想找香料风味低糖选择的聚会主人
香料风味的汤可以为菜单增色，但比较时应查看每 100 g 的总糖含量，不要只凭口味名称判断。Sainsbury's 和 ASDA Groceries 列出的两款穆利加塔尼汤，含糖量并不相同。
谁会为世界美食之夜挑选汤品？
正在考虑无添加糖番茄汤的消费者
即使番茄汤和世界美食主题的关联没有那么紧密，也可以作为一道汤品。除了查看总糖含量，也要留意罐身上标注的牛奶和甜味剂成分。
需要考虑宾客饮食限制的聚会主人
对比的穆利加塔尼汤都含牛肉和小麦；Heinz 穆利加塔尼汤还标注含芹菜和芥末。Heinz 无添加糖奶油番茄汤则含牛奶。上桌前，请根据每位宾客的需求核对具体包装上的信息。
选购时应该查看罐身上的哪些信息？
先确定想要的口味，再按每 100 g 的标准比较营养成分表，并确认配料是否适合宾客食用。
| 关注重点 | 查看内容 | 适用情况 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 比较每 100 g 的总糖含量，而不只是看“无添加糖”的标示。Sainsbury's 标注其穆利加塔尼汤每 100 g 含糖 2.3 g；ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤为 4.4 g，Heinz 无添加糖奶油番茄汤为 2.6 g。 | 我想选一款香料风味的汤，但也希望按统一标准和其他罐装汤品比较含糖量。 |
| 口味和配料 | 确认汤品是咖喱香料风味的穆利加塔尼汤，还是番茄奶油汤。“无添加糖”不等于总糖含量为零；如果甜味剂也很重要，请查看配料表。 | 这顿饭我可能更想选牛肉香料风味的汤。如果比起口味，我更看重糖含量标示，也可以改选番茄汤。 |
| 饮食适用性 | 查看具体罐装产品的过敏原声明。Sainsbury's 穆利加塔尼汤标注含牛肉和小麦；Heinz 穆利加塔尼汤标注含牛肉、小麦、芹菜和芥末；Heinz 无添加糖奶油番茄汤标注含牛奶。 | 宾客需要选择适合自己食用的汤品，因此不能只看口味，还要核对配料和过敏原信息。 |
| 盐含量 | 比较糖含量时，也要查看每 100 g 的盐含量。Sainsbury's 标注其穆利加塔尼汤含盐 0.44 g；ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤为 0.6 g，Heinz 无添加糖奶油番茄汤为 0.1 g。 | 我在比较糖含量的同时，也会考虑盐含量，以决定选择哪款汤以及每次食用的份量。 |
选购时要避免的误区
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把“无添加糖”误认为“无糖”
根据 ASDA Groceries 的商品信息，对比的 Heinz 和 Asda 无添加糖番茄汤每 100 g 均含总糖 2.6 g。
比较不同罐装汤品时，请查看总糖含量一栏；如果宾客需要留意甜味剂或牛奶，也要检查配料表。
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先选口味，却忘了查看过敏原
对比的穆利加塔尼汤都含牛肉和小麦；Heinz 款还标注含芹菜和芥末。因此，它们未必适合所有聚餐场合。
上桌前，请查看具体罐装产品的过敏原声明，并确认是否适合宾客的饮食需求。
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只比较糖含量，忽略盐含量
Sainsbury's 标注其穆利加塔尼汤每 100 g 含盐 0.44 g，而 ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤为 0.6 g。英国国家医疗服务体系（NHS）的低盐标签指南将每 100 g 含盐量不高于 0.3 g 作为参考标准。
请按每 100 g 的标准同时查看糖和盐含量。Heinz 无添加糖奶油番茄汤每 100 g 含盐 0.1 g，不过选择它也意味着这道汤的口味会有所不同。
相关品牌及罐装汤品
Sainsbury's
其 400 g 穆利加塔尼汤是一款加入米饭和牛肉的香料风味汤。
- Sainsbury's 标注这款汤每 100 g 含糖 2.3 g；相比之下，ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤为 4.4 g。
- 含牛肉和小麦，配料中还含糖，每 100 g 含盐 0.44 g。
Heinz
对比的两款 400 g 罐装汤各有特色：无添加糖奶油番茄汤，以及牛肉香料风味的穆利加塔尼汤。
- ASDA Groceries 列出的番茄汤每 100 g 含糖 2.6 g、含盐 0.1 g。
- 番茄汤含牛奶和甜菊糖苷。Heinz 穆利加塔尼汤每 100 g 含糖 4.4 g、含盐 0.6 g，并含牛肉、小麦、芹菜和芥末。
Asda
其自有品牌 400 g 奶油番茄汤不添加糖，可作为番茄风味汤品。
- ASDA Groceries 标注每 100 g 含总糖 2.6 g、含盐 0.45 g。
- 含牛奶和甜味剂；“无添加糖”并不代表完全不含糖。
M&S
Marks & Spencer 提供多种罐装汤品，包括墨西哥风味辣椒豆汤、意式蔬菜汤，以及香料扁豆番茄汤。
- 多种口味选择，方便聚会主人搭配菜单。
- 请查看具体罐装产品每 100 g 的糖和盐含量；口味名称或饮食筛选条件无法说明这些数值。
Campbell's
Campbell's Soup UK 提供浓缩奶油鸡汤、奶油蘑菇汤和奶油番茄汤。
- 如果想比较糖含量，请查看准备上桌的具体浓缩汤品的营养成分表。
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这款香料风味欧洲防风草胡萝卜汤也可以纳入餐单考虑；它的英伦风格名称并不代表它属于某种特定的国际菜系。
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Crosse & Blackwell 英伦精选香料风味欧洲防风草胡萝卜汤 400 g
香料风味欧洲防风草胡萝卜汤，为这道汤品提供了另一种风味选择。上桌前，请将包装上每 100 g 的糖和盐含量与其他选项进行比较，并查看过敏原声明和加热说明。
关于糖和配料的常见问题
对比的香料风味汤中，哪款含糖量更低？
Sainsbury's 穆利加塔尼汤每 100 g 含总糖 2.3 g，而 ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤为 4.4 g。这两款汤都含牛肉，请根据宾客的饮食需求核对配料。
“无添加糖”是不是代表汤里完全没有糖？
不是。ASDA Groceries 列出的 Heinz 和 Asda 无添加糖番茄汤，每 100 g 均含总糖 2.6 g。请查看总糖含量一栏，不要只根据包装正面的标示来判断。
如何比较不同罐装汤品的糖含量？
按每 100 g 的总糖含量比较，确保采用相同标准，再考虑您打算提供的份量。NHS 标签指南将每 100 g 总糖含量不高于 5 g 列为低糖；配料和过敏原仍需另行核对。
招待宾客时，哪些配料信息尤其重要？
Sainsbury's 穆利加塔尼汤的商品信息标注含牛肉和小麦；ASDA Groceries 列出的 Heinz 穆利加塔尼汤含牛肉、小麦、芹菜和芥末，Heinz 无添加糖奶油番茄汤则含牛奶。上桌前，请查看具体罐装产品的过敏原声明。