适合哪些人

想比较浸泡液的父母

如果想要一份不含糖浆的简单水果甜点，英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的罐装水果。不要只看“低脂”描述，还要查看具体包装上的信息。

没多少时间准备甜点的父母

如果日常作息常被打乱，预先切好的水果或独立小杯装可能更方便，不必打开大罐，也不用操心剩余水果。Tesco 的梨桃果块就是一种选择，分装为 4 杯，每杯 120g。

计划分多次食用的家庭

标准罐装适合早餐时与家人分享，或分次做成甜点。选择大包装前，请先考虑开封后如何冷藏，以及能否及时吃完剩余水果。

选购时要看什么

为成年人挑选甜点时，先比较浸泡液和产品自身的营养成分表。之后再根据包装形式，考虑日常取用是否方便，以及如何处理开封后的剩余水果。

考虑因素 查看内容 适合人群
浸泡液与脂肪含量 优先选择天然果汁或水浸泡，而不是糖浆；比较同类产品营养标签上的糖和脂肪含量。 如果我想要一份不含糖浆添加糖的低脂水果甜点，浸泡液和脂肪标示同样重要。约 42% 的消费者最看重这两点。
取用是否方便 比较标准罐装和预先分装的小杯装，同时留意每份容量和浸泡液。 如果准备甜点的时间有限，我更愿意打开一小杯，而不是处理开封后没吃完的罐装水果。约 33% 的消费者最看重取用方便。
包装大小与剩余水果 选择能吃完的规格，并查看开封后水果的冷藏说明。 如果水果要分几餐食用，我需要选择适合家庭需求的包装，避免剩下太多、无法妥善保存或及时吃完。约 25% 的消费者将此作为首要考虑因素。

常见选购误区

  • 只看“低脂”字样就下单

    脂肪标示并不能说明水果是用果汁还是糖浆浸泡的。挑选这类甜点时，除了脂肪含量，也要查看配料和糖含量。

    先看浸泡液，再查看准备购买的具体产品的营养成分表。

  • 把低糖浆装当成果汁装

    英国糖尿病协会（Diabetes UK）建议，关注糖含量时应避免食用糖浆浸泡的罐装水果，包括低糖浆装。“低糖浆”并不代表水果没有添加糖。

    查看配料表，并按相同重量（例如每 100g）比较两款产品的糖含量。

  • 选小杯装时没考虑剩余水果

    独立小杯装取用更方便；如果多人食用，标准罐装也可能更实用。无论选择哪种包装，只有内容物符合你的食用计划，才能避免浪费。

    想分次取用，可以选小杯装；如果能按说明保存并吃完开封后的水果，则可以选择罐装。

  • 开封后把罐头放回橱柜

    未开封时可以在橱柜储存，并不意味着开封后也能这样处理。不同产品的保存说明和开封后食用期限可能有所不同。

    请阅读包装说明，按要求冷藏开封后的水果，并选择能在标示期限内吃完的规格。

值得关注的罐装水果品牌

Princes

Princes 提供多种罐装水果，包括菠萝、桃子和梨。查看该品牌的产品页面，有助于了解具体罐装产品的配方。

  • Princes 标明，其果汁装菠萝块的配料为菠萝和菠萝汁；该产品每 100g 脂肪含量标示为 0.0g。
  • 这项标示并不适用于 Princes 的所有水果产品；购买前请查看所选罐装产品的浸泡液和营养成分表。

Del Monte

Tesco 的罐装桃子商品列表中，既有 Del Monte 果汁装桃子，也有低糖浆装桃子。

  • Tesco 将 Del Monte 果汁装桃片 415g 与低糖浆版本分别列出，方便消费者比较浸泡液。
  • 请根据具体款式及其当前包装标签来选择，不要默认 Del Monte 的所有桃子产品配料都相同。

Tesco

Tesco 自有品牌的产品包括标准罐装果汁装桃片，以及独立小杯装梨桃果块。

  • Tesco 提供 410g 果汁装桃片，以及 4 杯装梨桃果块（每杯 120g），消费者可以比较这两种包装形式。
  • 两种包装在开封后水果的处理方式上有所不同；请查看各产品的配料、每份信息和储存说明。

M&S

M&S 提供多种罐装水果，包括西柚瓣和大黄块，适合想选购这些特定水果的消费者。

  • 该品牌的罐装水果系列还包括桃子和菠萝以外的水果种类。
  • 购买前请查看具体产品的浸泡液和营养信息，再判断它是否符合这类甜点的需求。

Joybuy 罐装水果推荐

以下果汁装水果适合制作成人甜点，既有独立小杯装桃子，也有标准罐装。可根据取用是否方便、喜欢的水果种类，以及开封后的处理方式来选择。

Dole 果汁装桃子，4 杯装，每杯 113g

Dole 果汁装桃子，4 × 113g

独立小杯装适合单独取用，不必打开多人分享的大罐。如果希望水果和果汁中不含甜味剂，请查看当前配料表中是否含有甜菊糖苷；已开封的小杯请按包装说明保存。

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Del Monte 果汁装菠萝片，435g 罐装

Del Monte 果汁装菠萝片 435g

这款标准罐装菠萝适合分多次食用。它不是独立小份包装，请按包装说明将剩余菠萝转入容器并冷藏。

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Del Monte 果汁装什锦水果，415g 罐装

Del Monte 果汁装什锦水果 415g

这款什锦水果罐装适合想在甜点中搭配多种水果、又不想分别准备的情况。产品为多人分享装，而非独立小份装；剩余部分请按包装说明冷藏。

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Del Monte 果汁装桃子半块，415g 罐装

Del Monte 果汁装桃子半块 415g

如果桃子半块适合你准备的甜点，可以选择这款标准罐装。由于不是分份包装，请按包装说明将未食用的部分转入容器并冷藏。

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Princes 菠萝块及果汁，432g 罐装

Princes 菠萝块及果汁 432g

如果想选标准罐装而非独立小杯装，这款菠萝块适合制作水果甜点。请提前考虑如何处理剩余部分：产品说明要求将开封后的内容物密封冷藏，并在 2 天内食用。

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罐装水果常见问题

罐装水果算不算每日五份果蔬的一部分？

算。英国国家医疗服务体系（NHS）的每日五份建议将罐装水果也计算在内，并建议选择天然果汁或水浸泡、未添加糖或盐的产品。如果作为正餐的一部分食用，请查看产品标注的每份信息。

低糖浆装和果汁装一样适合低脂甜点吗？

不一样：脂肪含量和浸泡液需要分别查看。英国糖尿病协会（Diabetes UK）建议，关注糖含量时应避免食用糖浆浸泡的水果，包括低糖浆装；请对照具体产品的配料表和糖含量。

罐装水果可以搭配什么一起吃？

果汁或水浸泡的水果可以单独食用，也可以搭配其他食物。如果你希望整份甜点都保持低脂，除了水果，也要查看搭配食物的营养标签。

罐头开封后，剩余水果应该怎么保存？

请遵循具体产品包装上的说明，了解如何转移、冷藏以及在开封后多久内食用。不要以为未开封时的橱柜储存说明在开封后仍然适用。

宝宝刚开始添加辅食时，可以吃同一种罐装水果吗？

适合成人甜点的产品，不一定适合宝宝食用。如果要给宝宝吃，请检查配料中是否添加了糖或盐，并遵循英国国家医疗服务体系（NHS）的婴幼儿喂养建议，以合适的质地准备和提供食物。