适合哪些人阅读？

想比较网购商品含盐量的消费者

如果你选购常备食品时会留意含盐量，请比较打算购买的具体罐装产品营养成分表；尤其要注意可能会被替换的商品。

经常买番茄做饭的家庭

无论是做酱汁、汤还是炖菜，单罐装和多罐装都可能适合你的食谱。选购前，先确认会用到多少罐 400 g 装番茄，以及家中是否有足够的储存空间。

会考虑整道菜含盐量的烹饪爱好者

番茄只是食谱的一部分。高汤、奶酪、腌肉、酱料和额外添加的调味料也可能增加含盐量。

选购时要检查什么？

先比较同一计量标准下的含盐量，再确认包装规格和购物篮中的商品与所比较的产品一致。

关注事项检查内容你的需求
含盐量和配料 比较具体商品每 100 g 的含盐量。Sainsbury's 的意式碎番茄标注为 0.07 g；对比过的 Marks & Spencer 和 Napolina 商品均标注为 0.10 g；ASDA 的 Mutti 碎番茄标注为 0.30 g。还要单独查看配料表中是否含有盐。 我希望依据标注的含盐量做选择，而不是看品牌或罐身正面的商品描述。
食谱用量 先按每 100 g 的含盐量进行比较，再考虑食谱中会用到多少番茄。还要留意其他配料以及烹饪时额外添加的盐。英国政府建议成年人每天摄入的盐不超过 6 g。 做酱汁或炖菜时，我需要考虑整道菜，而不能只看番茄罐头，并把它当作成品餐食。
产品类型和包装 确认番茄是切碎的还是整颗去皮番茄，并核实罐数和每罐规格。Napolina 对比过的碎番茄有单罐装和 4 罐 × 400 g 两种规格。 只有在我能用完所有罐头且有地方存放时，多罐装才适合日常烹饪；番茄的形态也要适合菜式。
最终订单 结账前确认具体商品、配送时段和替代商品设置。如果系统提供了不同的罐装产品或包装，应再次查看其营养成分表。 我不希望替代商品改变所选产品的含盐量或包装规格。

网购时常见的错误

  • 以为原味或优质番茄含盐量更低

    对比过的原味碎番茄商品含盐量各不相同：Sainsbury's 标注每 100 g 含 0.07 g，Marks & Spencer 和 Napolina 的对比商品均为 0.10 g，ASDA 上架的 Mutti 商品则为 0.30 g。

    请比较具体罐装产品每 100 g 的含盐量，并另外查看配料表。

  • 把每份含盐量和每 100 g 含盐量直接比较

    对比过的 Napolina 碎番茄还标注了半罐含盐量为 0.20 g。这与每 100 g 含 0.10 g 的计量标准不同。

    先按相同的每 100 g 标准筛选产品，再考虑食谱的实际用量。

  • 忽略购物篮中的替代商品

    替代的商品或包装规格，含盐量可能与最初比较的产品不同。

    请检查最终购物篮和替代商品设置。如果系统提供了替代商品，接受前请先查看其营养成分表。

  • 所有开封罐头都采用同一种储存方式

    不同产品的说明并不相同：对比过的 Sainsbury's 商品建议冷藏，并在开封后 2 天内食用；Marks & Spencer 建议在 3 天内食用；ASDA 的 Mutti 商品则标注为 5 天内食用。

    请遵循收到的罐头上的储存说明，包括是否需要将内容物倒出罐头保存。

品牌和零售商信息

以下信息仅针对所列商品和产品系列，并不适用于这些品牌旗下的所有罐装番茄。

Sainsbury's

对比过的意式碎番茄为 4 罐 × 400 g 多罐装。

  • Sainsbury's 标注每 100 g 含盐 0.07 g；商品展示的配料表中没有添加盐。
  • 商品信息可能会变动，请核对最新商品详情以及送达罐头上的标签。

Napolina

Napolina 的碎番茄有单罐装和 4 罐 × 400 g 两种规格。

  • 对比过的碎番茄标注每 100 g 含盐 0.10 g。
  • 这一标注值高于对比过的 Sainsbury's 多罐装产品（每 100 g 含盐 0.07 g）。

M&S

对比过的 400 g 意式碎番茄产品配料包括番茄、番茄汁和柠檬酸。

  • Marks & Spencer 标注这款产品每 100 g 含盐 0.10 g。
  • 请确认你计划使用的线上服务是否提供这款具体罐装产品。

Mutti

对比过的 Mutti 细切番茄，口感与常见的碎番茄商品有所不同。

  • 如果食谱需要细腻口感，细切番茄可能更合适。
  • ASDA 对比过的 400 g 罐装产品商品信息显示配料中含盐，每 100 g 含盐 0.30 g；这一数值不适用于所有 Mutti 产品。

Tesco

Tesco 的碎番茄分类中，既有自有品牌商品，也有不同包装规格的其他品牌商品。

  • 该分类包括 Tesco、Napolina、Mutti 和 Cirio 的商品。
  • 比较含盐量前，请先查看 Tesco 自有品牌具体罐装产品的营养成分表。

Asda

ASDA 提供罐装番茄线上配送或线上下单、到店自提服务。

  • 对比过的 Mutti 细切番茄商品信息列出了配料和每 100 g 含盐量。
  • Mutti 这款商品的含盐量不能代表 ASDA 提供的所有番茄产品。

Joybuy 上的罐装番茄

以下商品包括多罐装碎番茄和整颗去皮番茄。如果你比较关注含盐量，请查看每款具体包装的营养成分表，并在购物篮中确认配送信息。

Laila 罐装碎番茄 12 罐 × 400 g

Laila 罐装碎番茄 12 罐 × 400 g

如果经常用番茄做酱汁或炖菜，这款 12 罐 × 400 g 的碎番茄可以作为较大份量的储备。请查看最新的每 100 g 含盐量，并确认储存空间是否足够。

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Laila 罐装整颗番茄 12 罐 × 400 g

Laila 罐装整颗番茄 12 罐 × 400 g

如果整颗去皮番茄适合你制作酱汁或炖菜的方式，可以选择这款产品。包装为 12 罐 × 400 g。请查看这款具体商品的含盐量信息，并确认家中有足够的储存空间。

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Napolina 碎番茄 4 罐 × 400 g

Napolina 碎番茄 4 罐 × 400 g

如果食谱需要碎番茄，这款四罐装产品根据对比过的 Napolina 和 Joybuy 商品信息标注每 100 g 含盐 0.10 g。请确认最新的营养成分表和购物篮中的包装规格。

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Napolina 去皮整颗番茄 4 罐 × 400 g

Napolina 去皮整颗番茄 4 罐 × 400 g

这款四罐装产品标注为去皮整颗番茄，请确认整颗番茄适合你的食谱。请查看这款具体包装的含盐量信息，不要直接套用 Napolina 碎番茄的数值。

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Napolina 碎番茄 6 罐 × 400 g

Napolina 碎番茄 6 罐 × 400 g

如果你经常使用碎番茄，这款六罐装的数量与 Napolina 四罐装不同。请查看这一具体款式的营养成分表，并在结账前确认包装规格。

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选购和使用罐装番茄常见问题

网购罐装番茄时，如何比较含盐量？

查看具体商品和包装规格每 100 g 的含盐量。在对比过的商品中，Sainsbury's 意式碎番茄标注每 100 g 含 0.07 g，Marks & Spencer 和 Napolina 的相关商品均标注为 0.10 g，ASDA 的 Mutti 细切番茄商品则标注为 0.30 g。

含盐量较低的产品就完全不含盐吗？

不一定。标注含盐量较低的罐装产品仍可能含盐。不要只依赖笼统的商品描述，请同时查看每 100 g 的具体数值和配料表。

需要把食谱中其他配料的含盐量也算进去吗？

如果你在意成品餐食的含盐量，就需要考虑。除了番茄，高汤、奶酪、腌肉、酱料和额外添加的调味料也会增加含盐量。英国政府建议成年人每天摄入的盐不超过 6 g。

罐头开封后，番茄可以保存多久？

请遵循收到的罐头上的说明。对比过的 Sainsbury's 商品建议冷藏并在 2 天内食用；Marks & Spencer 商品建议将内容物倒出罐头、加盖冷藏并在 3 天内食用；ASDA 的 Mutti 商品则建议冷藏并在 5 天内食用。