哪些人会一次买多罐？

希望避免添加糖的消费者

如果你会在家中备些番茄汤，以便快速解决一餐，又想选择标注为不添加糖的配方，也要留意总糖含量。ASDA Groceries 列出的不添加糖番茄汤含有天然存在的糖；其 Heinz 同类产品页面也标出了总糖含量。

计划备餐、囤放多餐用量的消费者

如果你正在比较单罐装和多罐装，请确认罐数、每罐预计可分几份，以及家里每个人是否都愿意喝这种口味。Tesco Groceries 同时列有多罐装和单罐装汤品；仅凭包装形式无法判断产品是否适合你。

关注盐含量和过敏原的消费者

如果糖只是考虑因素之一，购买多罐前还要按实际食用分量比较盐含量，并查看过敏原声明。ASDA 和 Heinz 的不添加糖番茄汤商品信息均标明含牛奶；Campbell’s 的浓缩蘑菇汤则标明含牛奶和小麦。

应该比较哪些方面？

先确定想买哪种汤，再结合营养成分表和日常食用分量，以统一的标准比较不同罐装产品。

不添加糖的番茄汤

适合选择的情况：相比普通番茄汤配方，你更在意避免添加糖。

需要留意：根据商品信息，ASDA 和 Heinz 的这两款产品仍含有总糖、牛奶成分和甜味剂。

普通番茄汤

适合选择的情况：你可以接受添加糖，而且这款汤的营养成分和配料适合家中成员。

需要留意：ASDA Groceries 列出的 Heinz 奶油番茄汤普通款配料中含有糖；每 100g 的糖含量数据并不代表它是不添加糖的配方。

浓缩蘑菇汤

适合选择的情况：你想买蘑菇汤，也希望它能用作烹饪基底。

需要留意：Campbell’s 标注的是冲调后的营养数据，其蘑菇汤配方含有小麦和牛奶；它不能直接替代番茄汤。

关注重点检查内容你的需求
添加糖与总糖 查看配料表和每 100g 的糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）将每 100g 总糖含量不超过 5g 的食品视为低糖食品；但这个数值并不能说明产品是否添加了糖。 我想区分不添加糖的配方和仅仅总糖含量达到某个数值的产品。
日常食用分量 查看每罐标注的份数，并按平时的食用量计算糖和盐的摄入量。罐装规格不同，比较时应统一按每 100g 计算。 如果我平时会吃完整罐，只看半罐的营养数据对我帮助不大。
盐 结合糖含量，同时比较每 100g 和实际食用分量中的盐含量。不要以为标注不添加糖就代表盐含量也低。 我打算经常喝这款汤，所以想了解一顿完整餐食中的盐含量，而不只是标注的小份量数据。
配料与产品形式 查看最新的过敏原和甜味剂信息。对于浓缩汤，请按照包装上的说明冲调，并按标注的冲调后口径比较营养数据。 牛奶、小麦或甜味剂可能会影响这款汤是否适合我家；我也可能需要用来烹饪的汤，而不是加热即食的汤。
购买数量 确认罐数、规格和储存说明。购买多罐之前，先试试不熟悉的口味。 我想囤的数量应该是家里能吃完的，而不是买下多罐不合口味或分量不合适的汤。

哪些情况会让囤货不合适？

  • 把「不添加糖」误认为「无糖」

    ASDA Groceries 表示，其不添加糖番茄汤含有天然存在的糖。ASDA 和 Heinz 的不添加糖番茄汤商品信息均显示，每 100g 含 2.6g 总糖。

    购买多罐装之前，除了查看包装正面的标注，也要核对糖含量一栏和配料表。

  • 用半罐的营养数据估算一整罐的一餐

    如果一罐汤标注为两份，吃完整罐就相当于摄入两份标注的糖和盐。

    先按每 100g 比较不同汤品，再根据预计食用量计算实际摄入量。

  • 以为糖较低的选择盐也较低

    Action on Salt 在 2026 年对 481 款冷藏和常温汤品进行评估，发现其中 23% 超过了政府自愿执行的最高盐含量目标。报告中的单份分量也从 147.5g 到 500g 不等。

    请查看每 100g 的盐含量，并按实际食用分量计算，不要只依据糖含量做判断。

  • 没确认配方就一次买多罐

    ASDA 和 Heinz 的不添加糖番茄汤示例含有牛奶和甜味剂，而 Campbell’s 浓缩蘑菇汤含有牛奶和小麦。浓缩汤的产品形式也不同于加热即食的番茄汤，选购时需要分别考虑。

    购买前请查看最新标签和冲调说明；如果口味不熟悉，先试一罐再决定是否多买。

    如果配方不适合家人，买回来的汤一直闲置，最后就可能造成浪费。

品牌与零售商信息

这些例子说明，具体配方比罐身上的品牌名称或零售商页面更重要。

Heinz

ASDA Groceries 同时列有 Heinz 不添加糖奶油番茄汤和 Heinz 普通奶油番茄汤。

  • 不添加糖款的商品信息显示，每 100g 含 2.6g 糖和 0.4g 盐。
  • 该产品含牛奶成分和甜菊糖苷；普通番茄汤配方的配料中则列有糖。

Campbell’s

Campbell’s 浓缩蘑菇汤和浓缩番茄汤是不同配方，营养数据均按冲调后标注。

  • Campbell’s 标注的浓缩奶油蘑菇汤冲调后每 100g 含 0.7g 糖。
  • 蘑菇汤配方含有小麦和牛奶，冲调后每 100g 含 0.96g 盐；浓缩番茄汤的营养数据则不同。

Tesco

Tesco Groceries 的汤品分类中列有自有品牌汤品、品牌罐装汤和部分多罐装产品。

  • 在同一家商店里，你可以通过这些商品信息比较单罐产品和不同包装形式。
  • 请查看具体配方和最新商品页面，不要把分类页面上的商品信息当作营养声明或长期有货的保证。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 列有自有品牌奶油番茄汤和 Heinz 不添加糖奶油番茄汤。

  • 其 Heinz 商品页面标注每 100g 含 2.6g 糖，并注明含牛奶成分和甜味剂。
  • 自有品牌汤品的商品信息并不能证明它符合不添加糖的需求；请单独查看该产品的标签。

Asda

ASDA Groceries 列有一款 400g 罐装不添加糖奶油番茄汤。

  • 商品信息显示，每 100g 含 2.6g 糖和 0.45g 盐。
  • 产品还标明含天然存在的糖、牛奶和甜味剂；因此「不添加糖」并不等于「无糖」。

M&S

M&S 列有带 Eat Well 花朵标志的番茄汤、蔬菜汤和意式蔬菜汤。

  • M&S 表示，该标志采用由其营养师制定并经英国营养基金会认可的标准。
  • 零售商标志不能代替对具体汤品的糖、盐、配料和过敏原信息进行核对。

Joybuy 上的罐装汤选择

以下罐装汤口味各不相同，可按需考虑作为储物柜常备食品，其中包括一款 6 罐装。请根据你对糖、盐和过敏原的要求，核对每款产品当前的营养成分和配料标签；仅凭商品名称无法判断产品是否标注为不添加糖。

6 罐 Heinz 苏格兰杂烩汤，每罐 400g

Heinz 苏格兰杂烩汤，6 罐装 × 400g

如果你已经知道家人喜欢苏格兰杂烩汤，这款 6 罐装可以纳入考虑。购买前，请根据平时的食用分量查看最新的糖和盐含量，并确认过敏原标签是否标明含大麦和小麦。

前往 Joybuy 查看
Heinz Big Soup 牛肉蔬菜汤，400g

Heinz Big Soup 牛肉蔬菜汤 400g

这款牛肉蔬菜汤与不添加糖番茄汤示例采用不同配方。请比较其最新的每 100g 和每份糖、盐含量，并确认包装数量，再规划用它搭配多餐。

前往 Joybuy 查看
Crosse and Blackwell 英伦精选香辣欧防风胡萝卜汤，400g

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣欧防风胡萝卜汤 400g

如果欧防风和胡萝卜口味符合你的囤货计划，可以考虑这款产品。购买多罐前，请查看最新的糖和盐含量，并确认过敏原标签是否标明含芹菜、牛奶和小麦。

前往 Joybuy 查看
Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤，400g

Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400g

如果囤汤是为了避免摄入添加糖，请查看这款产品的配料表，确认是否含有糖和葡萄糖浆，不要只根据总糖含量判断。请按平时的食用分量比较盐含量，并查看最新的小麦过敏原声明。

前往 Joybuy 查看

囤货前常见问题

「不添加糖」是否意味着罐装汤不含糖？

不是。ASDA Groceries 表示，其不添加糖番茄汤含有天然存在的糖；这款汤和 Heinz 不添加糖番茄汤的商品信息均标注每 100g 含 2.6g 总糖。除了查看相关宣称，也要留意「其中糖」一栏。

如何比较不同罐装汤的糖含量？

先比较每 100g 的总糖含量，再根据实际食用分量计算摄入量。英国国家医疗服务体系（NHS）将每 100g 总糖含量不超过 5g 的食品视为低糖食品，但这个参考值不能说明配方是否添加了糖。

选购时若关注糖含量，还需要查看盐含量吗？

需要。请单独比较每 100g 和预计食用分量中的盐含量，不要只看糖。Action on Salt 在 2026 年对 481 款冷藏和常温汤品进行分析，发现其中 23% 超过了政府自愿执行的最高盐含量目标；这项调查结果并不能说明任何特定罐装汤的盐含量。

不查看过敏原，可以一次买多罐吗？

购买多罐之前，请查看最新的过敏原声明。ASDA 和 Heinz 的不添加糖番茄汤商品信息均标明含牛奶；Campbell’s 的浓缩奶油蘑菇汤则标明含小麦麸质和牛奶。不同配方都需要分别核对。