只能用微波炉加热的办公桌午餐消费者
如果你无法在公司煮意面，罐装意粉通常已经将意面和酱料装在一起。查看罐身的加热说明；如有需要，记得带上可用于微波炉的容器。
哪种形式适合你
倾向选择无添加糖酱料的消费者
如果你能自带煮好的意面，无添加糖酱料或许符合你对添加糖的要求。同时也要查看营养成分表中的总糖含量：“无添加糖”并不等于无糖。
注重营养标签的比较型消费者
如果糖、盐、配料或饮食适配性会影响你的选择，应根据计划食用的份量比较最新产品标签，而不要只看包装正面的宣传信息。
选购时要关注什么
比较酱料和罐装食品之前，先确定午餐是否需要产品本身就含有意面。然后根据计划食用的份量查看糖含量，并留意产品的准备和储存说明。
| 关注点 | 需要查看什么 | 哪些人尤其需要关注 |
|---|---|---|
| 一份完整的午餐 | 包装内是否含有意面？你能否使用公司现有设备，按照说明加热？ | 如果我只有微波炉，午休时间也很短，就需要意面和酱料配在一起，而不是还要另加煮好的意面的一罐酱料。约 36% 的消费者最看重午餐完整、简单方便。 |
| 添加糖与总糖 | 仔细阅读具体的糖含量说明、配料表和每 100 克的糖含量，再计算计划食用份量中的糖含量。 | 选择无添加糖酱料时，我仍想知道这顿午餐含有多少糖。约 36% 的消费者最需要明确区分这两者。 |
| 饮食适配性 | 查看最新配料和过敏原信息，尤其是在比较含肉意面与酱料时。 | 如果我不吃肉，或标签上的某种配料不适合我，再方便也无法决定是否购买。约 14% 的消费者最优先考虑饮食适配性。 |
| 份量与剩余食物 | 确认自己会用多少，并查看包装开封后的储存说明。 | 如果午餐只用掉一部分罐装或瓶装食品，我需要提前想好如何妥善保存剩余部分。约 14% 的消费者最关注份量和开封后的储存方式。 |
选购时要避免的误区
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把无添加糖当成无糖
Sainsbury's 表示，其 Loyd Grossman 无添加糖酱料含有天然存在的糖分。单看这一说法，无法判断哪种午餐的总糖含量更低。
比较营养成分表中相同食物份量的糖含量，再结合自己实际会吃的份量进行判断。
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需要完整餐食时却买了酱料
意面酱还需要搭配意面。罐装意粉则已包含意面和酱料；如果你无法在公司煮意面，选对产品形式就很重要。
如果你能自带煮好的意面，可以选择酱料；否则，请查看罐装意面的加热说明以及所需设备。
选择酱料还意味着你需要另外准备或自带意面。
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把金属罐放进微波炉
ASDA 的罐装意粉说明要求，先将内容物倒入可用于微波炉的容器，再进行加热。
请按照你购买的罐装产品上的说明操作，包括容器选择、加热方式以及剩余食物的处理方法。
这些产品形式中值得考虑的品牌
Tesco
Tesco 的无添加糖肉酱意面酱是一款酱料，并不是一份完整的罐装意面午餐。
- 产品标注为无添加糖。
- 需要另外准备意面；开封后剩余酱料请按照瓶身说明保存。
Dolmio
Tesco 列有 Dolmio 罗勒番茄无添加糖意面酱。
- 这款 350 克酱料为搭配另行准备的意面提供了一个标明无添加糖的选择。
- 请查看最新营养成分表，与其他产品比较总糖含量。
Barilla
Barilla Basilico 是一款搭配意面食用的番茄罗勒酱，并非完整的罐装餐食。
- Barilla 称这款酱料不含麸质。
- “不添加防腐剂”的描述，并不代表无添加糖或低糖。
Asda
ASDA 提供多种罐装意粉，适合希望一罐就能同时享用意面和酱料的消费者。
- ASDA 的意粉条产品说明了如何倒入可用于微波炉的容器后加热。
- 不要认为罐装意面一定标注低糖；请查看最新产品标签进行比较。肉酱意粉含有牛肉和小麦。
M&S
M&S 提供可按饮食需求筛选的意面酱，方便你缩小选择范围。
- 酱料分类提供纯素、素食和无麸质筛选条件。
- 请查看具体产品标签上的糖含量说明，并确认产品是否适合作为午餐的一部分。
适合这两种午餐方案的 Joybuy 商品
以下商品包括开罐即有意面的罐装意粉，以及需要提前准备的无添加糖焗意面酱。请根据午餐份量查看各商品包装上的糖含量信息和准备说明。
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Heinz 肉酱意粉 400 克
适合希望一罐 400 克产品就能同时包含意面和酱料的午餐。请查看最新的糖含量和配料信息；如果打算用公司的微波炉加热，先确认包装上的加热方式。产品名称并不能说明它是低糖产品。
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Heinz 番茄酱意粉，6 × 400 克
适合备下多罐意面和番茄酱，留作多次午餐食用。这款组合装含有 6 罐，每罐 400 克。请查看最新糖含量，并按照每罐上的加热说明操作；如有要求，请使用合适的容器。本产品未标注为低糖。
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Homepride 无添加糖卡邦尼焗意面酱 485 克
适合提前搭配意面准备午餐：这款 485 克产品是焗意面酱，并非加热即食的意面餐食。它需要烘焙，不太适合在办公桌旁准备。除了“无添加糖”的说明，也请查看最新配料、过敏原和总糖含量。
常见问题
无添加糖是否意味着意面酱的总糖含量很低？
不是。即使酱料标注为无添加糖，也可能含有天然糖分；Sainsbury's 表示，其 Loyd Grossman 无添加糖酱料就含有天然存在的糖分。请查看营养成分表中的总糖含量，并按实际用量进行比较。
可以在公司用微波炉加热罐装意粉吗？
如果产品说明提供了合适的加热方法，而且你备齐了所需容器，就可以使用微波炉。ASDA 建议购买其意粉条的消费者先将罐内食物倒入可用于微波炉的容器，再进行加热。切勿将金属罐放入微波炉；请遵循你所购买产品的说明。
无添加糖酱料够不够作为办公桌午餐？
如果你需要产品本身就含有意面，那就不够。酱料需要搭配另行准备的意面；焗意面酱也需要提前准备好，才能带去公司。如果你最看重一份餐食就能搞定，建议选择罐装意面。
如果会有剩余，应该注意什么？
决定准备多少之前，请查看具体瓶装或罐装产品的储存说明。Tesco 建议购买其无添加糖肉酱意面酱的消费者在开封后冷藏，并于 14 天内食用；其他产品的说明可能不同。