这款选择适合哪些人？

想选购无添加糖汤品的人

如果您打算在炸鱼薯条之夜加一道汤，或用汤作为替代选择，除了查看罐身正面的宣传信息，也要比较总糖含量。实际食用分量、盐含量和过敏原信息同样值得留意。

正在比较番茄汤的消费者

品牌款和零售商自有品牌的奶油番茄汤，标示的糖含量可能不同。先比较每 100 克的数值，再根据食用分量和口味做选择。

需要确认是否含牛奶的人

糖含量宣传不能说明产品是否适合不吃乳制品的人。Asda Groceries 将牛奶列为 Heinz 无添加糖奶油番茄汤的过敏原；食用前请查看具体罐身上的过敏原声明。

选购时应查看罐身上的哪些信息？

选择搭配炸鱼薯条的汤品时，先比较口径一致的营养数据，再查看配料表，并考虑计划食用的分量。

选购重点查看内容您的需求
糖含量宣传 查看“不添加糖”的说明，同时留意每 100 克总糖含量。Asda Groceries 标示 Heinz 无添加糖奶油番茄汤每 100 克含糖 2.6 克；Sainsbury's 则说明该产品含有天然存在的糖。 我想选一款不添加糖的产品，但也需要了解汤品标示的总糖含量。
同口径比较数据 比较每 100 克同类汤品的营养数据，再参考每份含量。Sainsbury's 标示其奶油番茄汤每 100 克含糖 5.7 克，Marks & Spencer 则标示其同类产品每 100 克含糖 5.9 克。 对我来说，公平比较不同番茄汤比单看一项宣传信息更重要。
配料与过敏原 查看具体罐身，确认是否含牛奶、甜味剂及其他过敏原。Asda Groceries 列出 Heinz 无添加糖汤品含有牛奶和甜菊糖苷。 如果我需要避免牛奶，或想确认使用了哪种甜味剂，单看糖含量并不足以做出选择。
食用分量与准备方式 查看标示的每份分量、盐含量和食用说明。对于浓缩汤，比较每份营养数据前，先确认数据是按未冲调产品还是冲调后的汤品计算。 汤可能只是少量开胃汤，也可能作为单独一餐，所以我需要根据实际食用量来判断。

常见的标签误读

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    根据 Asda Groceries 的信息，Heinz 无添加糖番茄汤每 100 克仍含总糖 2.6 克；Sainsbury's 也说明该产品含有天然存在的糖。

    比较不同罐装汤时，应同时查看“不添加糖”的宣传和总糖含量。

  • 把半罐的数值和每 100 克的数值直接比较

    Sainsbury's 标示其奶油番茄汤每 100 克含糖 5.7 克，每半罐含糖 11.5 克。这两个数值对应的汤量不同。

    比较产品时使用每 100 克的数据，再查看每份营养信息，判断实际食用分量。

  • 只看糖含量，忽略其他配料

    Asda Groceries 列出 Heinz 无添加糖奶油番茄汤含有牛奶和甜菊糖苷。糖含量符合要求，并不能说明产品适合对相关过敏原敏感的人。

    食用前请查看当前产品罐身上的配料表、过敏原声明和盐含量。

  • 认为汤品类型可以决定糖含量

    参与比较的普通番茄汤标示的糖含量各不相同，而浓缩汤的准备方式也不同于开罐即热的汤品。

    应在相同口径下比较具体产品的标签，不要只凭口味、产品形式或零售商名称判断。

品牌与零售商信息

Heinz

其 400 克装无添加糖奶油番茄汤，是可用于本次比较的同类番茄汤产品。

  • Asda Groceries 标示这款产品每 100 克含总糖 2.6 克。
  • 产品含有天然存在的糖和牛奶；Asda Groceries 还列出了甜菊糖苷。

Sainsbury's

其 400 克装自有品牌奶油番茄汤可作为普通番茄汤的比较对象。

  • Sainsbury's 标示每 100 克含糖 5.7 克，每半罐含糖 11.5 克。
  • 配料表列有糖，因此不要将这款产品视为不添加糖的替代选择。

M&S

其普通奶油番茄汤也是番茄汤的比较对象；该零售商还提供其他类型的罐装汤。

  • Marks & Spencer 标示其奶油番茄汤每 100 克含糖 5.9 克。
  • 配料表列有糖。请查看具体产品标签，不要将这一数值套用于 M&S 的其他汤品。

Tesco

根据 Tesco Groceries 的信息，其罐装汤商品包括自有品牌汤品和其他类型的产品。

  • 其商品目录中包括 400 克装 Tesco Plant Chef 番茄罗勒汤。
  • 与奶油番茄汤比较前，请先查看该产品自身的营养成分表和配料表。

Campbell's

Tesco Groceries 的商品目录中有 295 克装 Campbell's 浓缩奶油蘑菇汤。

  • 浓缩汤是另一种值得考虑的汤品类型。
  • 与开罐即热的番茄汤比较前，请查看冲调说明和营养数据的计算口径。

Asda

Asda Groceries 提供 400 克装 Heinz 无添加糖奶油番茄汤的商品信息。

  • 商品信息列出了 Heinz 这款产品的糖含量和牛奶过敏原信息。
  • 该商品信息介绍的是 Heinz 产品，并非 Asda 自有品牌的无添加糖汤品。

Joybuy 罐装汤推荐

以下是两款不同口味的汤品，可作为炸鱼薯条之夜的一道汤或替代选择。请分别查看每款产品的糖含量和配料信息；它们都不是上文提到的 Heinz 无添加糖番茄汤。

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣欧防风根胡萝卜汤 400 克

Crosse & Blackwell 英伦精选香辣欧防风根胡萝卜汤 400 克

如果想尝试番茄汤以外的口味，可以选择欧防风根胡萝卜汤，并将罐身标示的每 100 克总糖含量与其他口味进行比较。请查看具体包装上的芹菜、牛奶和小麦信息，以及食用分量和准备说明；不要默认它标有“不添加糖”。

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Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 克

Heinz Big Soup 香肠蔬菜汤 400 克

比较香肠蔬菜汤时，应查看该产品自身每 100 克的糖含量，不要将它与奶油番茄汤视为同类产品。其配料表列有糖和葡萄糖浆，因此不符合不添加糖的偏好；请查看包装上的小麦信息，以及食用分量和准备说明。

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关于糖和汤的常见问题

不添加糖是否意味着汤品无糖？

不是。Sainsbury's 表示，Heinz 无添加糖奶油番茄汤含有天然存在的糖；Asda Groceries 标示其每 100 克含总糖 2.6 克。除了查看宣传信息，也要阅读营养成分表。

参与比较的番茄汤中，哪款标示的总糖含量最低？

在这三款奶油番茄汤中，根据 Asda Groceries 的信息，Heinz 无添加糖奶油番茄汤标示的糖含量最低，为每 100 克 2.6 克。Sainsbury's 的奶油番茄汤每 100 克含糖 5.7 克，Marks & Spencer 的同类产品每 100 克含糖 5.9 克。这里比较的是标示的糖含量，并不代表口味或整体适用性。

Heinz 无添加糖番茄汤不含乳制品吗？

不含乳制品的说法不准确。Asda Groceries 将牛奶列为 Heinz 无添加糖奶油番茄汤的过敏原。如果您需要确认产品是否适合食用牛奶，请查看当前包装上的过敏原声明。

汤品标签上的总糖含量是否等同于游离糖？

不等同。英国国家医疗服务体系（NHS）将牛奶、水果和蔬菜中的天然糖与游离糖区分开来。汤品的总糖含量包括天然存在的糖，因此可以用来按相同口径比较标签，但不要将其当作游离糖含量。