不同包装适合哪些人

计划好每次食用份量的 1 至 2 人家庭

如果大罐水果开封后可能吃不完，不妨比较小罐装和独立小份装。Sainsbury's Groceries 和 Tesco Groceries 都有这两种包装的产品。

关注浸泡液的消费者

同一品牌系列中可能既有果汁浸泡款，也有糖浆浸泡款，因此要逐罐查看，不能只看品牌。NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的罐装水果。

会分几次食用水果的家庭

制作共享甜点、早餐或菜肴时，标签上的沥干后净重能帮助你了解倒掉浸泡液后实际有多少水果。请确认份量符合你的制作需求。

购买前要查看什么

空巢家庭在批量装、单罐装和分装小份之间做选择时，先考虑开封后预计能吃掉多少水果。接着查看具体产品的浸泡液和沥干后净重。

关注点 查看内容 哪些人尤其需要关注
剩余水果 比较每份的大小，并阅读包装开封后的储存说明。 如果我通常一次只吃一份，就不想开了一大罐却吃不完；约 38% 的消费者会优先考虑如何避免剩余。
浸泡液 查看产品说明和配料表，分辨浸泡液是天然果汁或水，还是糖浆。 囤罐装水果时，我想先了解浸泡液再决定买哪一罐；约 31% 的消费者会将浸泡液作为首要考虑因素。
实际可食用的水果量 如有标注，请比较沥干后净重，而不只是罐头总重量。 准备共享甜点或食谱时，我需要的是沥干后足够使用的水果，而不只是看起来更大的罐头；约 31% 的消费者会优先考虑实际可食用的水果量。

常见选购误区

  • 把整罐重量当成水果重量

    标注的罐头重量包含浸泡液。即使两罐的总重量相近，沥干后实际含有的水果量也可能不同。

    比较用于食谱或单次食用的水果量时，请查看标签上标注的沥干后净重。

  • 没有食用计划就买大罐装

    对于 1 至 2 人的家庭来说，大罐水果开封后可能吃不完；不过，如果要制作多人共享的甜点或一大份食谱，大罐装也可能很合适。

    如果只是偶尔吃一份，不妨比较小罐装或分装多包装。如果选择大罐装，请按照开封后的储存说明保存。

  • 以为同一品牌的所有罐装水果都使用相同浸泡液

    零售商销售的产品中，既有果汁浸泡水果，也有淡糖浆浸泡水果。NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的罐装水果。

    每次购买都要查看产品的浸泡液说明和配料表，尤其是更换口味或包装规格时。

值得关注的品牌和系列

Sainsbury's

Sainsbury's Groceries 提供多个水果品类和不同罐装规格的自有品牌罐装水果。

  • 在售系列中既有 213 g 的小罐装桃子，也有常规规格的罐装产品。
  • 系列中既有果汁浸泡款，也有糖浆浸泡款，请查看具体产品标签。

Tesco

Tesco Groceries 除常规罐装产品外，还提供分装水果，例如 4 × 120 g 的梨桃混合水果块。

  • 分装规格为小家庭提供了更方便安排单次食用份量的选择。
  • 比较不同包装前，请查看每款产品的水果含量和浸泡液。

Del Monte

Sainsbury's Groceries 和 Tesco Groceries 均有多个水果品类的 Del Monte 罐装水果。

  • 在售产品包括桃子、梨和什锦水果。
  • 不同产品的浸泡液和沥干后净重各不相同，不能只凭品牌名称决定买哪款。

Princes

Tesco Groceries 提供 Princes 产品，包括果汁浸泡菠萝块和其他水果制品。

  • 在售产品涵盖不止一种水果和浸泡方式。
  • 部分产品是水果馅料，而非开罐即食的罐装水果，请确认适用场景。

M&S

Marks & Spencer 提供多种可常温储存的水果产品，包括大黄块和葡萄柚瓣。

  • 这些水果为桃子或菠萝之外提供了更多选择。
  • Marks & Spencer 建议消费者前往当地 Foodhall 选购，请查看你附近门店的商品供应情况。

Joybuy 罐装水果精选

本系列包括分装桃子多包装、单罐标准装和标准罐装多包装。请根据每次开封后预计使用的水果量来选择，不要把多罐装当成一大罐。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片，6 罐，每罐 435 g

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435 g，6 罐装

如果你计划每次使用一罐标准装，这款产品适合囤货。内含 6 罐，每罐 435 g；请根据每次开罐后需要的菠萝量来选择。

前往 Joybuy 查看
Dole 果汁浸泡桃子，4 份，每份 113 g

Dole 果汁浸泡桃子 4 × 113 g

4 份独立包装，适合通常一次只开一份水果的消费者。如果你在意甜味剂，请查看配料表中是否含有甜菊糖苷；比较水果含量时，也可以参考标签上的沥干后净重。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁浸泡什锦水果，6 罐，每罐 415 g

Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415 g，6 罐装

这款 6 罐装产品方便你根据计划，为甜点或其他餐食开一罐标准装。每罐标注净重为 415 g；确定所需水果量时，请查看沥干后净重。

前往 Joybuy 查看
Princes 果汁浸泡菠萝块，432 g 罐装

Princes 果汁浸泡菠萝块 432 g

这款单罐装为计划好用途的消费者提供了另一种选择，无需一次购买多罐或独立小份装。产品没有预先分装；请结合食用计划查看沥干后净重和开封后的储存说明。

前往 Joybuy 查看
Del Monte 果汁浸泡梨半块，415 g 罐装

Del Monte 果汁浸泡梨半块 415 g

如果你想买梨半块，但不需要多罐装，这款 415 g 单罐装是个不错的选择。请查看沥干后净重，判断实际可食用的份量；开罐后如有剩余水果，请按照罐身说明保存。

前往 Joybuy 查看

常见问题

罐装水果可以计入“每日五份”吗？

可以。NHS 表示，80 g 新鲜、罐装或冷冻水果和蔬菜可计为“每日五份”中的一份。对于罐装水果，NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的产品。

应该选择果汁浸泡还是糖浆浸泡的罐装水果？

如果你希望避免摄入添加糖，请参考 NHS 的建议，选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的罐装水果。请查看具体产品的配料表和营养标签，不要想当然地认为所有果汁浸泡或糖浆浸泡产品的成分都相同。

如何比较不同规格的罐装水果？

如有标注，请比较产品的沥干后净重，这能反映倒掉浸泡液后实际的水果量。然后考虑开封后能否用完这些水果，尤其是在比较大罐装和小份装时。