适合哪些人？

需要避开坚果或麸质的人

如果你想在看电视吃晚餐时搭配一款开袋即食的水果零食，请留意标签是否明确说明不含坚果或含麸质谷物。不要因为产品以水果为原料，就认定它不含这些成分。

需要避开亚硫酸盐的人

是否含亚硫酸盐比水果的种类或外观更值得关注，因为不同产品的标签说明并不相同。请检查当前包装上是否标注二氧化硫或亚硫酸盐。

想比较份量和配料的人

独立小包装能让你在看电视时轻松掌握食用份量。除了查看无特定过敏原声明，也要比较配料表和每份含糖量。

需要检查什么？

先确认你需要避开的过敏原，再仔细查看完整配料表和预防性提示。完成这些检查后，还可以通过份量和含糖量信息，比较不同零食形式是否适合自己。

关注重点检查内容你的需求
坚果和麸质 查看当前包装上明确列出的无特定过敏原声明和完整过敏原信息。ASDA 将 BEAR Fruit Yoyos 黑加仑味标注为不含坚果和含麸质谷物；该声明仅适用于这款产品。 我需要了解零食是否明确不含自己要避开的特定过敏原，而不只是看到笼统的无特定过敏原描述。
亚硫酸盐 查看是否明确标注不含亚硫酸盐，或是否标注含有二氧化硫或亚硫酸盐。ASDA 声明 BEAR 草莓干不含亚硫酸盐，而 ASDA 杏干 200g 的过敏提示中则列出了亚硫酸盐。 如果我需要避开亚硫酸盐，不能只凭水果名称或颜色来判断产品是否适合自己。
混合零食 检查所有配料及任何“可能含有”提示，尤其是水果坚果棒或裹有巧克力的水果零食。Whitworths 的 Berry + Chocolate Clusters 含牛奶，并注明可能含有花生、其他坚果和芝麻。 即使零食含有水果，如果我需要避开牛奶、坚果、花生、芝麻或大豆，也仍要单独确认是否含有这些成分。
份量和含糖量 以相同的计量方式比较包装规格和每份含糖量。ASDA 标注 BEAR Fruit Yoyos 黑加仑味每 20g 含糖 9.7g。 我希望能在看电视吃晚餐时轻松辨认每份的量；比较水果零食时，含糖量信息也很重要。

常见选购误区

  • 以为果干都不含亚硫酸盐

    ASDA 杏干 200g 的配料表和过敏提示中都列有二氧化硫或亚硫酸盐，而 ASDA 的 BEAR 草莓干商品信息则注明不含亚硫酸盐。

    如果你需要避开亚硫酸盐，请对照具体产品的声明，并检查实物包装，不要只凭水果种类判断。

  • 把纯素或无麸质误认为不含坚果或牛奶

    Marks & Spencer 将 Almond and Cherry Pressed Fruit and Nut Bars 标注为纯素、无麸质，但同时说明不适合对牛奶、坚果、花生和大豆过敏的人食用。Whitworths Berry + Chocolate Clusters 含牛奶，并可能含有花生、其他坚果和芝麻。

    混合类或外层裹有其他食材的零食，即使正面包装有其他饮食属性声明，也要阅读完整的过敏原信息。

  • 只参考过时的商品信息

    Sainsbury’s 建议消费者检查包装，因为配料可能会发生变化。网上商品说明可以帮助你初步筛选，但未必与手中的实际商品一致。

    食用前请检查当前购买或送达的商品包装；如果更换口味或包装规格，也要重新确认。

  • 把“未添加糖”理解成“无糖”

    ASDA 标注 BEAR Fruit Yoyos 黑加仑味每 20g 含糖 9.7g。产品即使声称未添加糖，也不代表水果本身所含的糖分消失了。

    比较适合看电视时食用的独立包装零食时，请参考每份含糖量和每份的实际重量。

相关品牌和零售商

以下示例说明，过敏原信息应按具体产品逐一核对，不能只凭品牌名称来判断。

BEAR

BEAR 提供独立包装的水果卷和果干零食，零售商商品页面会列出各款产品的饮食相关信息。

  • ASDA 将 Fruit Yoyos 黑加仑味标注为不含坚果和含麸质谷物，并注明草莓干不含亚硫酸盐。
  • 这些说明分别针对不同产品，不能据此认定所有 BEAR 零食都适合有各类过敏原需求的人。

Asda

Asda 的商品页面会列出各款果干零食的配料和过敏提示。

  • 商品信息会分别说明 BEAR Fruit Yoyos 黑加仑味不含坚果和麸质，以及 ASDA 杏干 200g 中的亚硫酸盐信息。
  • 食用前请检查当前商品包装，不要只依赖较早发布的商品信息。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 会发布自有品牌商品的过敏原信息，也提供其他品牌水果零食的商品信息。

  • 其 BEAR Fruit Yoyos 覆盆子味商品信息说明，该产品不含坚果和麸质。
  • Sainsbury’s 建议检查包装，因为配料可能会变化；其自有品牌的过敏原信息不适用于 BEAR 产品。

Whitworths

Whitworths 除了销售果干，也提供水果坚果混合产品和裹衣类零食。

  • 其产品系列包含不同的零食形式，方便你比较散装水果和独立包装零食。
  • Berry + Chocolate Clusters 含牛奶，并可能含有花生、其他坚果和芝麻；请根据具体产品判断是否适合。

M&S

M&S 除了其他食品，还提供压制水果坚果棒。

  • 其 Almond and Cherry Pressed Fruit and Nut Bars 标明了纯素和无麸质属性。
  • 这款能量棒含杏仁，并注明不适合对牛奶、坚果、花生和大豆过敏的人食用。

Joybuy 果味零食推荐

以下 Joybuy 商品包括独立包装水果卷、水果零食和冻干桃片，适合搭配看电视时的晚餐。无论你需要避开哪种过敏原，都请根据当前包装上的过敏原信息判断具体商品是否适合自己。

BEAR 覆盆子水果卷 5 x 20g 装

BEAR 覆盆子水果卷 5 x 20g

这款产品为 5 x 20g 独立包装，方便作为看电视时的零食。若因无特定过敏原需求而选购，请检查包装上关于坚果、麸质及其他过敏原的声明。

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BEAR 草莓苹果水果爪 5 x 20g 装

BEAR 草莓苹果水果爪 5 x 20g

这款草莓苹果口味产品包含 5 份 20g 独立包装。若你需要避开特定成分，请在选购前阅读包装上的完整配料和过敏原信息。

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BEAR 苹果黑加仑巨型水果卷 5 x 20g 装

BEAR 苹果和黑加仑巨型水果卷 5 x 20g

这款 5 x 20g 装产品包含独立包装的苹果黑加仑水果卷。不要把另一款黑加仑 Fruit Yoyos 的过敏原声明套用到这个口味上；请检查本产品自己的标签。

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BEAR 苹果水果卷 100g 装

BEAR 苹果水果卷 100g

这款苹果水果卷规格为 100g。请查看包装上的每份食用量和你所需的具体过敏原声明，不要假定它与 BEAR 的其他口味完全相同。

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Frula 冻干水果桃片 10g 装

Frula 冻干桃片 10g

这款 10g 冻干桃片与上面的水果卷属于不同的水果零食形式。如果你需要避开亚硫酸盐或其他过敏原，请查看本产品当前的标签，不要仅凭水果种类或干燥方式推断它是否适合自己。

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常见问题

“不含特定过敏原”是否代表不含所有食物过敏原？

不是。请先确认无特定过敏原声明针对的是哪种过敏原，再查看当前标签上的其他信息。水果零食即使是纯素或无麸质，也不代表已声明不含坚果、牛奶或亚硫酸盐。

哪款水果零食明确标注不含坚果和麸质？

ASDA 将 BEAR Fruit Yoyos 黑加仑味多包装 4 x 20g 标注为不含坚果和含麸质谷物。食用前请检查收到的商品包装；不要假定其他口味或包装规格也有相同声明。

杏干一定不含亚硫酸盐吗？

不一定。ASDA 杏干 200g 的配料表和过敏提示中都列有二氧化硫或亚硫酸盐。相比之下，ASDA 的 BEAR 草莓干商品信息注明不含亚硫酸盐；选购时请检查具体商品的包装。

只看超市网页就能确认过敏原信息吗？

网页可以帮助你初步筛选商品，但食用前仍要检查实物包装。Sainsbury’s 建议消费者查看包装，因为配料可能发生变化，因此较早发布的网上说明不能替代当前标签。