适合哪些人？

和家人一起吃饭的单人食客

如果其他家人吃不同的菜，一碗加热即食汤可以成为这顿晚餐的一部分。先想好是喝半罐、一整罐，还是搭配配菜一起吃：Sainsbury’s Minestrone 和 Heinz Carrot & Coriander 的 400g 罐装汤都标注为 2 份。

用汤烹饪的家庭

如果要把汤加入酱汁或多人份意面中，浓缩汤的用途就不同于单独加热即食的一碗汤。Campbell’s Soup UK 将其浓缩番茄汤和鸡汤作为烹饪食材介绍。

关注配料和盐含量的家庭

请将具体罐装汤的配料和过敏原信息与食用者的需求逐一核对。根据计划提供的分量查看盐含量；如果晚餐中还有其他高盐食材，更要留意。

选购前要检查什么？

先想清楚这款汤在晚餐中的用途——是给一个人单独喝，还是作为多人共享菜肴的食材；然后再查看份量和具体配方。

选购要点检查内容结合自身需求考虑
份量 查看每罐的份数，以及营养数据对应的分量。Sainsbury’s Minestrone 和 Heinz Carrot & Coriander 的 400g 罐装汤均标注为 2 份，营养数据按半罐计算。 我会单独喝汤、搭配配菜，还是留下一部分下顿再吃？
用途 确认产品是加热即食，还是适合加入食谱烹饪。Campbell’s Soup UK 将其浓缩番茄汤和鸡汤作为烹饪食材介绍；请遵循所选食谱或罐身说明。 我需要给一位食客单独准备一碗汤，还是要用汤来制作全家共享的菜肴？
口感和配料 比较产品标注的配料，并留意汤品是顺滑细腻还是含有明显块状食材。Tesco Groceries 列有浓汤型蔬菜汤和鸡肉蔬菜汤；Marks & Spencer 的浓汤型鸡肉汤则标注含鸡肉、蔬菜和珍珠大麦。 我更喜欢顺滑的口感，还是能看到蔬菜、豆类或肉块的汤？
盐含量 按相同分量比较每 100g 和每份的盐含量。Sainsbury’s 标注 Heinz Carrot & Coriander 每半罐含盐 1.2g；英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天摄入盐不超过 6g。 如果晚餐还包括奶酪、腌肉或酱汁，我会把汤中的盐含量也计算在内。
饮食适宜性 查看当前罐身上的配料、过敏原声明和饮食适宜性标注。Marks & Spencer 的浓汤型鸡肉汤标注含芹菜和含麸质的大麦；Campbell’s Soup UK 的浓缩鸡汤标注含小麦麸质和牛奶。 同桌有人需要避开某种配料，或想选择素食汤品。
剩余汤品 查看开罐后的储存说明和食用期限。Sainsbury’s Minestrone 标注开罐后需冷藏，并在 2 天内食用。 如果只喝半罐，我能否按照说明妥善储存并食用剩余部分？

常见选购误区

  • 以为 400g 一罐就是一人份

    Sainsbury’s Minestrone 和 Heinz Carrot & Coriander 的 400g 罐装汤都标注为 2 份。如果整罐吃完，摄入的营养成分就是标签上每半罐数据的 2 倍。

    决定加热多少汤、是否需要搭配配菜之前，先查看罐身上的份数说明。

  • 想买加热即食汤，却买了烹饪用汤底

    Campbell’s Soup UK 将其浓缩汤作为食谱食材介绍，而浓汤型加热即食汤适合另一种晚餐安排。

    根据实际用途选择：是给一位食客单独准备一碗汤，还是将汤加入多人共享的食谱中。请遵循产品的烹饪说明。

  • 比较了不同分量的盐含量

    每半罐的盐含量不代表整罐的含量。例如，Sainsbury’s 标注 Heinz Carrot & Coriander 每半罐含盐 1.2g；英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天摄入盐不超过 6g。

    比较时要按计划食用的分量计算，同时考虑晚餐中其他含盐较高的食材。

  • 只看产品系列介绍，不看具体罐身标签

    不同汤品的配料各不相同：Marks & Spencer 的浓汤型鸡肉蔬菜汤标注含芹菜和含麸质的大麦；Campbell’s Soup UK 的浓缩鸡汤则标注含牛奶和小麦麸质。

    请查看具体口味的最新标签，确认配料、过敏原、饮食适宜性和储存说明。

品牌及自有品牌参考

以下示例展示了不同类型的汤品。请查看具体罐装产品的信息，不要将某款产品的详情套用到整个系列。

Heinz

Heinz 既有经典汤品，也有 Big Soup 浓汤系列。仅凭 400g 的规格，无法判断是否为一人份。

  • Sainsbury’s 将 Heinz Carrot & Coriander 400g 标注为素食汤，每罐含 2 份。
  • 营养数据按半罐计算，请根据实际食用分量查看相应数据。

Campbell’s

Campbell’s Soup UK 将其浓缩番茄汤和鸡汤作为烹饪食材介绍。

  • 如果要把汤加入多人共享的菜肴，而不是分别盛碗食用，可以考虑浓缩汤。
  • 浓缩鸡汤标注含牛奶和小麦麸质；请核对具体口味和食谱说明。

Tesco

Tesco Groceries 列有 400g 自有品牌浓汤型蔬菜汤、豆类汤和鸡肉蔬菜汤。

  • 不同风味的配料各有特色，方便消费者根据喜好进行比较。
  • 请查看具体产品标签，确认份数、营养成分和过敏原信息。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 400g Minestrone 是一款含蔬菜、意面和豆类的汤品。

  • 标签注明每罐含 2 份，营养数据按半罐计算。
  • 用每半罐的营养数据安排晚餐前，请先确定实际食用分量。

M&S

Marks & Spencer 列有顺滑型和浓汤型罐装汤，其中包括浓汤型鸡肉蔬菜汤。

  • 这款浓汤型鸡肉蔬菜汤标注含鸡肉、蔬菜和珍珠大麦。
  • 该产品标注含芹菜和含麸质的大麦；系列筛选信息不能替代产品自身标签。

适合单人享用的 Joybuy 汤品

以下罐装汤有顺滑型和浓汤型可供选择，适合在家庭晚餐时为一位食客单独准备。决定盛多少之前，请查看每款汤罐身标注的份数。

Baxters 主厨精选龙虾浓汤，400g 罐装

Baxters 主厨精选龙虾浓汤 400g

如果有一位食客想喝这类汤，可以考虑这款龙虾浓汤。上桌前请查看当前标签，确认食用分量以及甲壳类、水、亚硫酸盐和芹菜相关信息。

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Heinz 奶油蘑菇汤，400g 罐装

Heinz 奶油蘑菇汤 400g

适合在晚餐时为一位食客单独盛一碗蘑菇汤。这款产品每罐为 2 份，记得合理安排分量；如果需要关注过敏原，请查看当前标签上的牛奶和小麦信息。

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Heinz Big Soup 牛肉蔬菜汤，400g 罐装

Heinz Big Soup 牛肉蔬菜汤 400g

适合喜欢牛肉和蔬菜、而非顺滑口感汤品的食客。罐身标注为 2 份，请合理安排食用分量，并查看当前过敏原标签。

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Heinz Big Soup 牛排土豆汤，400g 罐装

Heinz Big Soup 牛排土豆汤 400g

这款牛排土豆风味汤适合单人享用。安排分量之前，请查看罐身标注的份数和烹饪说明。

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Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤，400g 罐装

Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400g

适合喜欢香肠和蔬菜的食客。请确认罐身标注的份数和烹饪方法，并查看小麦相关过敏原信息。

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常见问题

一罐 400g 的汤就是一人份吗？

不一定。Sainsbury’s Minestrone 和 Heinz Carrot & Coriander 的 400g 罐装汤都标注为 2 份，营养数据按半罐计算。请查看罐身说明，并结合晚餐其他菜品决定食用分量。

如果只有一人吃不同的食物，选哪种汤合适？

加热即食汤方便为这位食客单独盛一碗；可根据对方的口味和口感偏好来选择。如果计划的分量不足以满足这顿饭的需求，请查看标注的份量，并搭配其他食物。

什么时候更适合选择浓缩汤？

如果汤要作为多人共享菜肴的食材，而不是简单加热后单独盛一碗，可以选择浓缩汤。Campbell’s Soup UK 将其浓缩番茄汤和鸡汤介绍为适合用于食谱烹饪；请遵循所选食谱和罐身说明。

盛汤后有剩余，该怎么处理？

请遵循具体罐装产品上的储存说明。Sainsbury’s Minestrone 建议开罐后冷藏，并在 2 天内食用；其他口味请查看各自的储存说明。

如何比较不同罐装汤的盐含量？

按相同分量比较数据，例如每 100g 的含量，然后再结合实际食用分量进行判断。Sainsbury’s 标注 Heinz Carrot & Coriander 每半罐含盐 1.2g；英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天摄入盐不超过 6g。