希望甜点避免添加糖的消费者
如果水果要加入沙拉、酸奶或布丁，罐头里的浸泡液和罐头正面的水果信息同样重要。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择浸泡在天然果汁或水中的无添加糖罐装水果；也要查看具体产品的配料表和每 100g 糖含量。
哪些人会在复活节选购水果？
需要准备多份餐点的宴客者
为家庭聚餐准备水果时，别只看包装总重量，还要确认沥干后实际含有多少水果。根据计划提供的份数来选择，并留意开封后的保存说明，以便妥善处理剩余部分。
按照偏甜食谱烹饪的消费者
如果食谱需要糖浆罐头带来的甜味或浸泡液，就有针对性地选择相应款式。Tesco Groceries 和 Princes Food and Drinks 都有果汁浸泡和淡糖浆浸泡的桃子产品，因此只看品牌或水果名称，还不足以确定哪款更合适。
挑选罐装水果时要关注什么？
先想清楚自己最在意的是避免添加糖、份量合适，还是符合食谱要求；随后核对具体款式，不要只凭包装正面的标签做判断。
| 关注点 | 查看内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 添加糖与总糖含量 | 查看浸泡液和配料表，再比较同类水果产品每 100g 的糖含量。果汁浸泡的水果仍可能含有天然糖分。 | 如果我想为复活节布丁选水果，又不想默认选择糖浆款，就需要分清添加糖和水果、果汁本身含有的糖。约 42% 的消费者最关注避免添加糖。 |
| 份量与剩余水果 | 将净重和沥干后重量与计划提供的份量进行比较。查看包装上的开封后冷藏和食用期限说明。 | 多人共享甜点时，我希望水果份量充足，同时不留下无法及时吃完的开封罐头。对约 33% 的消费者来说，份量是否合适是首要关注点。 |
| 是否适合食谱 | 根据食谱选择水果切法，并确认需要的是果汁还是淡糖浆；购买前核对具体款式。 | 如果甜点的风味或摆盘方式有特定要求，我可能会选择桃子半块、桃片或什锦水果。约 25% 的消费者最关注产品是否适合食谱。 |
选购时应避免的标签和份量误区
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把“无添加糖”理解成“无糖”
水果和果汁都含有天然糖分。Sainsbury’s 的 Nature’s Finest 果汁浸泡热带水果标注为无添加糖，但每 100g 含糖 13g。
通过配料表了解是否添加了糖，再用每 100g 糖含量比较同类产品。
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只看品牌，不看浸泡液
Tesco Groceries 列出的 Del Monte 桃子既有果汁浸泡款，也有淡糖浆浸泡款；Princes Food and Drinks 也提供不同的桃子款式。因此，同一个品牌下可能有适合不同食谱的产品。
购买前请查看准备食用的罐头，其完整款式名称和配料表。
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把“减糖”当成“无糖”
“减糖”是相对于其他产品而言，并不代表水果完全不含糖，也不能单凭这一说法了解总糖含量。
如果这个标注会影响你的选择，请查看每 100g 糖含量，并与类似水果产品进行比较。
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忽略保存说明和水果碎片
不同产品的开封后保存说明可能有所不同。Sainsbury’s 的产品页面还提醒，部分果汁浸泡水果中可能含有果核、果核碎片或果梗。
选择能按说明及时吃完的包装规格，按照标签要求冷藏剩余水果；食用前检查水果，尤其是给孩子吃时。
品牌与零售商参考
Del Monte
Tesco Groceries 列有 Del Monte 果汁浸泡和淡糖浆浸泡桃子产品。
- 有两种浸泡液可选，方便根据甜点需求挑选合适款式。
- 仅凭品牌名称无法判断哪款桃子是果汁浸泡的。
Princes
Princes Food and Drinks 列有果汁浸泡桃片，以及另一款淡糖浆浸泡桃子产品。
- 其果汁浸泡桃片产品页面列出的配料包括桃子、浓缩葡萄汁和水，每 100g 含糖 11.8g。
- 请确认选购的是哪款桃子产品；果汁浸泡款的信息不适用于淡糖浆款。
Tesco
Tesco Groceries 的罐装水果专区列有自有品牌水果杯和其他品牌产品。
- 专区提供不同形态的水果，以及果汁浸泡和淡糖浆浸泡等选择。
- 专区商品信息不能代替对每款产品配料表和营养标签的核对。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 列有 Nature’s Finest 果汁浸泡热带水果和橘子，并标注无添加糖。
- 各产品页面都会列出配料、每 100g 糖含量和开封后保存说明。
- 购买时请查看实物包装；Sainsbury’s 提醒，产品配料可能会有变动。
M&S
Marks & Spencer 的罐装水果系列包括葡萄柚瓣和大黄块。
- 如果食谱需要桃子或菠萝以外的水果，这些品类或许值得考虑。
- 如果想挑选添加糖较少的产品，请先查看具体包装上的浸泡液、配料和营养数据。
Joybuy 果汁浸泡水果精选
以下果汁浸泡菠萝、桃子和什锦水果产品提供不同切法和包装规格，适合制作复活节沙拉、甜点配料和各类甜品。如果你希望避免添加糖或比较总糖含量，请查看每款产品的配料表和每 100g 糖含量。
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Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g
切片款适合铺在甜点上，或加入水果沙拉。罐身标注净重 435g；请对照沥干后重量，确认菠萝份量是否符合需要，并按照包装说明处理剩余部分。
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Del Monte 果汁浸泡桃子半块 415g
如果甜点需要大块桃子来摆盘或直接享用，而不是桃片，这款桃子半块会很合适。罐身标注净重 415g；规划份量时请查看沥干后重量。如果是否添加糖会影响你的选择，也请检查配料表。
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Princes 果汁浸泡菠萝块 432g
如果不需要切片来摆盘，菠萝块可以直接加入什锦水果甜点。罐身标注净重 432g；如果食谱对水果用量有要求，请查看沥干后重量，并阅读开封后的保存说明。
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Morrisons 果汁浸泡桃片 220g
这款 220g 小罐装桃片适合用作甜点配料，或供少量人享用。请查看沥干后实际含有多少水果；上桌前也要检查桃片中是否有果核碎片，尤其是给孩子食用时。
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Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415g
一罐什锦水果就能为复活节甜点带来多种水果，无需分别购买不同罐头。包装标注净重 415g；请查看沥干后重量以估算份量。如果食谱对特定水果或色素有要求，也请核对配料表。
罐装水果常见问题
“无添加糖”是否意味着罐装水果无糖？
不是。水果和果汁都含有天然糖分。Sainsbury’s 的一款 Nature’s Finest 热带水果产品标注无添加糖，但每 100g 含糖 13g。因此，挑选产品时要同时查看配料表和每 100g 糖含量。
想避免添加糖，应该选择哪种浸泡液？
英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择浸泡在天然果汁或水中的无添加糖罐装水果。也要查看具体罐头的配料表：同一品牌的产品可能分别采用果汁或淡糖浆浸泡。
复活节午餐后剩下的水果应该如何保存？
请遵循所开封产品上的说明。Sainsbury’s 建议将其 Nature’s Finest 热带水果杯开封后冷藏，并在 3 天内食用；其 Dole 菠萝产品页面则要求转移至玻璃或塑料容器中，冷藏并在 5 天内食用。请勿将这些保存时限套用于所有罐装水果。
上桌前需要检查罐装水果吗？
需要，尤其是给孩子食用时。请阅读产品警示，并在分装时检查水果。Sainsbury’s 的 Nature’s Finest 果汁浸泡橘子产品页面提醒，产品中可能含有籽、果核碎片或果梗。