需要在会议间隙解决午餐的两个人
如果打算只喝汤作为午餐，请查看标注的食用份量，不要默认一罐就能装满两碗。是否搭配面包或沙拉等配餐，也会影响所需的汤量。
这份午餐适合谁？
饮食要求各不相同的两个人
如果两人要喝同一种汤，请选择同时符合双方饮食要求的配方。核对产品当前标注的饮食属性、配料和过敏原信息；仅凭番茄口味，无法判断产品是否适合纯素饮食或能否避开特定过敏原。
正在比较不同配方的午餐规划者
如果你在意盐含量或配料组合，别只看口味名称。请按相同标准比较营养数据，并考虑每个人实际打算吃多少。
购买前要检查什么？
先确定这顿午餐需要多少汤，再根据饮食要求和口感偏好筛选配方。最后下单前，记得核对具体产品的罐身标签。
顺滑番茄汤
适合选择的情况：两人都想喝顺滑口感的番茄汤。
需要留意：奶油类配方可能含牛奶；Marks & Spencer 的奶油番茄汤配料中列有脱脂奶和奶油。
植物基番茄汤
适合选择的情况：其中一人需要选择明确标注为纯素的汤品。
需要留意：即使标注为纯素，也要确认产品是否含有任何一位用餐者需要避开的过敏原。
扁豆汤、豆类汤或浓汤蔬菜汤
适合选择的情况：想尝试与顺滑番茄汤不同的食材组合。
需要留意：请查看具体配方：Marks & Spencer 的香料扁豆番茄汤含有芹菜。
| 关注点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 份量 | 查看标注的食用份量和整罐净重。想想汤是否要作为完整午餐，还是会搭配其他食物。 | 一罐汤够我们吃吗？还是需要多准备一些汤或配餐？ |
| 饮食适配 | 先确认是否标注为纯素或素食，再查看最新的配料表、过敏原声明和任何预防性提示。 | 我们两个人都必须能吃这款汤；光看口味名称还不够。 |
| 配方类型 | 对比顺滑番茄汤、植物基番茄汤，以及扁豆汤、豆类汤或浓汤蔬菜汤的配料表。请核对具体产品，不要认为同一系列的所有配方都一样。 | 如果我们两个人都不喜欢顺滑番茄汤，我想了解其他选择包含哪些食材。 |
| 盐含量 | 按每 100 g 对比两款产品的盐含量，再结合每个人计划食用的份量计算。Marks & Spencer 标注，其奶油番茄汤每 100 g 含盐 0.45 g，香料扁豆番茄汤每 100 g 含盐 0.43 g。 | 相比配方名称，或我根本不会吃到的那部分汤的含盐量，我更在意计划食用份量中的盐含量。 |
| 剩余汤品 | 查看所选产品开封后的储存说明，并提前安排好未喝完的汤该如何保存。 | 如果一罐没喝完，我需要知道剩下的汤怎么保存，以及应该在多久内喝完。 |
常见选购误区
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以为每罐 400 g 的汤都够两个人喝
罐装净重并不能说明每个人午餐想喝多少汤。
选购前先查看具体产品标注的食用份量，再决定是每人喝一整碗，还是搭配其他食物，然后确定购买数量。
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认为番茄汤一定是纯素或不含过敏原
Marks & Spencer 的奶油番茄汤配料中列有乳制品，而其香料扁豆番茄汤含有芹菜。因此，名称相近的配方也可能需要分别检查。
每次都请查看罐身上的最新配料表、过敏原声明和任何预防性提示，包括以前买过的产品。
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只看罐身正面来判断盐含量
比较盐含量时，应以实际食用量为准。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，成人每天摄入的盐不超过 6 g，其中也包括食物本身含有的盐。
先按统一标准比较营养成分表，再计算每份计划食用的汤含有多少盐。
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忘记开封后储存要求会有所不同
开封后的储存说明会影响剩余汤品是否适合你的午餐安排。
请遵循所选产品包装上的说明。Marks & Spencer 建议，奶油番茄汤开封后应将剩余部分放入密封容器、冷藏，并在两天内食用完毕。
值得比较的品牌系列
以下品牌系列提供不同配方，但饮食属性和营养信息取决于具体产品，而不是品牌名称。
Heinz
Tesco Groceries 列有 Heinz 奶油番茄汤，以及植物基纯素奶油番茄汤和无添加糖奶油番茄汤等款式。
- 这些款式有不同的配方和饮食属性标注，方便消费者比较。
- 请查看具体产品的配料、过敏原、营养信息和食用份量，不要把某一款的详情套用到其他款式上。
Tesco
Tesco Groceries 列有自有品牌奶油番茄汤、低脂番茄汤，以及 Plant Chef 番茄罗勒汤，规格均为 400 g。
- 这些配方为番茄汤爱好者提供了不同选择。
- Tesco 提醒，食品配方可能会调整，因此请查看最新标签上的配料、营养信息和过敏原。
M&S
Marks & Spencer 列有多种罐装汤，包括意式蔬菜汤、浓汤蔬菜汤和辣味豆汤，以及奶油番茄汤和香料扁豆番茄汤。
- 本文提到的香料扁豆番茄汤标注为纯素和素食，配料中包括扁豆、大米和鹰嘴豆。
- 本文提到的奶油番茄汤含有乳制品，而香料扁豆汤含有芹菜。请查看每款产品最新的过敏原信息。
Joybuy 汤品推荐
以下 Heinz 罐装汤包括蘑菇汤、苏格兰杂菜汤和牛肉土豆汤，可作为两人共享午餐的选择。决定买几罐前，请先查看每款产品标注的食用份量。
图片暂不可用
Heinz 奶油蘑菇汤 400 g
如果打算两人一起喝蘑菇汤，请将罐身标注的食用份量与计划盛出的份数进行对比。如果其中一人需要避开牛奶或小麦，请查看最新的配料和过敏原信息。
图片暂不可用
Heinz 苏格兰杂菜汤 400 g
如果两人都喜欢苏格兰杂菜汤，请根据包装标注的食用份量判断一罐是否够吃一顿午餐。请查看最新的配料和过敏原信息，尤其是需要避开麸质时。
图片暂不可用
Heinz Big Soup 牛肉土豆汤 400 g
如果午餐想喝牛肉土豆汤，请先查看标注的食用份量，再决定是否要买两人份。如果其中一人有饮食限制，请查看最新的配料和过敏原信息；同时，根据计划食用的份量比较盐含量。
两人份汤品常见问题
一罐 400 g 的汤够两个人当午餐吗？
不一定。400 g 是整罐的净重，并不代表一定够两人吃一顿午餐。请查看罐身标注的食用份量，再考虑每个人是否想喝一整碗，以及是否会搭配其他食物。
番茄汤一定是素食或纯素的吗？
不一定。Marks & Spencer 的奶油番茄汤配料中列有脱脂奶和稀奶油，而 Tesco Groceries 则列有明确标注为植物基纯素的番茄汤。购买前，请查看具体产品的饮食属性标注和配料表。
需要留意哪些过敏原？
请根据每位用餐者的需求，核对最新的配料表、过敏原声明和任何预防性提示。本文提到的 Marks & Spencer 产品中，奶油番茄汤含有牛奶，香料扁豆番茄汤含有芹菜；这些例子并未涵盖罐装汤中可能含有的所有过敏原。
怎样比较两款汤的盐含量？
按相同标准比较标签，例如比较每 100 g 的盐含量，再结合每个人实际会吃多少进行计算。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，成人每天摄入的盐不超过 6 g，其中也包括食物本身含有的盐。
开罐后剩下的汤该怎么处理？
请遵循具体产品罐身上的储存说明。对于奶油番茄汤，Marks & Spencer 建议将剩余汤品倒入密封容器、冷藏，并在两天内食用完毕；其他汤品的保存期限可能不同，请勿在未查看标签的情况下照搬这一时限。