哪些人适合阅读

正在比较盐含量标签的消费者

如果你最关注减少盐摄入，请比较具体罐装产品的营养信息，不要把“浸泡在泉水中”当作判断依据。

规划线上购物清单和餐食的人

无论是做沙拉、三明治、意面还是烤土豆，罐头规格和沥干后的净含量都能帮你选到合适的用量。也别忘了查看开罐后的储存说明。

关注产品来源信息的消费者

如果捕捞方式或认证信息会影响你的选择，请在具体商品页面上查看相关说明，并一并核对营养成分表。

选购时要看什么

先查看具体产品标签上的盐含量，再根据日常用量和剩余产品的储存方式选择合适的包装规格。

关注事项 查看内容 适用人群
盐含量 比较各款罐头沥干后每 100g 的盐含量，再查看标示的每份含盐量是否符合你的实际食用量。 如果我选金枪鱼主要是为了减少盐摄入，光看浸泡液还不够，我需要查看具体罐头的营养成分表。约 42% 的消费者会优先核实并比较盐含量。
包装规格规划 比较罐数和沥干后的净含量，不要只看整包总重量。 如果我要买金枪鱼准备几餐食用，希望包装里的量适合实际用量。约 25% 的消费者最关注包装规格是否适合这些餐食。
份量与剩余食材 查看每罐沥干后的净含量，以及产品开罐后的储存说明。 如果我通常只需要一份午餐的金枪鱼，开罐后可能会剩下不少，不太方便储存。约 17% 的消费者最看重分量是否方便。
来源信息 查看具体产品是否标注认证或捕捞方式，不要将这些信息当作盐含量说明。 如果几款罐头都符合我的需求，我可能会根据标明的来源信息来做最终选择。约 16% 的消费者最关注这一点。

网购金枪鱼时常见的误区

  • 以为泉水浸泡就代表低盐

    本文提到的 Sainsbury’s、Tesco、Asda、M&S 和 John West 泉水浸金枪鱼产品，盐含量各不相同，沥干后每 100g 为 0.12g 至 0.90g。

    先比较具体产品沥干后每 100g 的盐含量，再根据每份含盐量评估你计划食用的份量。

  • 只比较包装重量，不看沥干后的净含量

    即使包装重量相近，水浸罐头中沥干后的金枪鱼净含量也可能不同。

    决定包装规格是否适合你的餐食前，请先查看每罐沥干后的净含量和罐数。

  • 以为所有开罐产品的储存期限都一样

    本文提到的产品页面上，储存说明各有不同。如果罐头规格会让你剩下未吃完的金枪鱼，这些说明就更值得留意。

    剩余金枪鱼如何转移、冷藏以及食用，请遵循收到的产品包装上的说明。

  • 把来源说明误当成盐含量说明

    MSC 认证或钓竿钓线捕捞说明反映的是产品来源，不代表营养成分表上的盐含量。

    请单独查看盐含量；来源说明也只适用于标注该信息的具体产品。

按具体产品比较品牌

以下数据仅适用于列出的泉水浸产品，并不代表各品牌旗下所有金枪鱼罐头。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 标注，其泉水浸金枪鱼块 4x145g 沥干后每 100g 含盐 0.12g，每半罐含盐 0.06g。

  • 该产品页面还标明采用钓竿钓线方式捕捞，并获得 MSC 认证。
  • 收到产品后请重新核对包装标签；此处的盐含量数据不适用于 Sainsbury’s 旗下所有金枪鱼产品。

M&S

M&S 标注，其泉水浸金枪鱼块每 100g 含盐 0.75g。

  • 其商品页面提供钓竿钓线捕捞及 Forever Fish 来源信息。
  • 标注的盐含量高于上述 Sainsbury’s 产品沥干后每 100g 含盐 0.12g 的数据；比较时请确认具体产品采用的计量方式。

John West

Asda 标注，John West 泉水浸金枪鱼块 4x125g 沥干后每 100g 含盐 0.80g。

  • Asda 商品页面说明该产品采用易开包装。
  • 请确认包装规格和开罐后的储存说明是否适合你的使用习惯。

Princes

Sainsbury’s 标注，其 Princes 泉水浸金枪鱼块 4x145g 沥干后每 100g 含盐 0.90g。

  • Princes 产品信息中包含 MSC 认证说明。
  • 不要将某款 Princes 产品或某种包装规格的盐含量数据套用到其他产品上；请核对购物清单中的具体商品。

Tesco

Tesco 标注，其泉水浸金枪鱼块 3x80g 沥干后每 100g 含盐 0.90g，每罐沥干后 56g，含盐 0.50g。

  • 标明每罐沥干后的净含量，方便规划食用份量。
  • 罐头规格较小，并不意味着盐浓度更低。

Asda

Asda 标注，其泉水浸金枪鱼块 4x145g 沥干后每 100g 含盐 0.90g，每半罐含盐 0.46g。

  • 该产品页面包含 MSC 认证说明。
  • 参考较小份量的含盐量做决定前，请先将其沥干后每 100g 的盐含量与其他罐头进行比较。

Joybuy 泉水浸金枪鱼推荐

如果想在网上购物清单中加入泉水浸金枪鱼，请先查看这款产品的包装标签，再判断它是否适合低盐饮食。页面标注的盐含量没有说明 100g 的数据是否按沥干后重量计算。

Topical Sun 泉水浸金枪鱼块 160g

Topical Sun 泉水浸金枪鱼块 160g

如果这款泉水浸金枪鱼的份量适合你的餐食安排，可以考虑购买。不过，在与上文提到的产品比较前，请先查看包装上沥干后每 100g 的盐含量和每份含盐量。

商品标题标注 160g，但随附的产品信息标注净含量为 80g。下单前请确认包装净含量；如有需要，也请查看包装上的鱼类、大豆和小麦过敏原信息。

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盐含量、份量与储存相关问题

泉水浸金枪鱼的盐含量更低吗？

不一定。Sainsbury’s、Tesco、Asda、M&S 和 John West 商品页面上列出的泉水浸产品，盐含量各不相同。因此，请查看具体罐头的营养成分表，不要只看浸泡液。

不同规格的罐头应该怎么比较？

先比较沥干后每 100g 的盐含量，再根据你预计的食用量查看标注的每份含盐量。例如，Tesco 同时标注了沥干后每 100g 的盐含量，以及每罐沥干后 56g 的含盐量。

开罐后剩下的金枪鱼该怎么处理？

请遵循收到的产品包装上的说明。本文提到的产品页面通常建议将剩余金枪鱼转移到非金属容器中冷藏，但不同产品建议的食用期限有所不同。

如果家人需要留意鱼类过敏原，该怎么办？

金枪鱼属于鱼类，本文提到的产品页面均将鱼类列为过敏原。请仔细阅读具体产品的配料和过敏原信息，并核对收到的包装；如果订单商品有替换，更要留意。

来源说明能告诉我产品的盐含量吗？

不能。MSC 认证或钓竿钓线捕捞说明的是产品来源；判断盐含量应查看营养成分表。请确认来源说明适用于你要购买的具体罐头和产品款式。