趁家庭采购时为两人准备快捷餐食
罐装汤可以先放在橱柜里，需要时再取用。别把一罐汤直接当作两人份餐食，先看看包装标注的份数：Sainsbury’s 将 400g 的 Heinz 胡萝卜香菜汤标为每罐两份，每份为半罐。
适合哪些人？
想比较盐含量的消费者
先按每 100g 比较相似的汤品，再查看每个人实际食用分量对应的盐含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议参考食品标签，选择低盐产品。
需要查看配料的家庭
膳食标识和过敏原信息回答的是不同问题。Sainsbury’s 的 Heinz 奶油番茄汤和胡萝卜香菜汤配料表均包含牛奶，因此购买任何口味前都要查看当前包装标签。
选购时要看什么？
先确认每个人能分到多少，再查看营养成分和配料，然后决定要买几罐。
| 关注事项 | 检查内容 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 份量 | 查看每罐的份数和每份重量。Sainsbury’s 标注 400g 的 Heinz 胡萝卜香菜汤每罐有两份，每份相当于半罐。 | 我打算用一罐分成两小碗。如果想吃得更饱，还要考虑搭配其他食物，或选择容量更大的包装。 |
| 盐含量 | 先按每 100g 比较相似的汤品，再查看计划食用分量对应的盐含量。Sainsbury’s 标注 Heinz 奶油番茄汤每 100g 含盐 0.5g，胡萝卜香菜汤含盐 0.6g；Marks & Spencer 标注其奶油番茄汤每 100g 含盐 0.45g。购买前请查看当前包装信息。 | 我会把盐含量纳入比较，而且我实际盛取的分量可能与标签建议的份量不同。 |
| 配料 | 查看最新配料表、特别标示的过敏原和预防性提示。仅标注为素食，并不代表不含牛奶：Sainsbury’s 介绍的 Heinz 奶油汤含有牛奶。 | 有人需要避免某种配料，所以我会核对具体口味和包装，而不只根据汤品名称判断。 |
| 储存方式 | 注意区分未开封的罐头和冷藏汤品，并遵循各包装的开封后保存说明。Marks & Spencer 的 600g 番茄罗勒汤需在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并在开封后 24 小时内食用。 | 如果准备在本周晚些时候食用，能放在橱柜里的产品会更方便。冷藏汤需要预留冰箱空间，也要安排好食用时间。 |
| 包装数量 | 确认商品页面售卖的是单罐还是多罐装，并根据每罐标注的份量计算总份数。 | 我是在为大家庭采购，但只想买家里有空间存放、也预计能吃完的数量。 |
常见选购误区
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把一罐 400g 的汤当成两顿丰盛晚餐
如果标签标注每份为半罐，一罐 400g 的汤就分成两份，每份 200g；这份量是否适合一餐，还要看搭配了哪些其他食物。
根据每份重量规划购买罐数。如果希望每个人吃得更饱，可以搭配合适的餐食，或选择容量更大的汤品。
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只比较包装正面的盐含量
每 100g 的盐含量和每份的盐含量代表不同的数量。你碗里的盐含量取决于实际盛了多少汤。
先按每 100g 比较相似的汤品，再查看完整营养成分表中与你计划食用分量对应的信息。
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以为素食汤或番茄汤不含牛奶
Sainsbury’s 标注 Heinz 奶油番茄汤和胡萝卜香菜汤含有牛奶。膳食标识不能代替过敏原检查。
请查看具体产品和包装规格上的最新配料表、特别标示的过敏原及预防性提示。
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像保存未开封罐头一样存放冷藏汤
Marks & Spencer 的 600g 番茄罗勒汤需在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并在开封后 24 小时内食用。
只有在你能按照储存说明及时食用时，才选择冷藏汤。只有当产品标签注明适合冷冻时，才可以冷冻保存。
开封后的冷藏汤如果无法在标注的期限内吃完，可能会造成浪费。
品牌参考
以下产品示例展示了标签信息的差异；仅凭品牌名称，无法确定其整个产品系列中每款汤的份量、配料或储存要求。
Heinz
Sainsbury’s 所列的 Heinz 400g 奶油汤，营养信息均按每 100g 和每半罐份量标注。
- 其胡萝卜香菜汤商品信息明确标注每罐两份，份量一目了然。
- 奶油番茄汤和胡萝卜香菜汤的示例产品均含牛奶；请分别查看各口味的配料和盐含量，不要把整个系列视为完全相同。
M&S
Marks & Spencer 除了提供 400g 奶油番茄汤，也有 600g 冷藏汤品，包括番茄罗勒汤。
- 600g 的番茄罗勒汤份量更大，适合为两人计划一餐时选购。
- 这款冷藏汤需冷藏保存，并在开封后 24 小时内食用。400g 的奶油番茄汤虽然标注适合素食者，但含有牛奶。
Joybuy 上的罐装汤选择
以下 Heinz 400g 罐装汤包含单罐口味，也有六罐装苏格兰杂菜浓汤，适合提前备好橱柜餐食。确定按几份计算前，请先查看每罐标注的份量信息。
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Heinz 苏格兰杂菜浓汤 400g，六罐装
如果购物清单上需要准备几顿橱柜储备餐食，六罐装是个不错的选择。根据半罐份量规划搭配食物；如果家里有人需要留意大麦或小麦，请查看最新配料表。
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Heinz 苏格兰杂菜浓汤 400g
选择单罐装，无需购买六罐装，也能安排一餐苏格兰杂菜浓汤。参考半罐份量和营养信息，为两人规划餐食；如需留意大麦或小麦，请查看最新配料表。
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Heinz 鸡肉面汤 400g
如果两人都想尝试鸡肉面汤，可以按半罐份量规划每碗的分量，而不要直接假设一罐够两人吃一顿正餐。如需留意芹菜、鸡蛋或小麦，请查看最新标签。
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Heinz 奶油蘑菇汤 400g
标签标注每罐两份，有助于规划两碗汤的分量。适合素食者并不代表符合所有过敏原要求：请查看最新标签，确认是否含有牛奶和小麦。
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Heinz Big Soup 牛排土豆汤 400g
如果你想要牛排土豆口味，计划两人用餐前，请先查看罐身标注的份数和每份重量。仅凭 400g 的包装规格，无法判断每碗是否足够饱腹。
两人份汤品常见问题
一罐 400g 的汤够两个人吃吗？
如果标签将半罐标为一份，一罐汤可以分成两份，每份 200g。Sainsbury’s 明确标注 400g 的 Heinz 胡萝卜香菜汤每罐有两份。每碗是否足够作为一餐，还要看搭配了哪些其他食物。
如何比较不同罐装汤的盐含量？
先按每 100g 比较相似的汤品，再查看预计食用分量对应的盐含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议查看标签并选择低盐产品；厂商标注的每份分量可能比你实际盛的一碗少，也可能更多。
奶油罐装汤不含乳制品吗？
不要想当然地认为不含。Sainsbury’s 的配料信息显示，Heinz 奶油番茄汤和胡萝卜香菜汤均含有牛奶。请查看你购买的具体罐装产品上的配料和过敏原信息。
汤开封后可以保存多久？
请遵循具体产品包装上的说明。Joybuy 的 Heinz 奶油番茄汤商品信息建议将未食用完的汤转移到合适的容器中，冷藏保存，并在两天内食用。Marks & Spencer 的冷藏番茄罗勒汤需在 0°C 至 +5°C 下冷藏，并在开封后 24 小时内食用。