计划享用低脂甜点的人
如果你优先考虑低脂，应查看具体罐装产品的营养成分表，而不要只根据水果种类或浸泡液来判断。糖分和计划食用的分量也需要分别考虑。
哪些人适合选购？
露营时不方便冷藏的人
如果开罐后无法冷藏食物，就选能一次吃完的规格，或提前安排好与人分享。经核查的 Sainsbury’s 和 Del Monte 产品标签均提示，剩余部分需冷藏。
谨慎查看音乐节规定的人
请查看你要参加的活动当前适用的营地和现场规定，确认允许携带哪些食品容器和开罐器。雷丁音乐节规定场地内任何区域均不允许携带玻璃制品；但这并不能说明罐头是否允许入场，也不代表其他音乐节的规定。
选购时要关注什么？
对于固体罐装水果，英国政府公布的营养声称法规规定，只有每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能声称“低脂”。判断是否符合这一标准时，请查看营养成分表；之后再考虑浸泡液，以及开罐后能否吃完。
| 关注点 | 查看内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 脂肪含量 | 查看具体产品每 100 g 的脂肪含量；糖分需要单独比较。 | 我想确认甜点是否符合低脂标准，而不只是看它是否含有水果。约 33% 的消费者最关注确认脂肪含量。 |
| 无法冷藏时如何处理剩余部分 | 查看罐头的建议食用人数，以及开罐后的保存说明。 | 如果在营地无法冷藏开封的罐头，我就需要马上吃完或与人分享。约 27% 的消费者优先考虑避免留下无法冷藏的食物。 |
| 需要携带的分量 | 查看标注的净含量和沥干后的重量，并提前安排好由谁食用。 | 独自出行时，我希望携带和食用的分量都合适；多人同行则可以考虑大罐装。约 20% 的消费者最关注份量大小和是否方便携带。 |
| 果汁装还是糖浆装 | 查看配料表，并比较每 100 g 和每份的糖分；无论选择哪种，都要查看脂肪含量。 | 如果要为甜点在果汁装和糖浆装之间做选择，我会把甜度与脂肪含量分开考虑。约 20% 的消费者最关注浸泡液和糖分。 |
选购时要避免什么？
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把“低脂”误认为“低糖”
脂肪含量并不能说明一份产品含有多少糖。经核查的果汁装水果标签同样标注了糖分。
判断是否低脂时，比较每 100 g 的脂肪含量；之后再查看同一罐产品的糖分和每份分量。
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独自露营时开大罐装水果
经核查的 Del Monte 和 Sainsbury’s 产品标签均提示，剩余部分需冷藏。如果你没有可靠的冷藏方式，开罐后就要特别留意这一点。
选择能一次吃完的规格，或者开罐时就和同行的人商量好一起分享。
否则，水果吃不完，又无法按照标签说明妥善保存。
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把零售商的筛选条件当成产品标签
饮食筛选条件可以帮你缩小选择范围，但不能代替具体产品当前的营养成分、配料或储存说明。Tesco 提醒消费者查看产品标签。
可以先用筛选条件挑选商品，再仔细查看具体罐头的营养成分表、配料和储存说明。
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认为所有音乐节对容器的规定都一样
入场限制因活动而异。雷丁音乐节规定场地内任何区域均不允许携带玻璃制品，但这并不能说明是否允许携带罐头或开罐器。
装行李前，请查看你要参加的音乐节当前适用的官方营地和现场规定。
值得考虑的品牌
Princes
Princes 提供 227 g 和 432 g 两种规格的果汁装菠萝片，独自露营或多人同行，都有不同分量可选。
- 所列菠萝片每 100 g 脂肪含量低于 0.1 g。
- 请查看具体口味，并确认开罐后能否吃完所选规格。
Del Monte
Sainsbury’s 所列罐装水果中，包括 Del Monte 果肉杂果和果汁装菠萝块。
- 经核查的果肉杂果和菠萝块每 100 g 脂肪含量均低于 0.1 g。
- 水果组合、浸泡液和罐头规格各有不同；经核查的 415 g 果肉杂果开罐后需冷藏。
Tesco
Tesco 的罐装及杯装水果系列，包含多个自有品牌水果品种和包装规格。
- 系列中有多款产品可供比较，方便按水果种类和规格挑选。
- Tesco 建议消费者查看产品标签，不要只依赖饮食筛选条件。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 提供 213 g 和 411 g 两种规格的果汁装桃子罐头。
- 其 213 g 桃子罐头标注为 1 份，411 g 桃子罐头则标注为 2 份。
- 经核查的产品页面提示，剩余部分需冷藏，因此应根据食用人数选择合适的规格。
M&S
M&S 提供 540 g 包装的葡萄柚汁浸葡萄柚瓣。
- 所列葡萄柚瓣每 100 g 脂肪含量低于 0.1 g。
- 对独自露营的人来说，这一规格分量较大；M&S 也提示消费者开罐后需将水果冷藏。
Joybuy 罐装水果精选
以下产品适合用来制作音乐节甜点，既有果汁装水果，也有一款糖浆装水果。请对照各产品标签上的脂肪和糖分，再选择开罐后能吃完或能与人分享的规格。
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Princes 果汁装菠萝块 432 g
如果开罐后可以与他人分享，不妨考虑这款 432 g 罐装产品。查看标签上的每 100 g 脂肪和糖分含量，并提前计划好如何处理食用后剩下的部分。
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Del Monte 果汁装什锦水果 415 g
如果有几位露营同伴打算一起分享水果，这款 415 g 什锦水果罐头值得考虑。Sainsbury’s 所列的 415 g 规格提示消费者，剩余部分需盖好并冷藏。
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Del Monte 果汁装桃子半果 415 g
如果桃子适合你的甜点搭配，可以选择这款果汁装桃子半果。带 415 g 罐头去露营前，请先考虑计划食用的分量，并查看标签上的剩余部分处理说明。
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Del Monte 果汁装梨半果 415 g
如果同行的人可以一起吃完，这款 415 g 果汁装梨半果值得考虑。请查看最新营养成分表中的脂肪和糖分含量，并留意每份分量和储存说明。
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Princes 糖浆装梨半果 410 g
如果你更喜欢糖浆装梨，可以将这款 410 g 产品每 100 g 的脂肪和糖分含量与果汁装产品进行比较，不要只根据浸泡液来判断。如果无法冷藏剩余部分，开罐后请计划好吃完或与人分享。
常见问题
固体罐装水果的“低脂”是什么意思？
根据英国政府公布的营养声称法规，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能声称“低脂”。这一标准只针对脂肪；糖分和每份分量需要另行查看。
果汁装水果的脂肪含量一定比淡糖浆装水果低吗？
不要只根据浸泡液来判断。请比较具体产品每 100 g 的脂肪含量；如果你在意甜度，还要查看配料和糖分。经核查的果汁装产品脂肪含量较低，但仍含有糖分。
剩下的罐装水果可以放在帐篷里吗？
如果罐头标签提示开罐后需冷藏，就不要把剩余部分放在没有冷藏条件的帐篷里。经核查的 Sainsbury’s 和 Del Monte 产品标签均要求开罐后冷藏；如果无法可靠冷藏，就选择能马上吃完或分享的分量。
需要带开罐器吗？
出发前先确认所选罐头的开启方式。如果需要开罐器，请查看音乐节是否允许你将其带入计划用餐的区域。