装。Tesco Groceries 将 Yazoo 无添加糖巧克力味乳饮品列为 6 × 200ml 装；仅凭这一描述，无法确定每瓶是否为罐装。 如果我需要的是罐装饮品，而不只是几瓶独立包装饮品，那么单瓶包装和整包装数量同样重要。
份量 查看营养成分表，确认整瓶饮品标注了几份。Tesco Groceries 将其列出的 400ml Yazoo 巧克力味饮品和 Mars 无添加糖饮品均标为 2 份，每份 200ml。 如果我打算在加餐时喝一瓶，就要确认营养成分数据对应的份量是否与实际饮用量一致。
总糖 按相同份量进行比较：Tesco Groceries 列出的 Yazoo 无添加糖饮品每 200ml 含总糖 9.4g，Mars 无添加糖饮品为 13g，Yazoo 巧克力味饮品为 17.2g。NHS 指出，天然存在于牛奶中的糖也包含在总糖含量中。 “不添加糖”并不能回答我关心的总糖含量；我需要查看自己打算饮用的份量所含的糖。
配料 查看最新的配料和过敏原声明。Tesco Groceries 列出的 Yazoo 饮品含有牛奶，Mars 饮品则含有牛奶、大麦和甜味剂。 选择口味或包装形式前，我需要确认配料是否符合自己的需求。
临睡前饮用 考虑饮用时间。兰开夏郡和南坎布里亚 NHS 基金会信托在其牙齿健康指南中建议避免在睡前饮用含糖饮料。 如果加餐时间紧挨着睡觉时间，我会把饮品的糖含量和饮用时间都考虑在内。

常见选购误区

  • 以为多包装里装的都是罐装饮品

    像 6 × 200ml 这样的标注，只能说明包装里有多少瓶饮品，并不一定会说明每瓶是什么材质的包装。

    如果你需要罐装饮品，下单前请在当前商品页面或实物包装上确认单瓶包装形式。

  • 把“不添加糖”理解为“不含糖”

    Tesco Groceries 列出的 Yazoo 无添加糖饮品每 200ml 含总糖 9.4g，Mars 无添加糖饮品每 200ml 含总糖 13g。NHS 解释说，天然存在于牛奶中的糖也会计入总糖含量。

    请根据自己打算饮用的份量比较总糖含量，并查看配料表和甜味剂声明。

  • 把每 200ml 的数据当成整瓶数据

    Tesco Groceries 列出的 400ml Yazoo 巧克力味饮品和 Mars 无添加糖饮品，每瓶均含 2 份，每份 200ml。

    如果你打算喝完整瓶 400ml 饮品，查看每 200ml 的营养数据时，记得按两份计算。

  • 只看口味，不检查过敏原

    Tesco Groceries 列出的本文所述 Yazoo 饮品含有牛奶，Mars 饮品则含有牛奶和大麦；不同产品的配料声明不能互相套用。

    饮用前请查看实物包装上的过敏原声明。如果你有过敏或不耐受情况，尤其要仔细确认。

相关品牌介绍

以下示例说明，包装形式和标签都需要逐款确认；仅凭品牌名称，无法判断某款产品是不是罐装多包装。

Yazoo

Tesco Groceries 列出的 Yazoo 无添加糖巧克力味乳饮品为 6 × 200ml 装，另有单瓶 400ml 的 Yazoo 巧克力味乳饮品。

  • 6 × 200ml 的商品信息标明了每瓶饮品的份量。
  • 无添加糖饮品每 200ml 仍含总糖 9.4g，且含有牛奶。如果你需要罐装，请确认单瓶包装形式。

Mars

Tesco Groceries 列出的 Mars 无添加糖巧克力味乳饮品为 400ml 装，含 2 份，每份 200ml。

  • 商品信息列出了每 200ml 份量的营养数据。
  • 每 200ml 含总糖 13g，含有甜味剂，且配料声明中标明含牛奶和大麦。

Müller Frijj

Tesco Groceries 在其英国奶昔分类中列有单瓶 330ml 的 Müller Frijj 奶昔。

  • 分类页面列出了多种口味的 330ml 饮品。
  • 请查看具体商品页面，确认包装数量、包装形式和配料；不要以为分类搜索结果就代表罐装多包装。

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这款 8 × 250ml 香草味蛋白奶昔多包装，可以作为加餐时饮用的独立包装饮品来了解。如果你一定要买罐装饮品，请先确认每瓶的包装形式。

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这款 8 × 250ml 包装为深夜加餐提供了独立包装饮品。选购前请查看当前包装，确认每瓶的包装形式、糖含量、配料和过敏原声明。

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常见问题

多包装奶昔一定是罐装的吗？

不一定。多包装商品的描述可能会标明数量和容量，但不一定会说明单瓶包装形式。Tesco Groceries 将 Yazoo 无添加糖巧克力味乳饮品列为 6 × 200ml 装；如果你特别需要罐装，请查看当前商品页面或实物包装，确认容器类型。

“不添加糖”是否意味着奶昔不含糖？

不是。Tesco Groceries 列出的 Yazoo 无添加糖饮品每 200ml 含总糖 9.4g，Mars 无添加糖饮品每 200ml 含总糖 13g。NHS 解释说，天然存在于牛奶中的糖也会计入总糖含量，尽管它们不属于游离糖。

400ml 饮品标注的营养数据是否适用于整瓶？

如果营养数据是按每 200ml 标注，就不适用于整瓶。Tesco Groceries 列出的 400ml Yazoo 巧克力味饮品和 Mars 无添加糖饮品，每瓶均含 2 份，每份 200ml。如果你打算喝完整瓶，请按两份计算；如果打算留到之后再喝，请遵照包装上的保存说明。

这些饮品的商品信息标出了哪些过敏原？

Tesco Groceries 列出的本文所述 Yazoo 饮品含有牛奶，Mars 无添加糖饮品则含有牛奶和大麦。饮用前请查看实物包装上的最新配料和过敏原声明。

如果加餐时间紧挨着睡觉时间，该怎么办？

请把饮品的糖含量和饮用时间都考虑在内。兰开夏郡和南坎布里亚 NHS 基金会信托在其牙齿健康指南中建议避免在睡前饮用含糖饮料；标注“不添加糖”并不代表饮品不含糖。