低脂罐装蛋奶沙司怎么选？比较脂肪、糖分和份量

哪些人会选购？

如果你主要想减少脂肪摄入，建议比较每 100 克标示的脂肪含量，不要只看品牌名称或包装正面的宣传语。

如果要和大家一起享用蛋奶沙司，决定倒多少之前，可以先比较每 100 克的脂肪、糖和能量含量。

如果电影之夜可能吃不完一整罐，请查看建议份数，以及开封后如何储存蛋奶沙司。

先查看每 100 克的营养成分表，确保比较标准一致，再考虑蛋奶沙司的食用和储存方式。

关注点	查看内容	主要适用人群
每 100 克脂肪含量	统一按每 100 克比较脂肪含量。ASDA Groceries 列出的数据为：ASDA Just Essentials 含 0.6 克，ASDA Light 含 1.6 克，Ambrosia Light 含 2.0 克。	如果我主要是为了减少脂肪而挑选蛋奶沙司，建议份量不同不应影响比较结果。约 36% 的消费者会优先关注每 100 克标示的脂肪含量。
同时关注脂肪和糖分	结合每 100 克的脂肪、糖和能量含量一起查看。ASDA Groceries 列出的 Ambrosia Light 含糖 7.4 克，ASDA Light 含糖 8.3 克，尽管 Ambrosia Light 的脂肪含量更高。	和大家分享甜品时，我可能会同时关注糖分和脂肪，而不是只看单一数值。约 29% 的消费者最关心这类综合营养对比。
建议份量和剩余部分	查看建议份数和开封后的储存说明。ASDA Groceries 建议每罐 ASDA 产品分成 2 份，并为 Ambrosia Light 列出 3 份、每份 130 克的建议份量。	如果只有几个人想吃蛋奶沙司，我需要知道一罐能否吃完，或是该如何储存。约 21% 的消费者会优先考虑份量是否合适以及如何处理剩余部分。
食用是否方便	查看所选产品能否冷食，或包装上建议如何加热。	想为电影之夜准备一道轻松方便的甜品，我会希望食用说明符合现有的时间安排和设备条件。约 14% 的消费者会把方便程度放在其他关注点之前。

以为“Light”就代表所有营养指标都更低

ASDA Groceries 列出的 ASDA Light 每 100 克含脂肪 1.6 克、糖 8.3 克；Ambrosia Light 每 100 克含脂肪 2.0 克、糖 7.4 克。

请根据自己的关注重点，比较每 100 克的脂肪、糖和能量含量。
忽略不同产品标示的份量差异

ASDA Groceries 建议 ASDA Light 和 ASDA Just Essentials 各分成 2 份；Ambrosia Light 的商品页面则标示为 3 份，每份 130 克。

先按每 100 克的数据比较产品，再查看建议份量，规划实际食用量。
把蛋奶沙司留在开封后的罐子里

Tesco Groceries 提醒 Tesco Reduced Fat Custard 的购买者：将未吃完的内容物转移到非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3 天内食用完毕。

请查看所选罐装产品的储存说明，并提前规划如何处理剩余部分。
以为低脂蛋奶沙司不含牛奶

ASDA Groceries 列出的 Ambrosia Light、ASDA Light 和 ASDA Just Essentials 产品均含有牛奶。

如果你需要留意牛奶成分，食用前请查看当前包装上的配料表和过敏原声明。

如果你正在为电影之夜规划份量，这款 400 克低脂蛋奶沙司值得考虑。如果你特别需要罐装产品，请先确认包装形式。

如果你想为电影之夜准备一款明确标注低脂的甜品，这款 400 克装可以纳入考虑。请查看当前包装上的每 100 克脂肪和糖含量、食用说明、过敏原信息及开封后的储存方式；如果必须选择罐装产品，请确认包装形式。

Joybuy

ASDA Groceries 说明 Ambrosia Light 可以热食或冷食。选择其他罐装产品时，请查看其食用说明；如果打算加热，更要留意相关指引。

请遵循所选产品包装上的说明。Tesco Groceries 建议将 Tesco Reduced Fat Custard 未吃完的部分转移到非金属容器中，盖好后冷藏，并在开封后的 3 天内食用完毕。

含有。ASDA Groceries 列出的 Ambrosia Light、ASDA Light 和 ASDA Just Essentials 产品均含有牛奶。食用前，请查看当前包装上的配料表和过敏原声明。

最佳食用日期与食品品质有关。GOV.UK 表示，过了该日期后，可以通过观察外观、品尝或闻气味来判断食品是否适合食用；同时也要遵循包装上的储存说明。请勿将这种判断方式用于“食用期限”日期。