能很快喝完一瓶四品脱装的家庭
如果能按照所购产品包装上的说明，在开封后规定时间内喝完，一瓶标准的 2.272 L 装可能很适合日常饮用。Tesco 和 Sainsbury’s 标注的四品脱装脱脂奶开封后食用期限不同，请以具体产品标签为准。
哪种包装适合你？
饮奶量不太固定的家庭
如果一瓶开封的四品脱装脱脂奶经常喝不完，可以考虑购买小包装，或对比过滤奶标注的保质期。请分别查看保质期和开封后的食用说明。
为成年人和年长儿童选购的家庭
请确认脱脂奶适合所有饮用者。NHS 建议，脱脂奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。
选购前要检查什么？
先考虑家里开封后能喝多少，再比较不同包装形式和各款产品的食用说明。
| 考虑事项 | 检查内容 | 适合你的情况 |
|---|---|---|
| 包装容量 | 考虑一次会开封多少奶。Tesco 和 Waitrose 在售的标准四品脱装容量为 2.272 L；多包装则将牛奶分装在多个独立纸盒中。 | 我平时喝奶比较规律，能喝完一大瓶开封的牛奶；或者我更愿意一次只开一小盒。 |
| 开封后食用期限 | 按照具体包装上的冷藏和食用说明操作。Sainsbury’s 建议其四品脱装脱脂奶在开封后三天内饮用；Tesco 则建议其产品在开封后五天内饮用为佳。 | 有些星期我们喝奶很少，因此开封后剩下的量比整包容量更重要。 |
| 保质期 | 查看保质期，并确认标注的保质期是否适用于未开封产品。Ocado 为部分过滤脱脂奶标注了超过两周的保质期；这并非开封后的保存期限。 | 我希望能备一些未开封的牛奶，以应对不固定的用量，但开封后仍会遵照说明保存和饮用。 |
| 饮用人群 | 查看具体产品的营养成分表。NHS 建议，脱脂奶或 1% 脂肪牛奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。 | 为全家购买牛奶前，我需要考虑家中最年幼的固定饮用者。 |
| 牛奶过敏原 | 阅读最新的过敏原说明。英国食品标准局将牛奶列为过敏原；Sainsbury’s 也在其脱脂奶标签上标明含有牛奶。 | 饮用者对牛奶过敏或不耐受，因此低脂牛奶并不能替代无乳制品。 |
常见选购误区
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只选最大瓶装，却没考虑什么时候开封
一瓶四品脱装如果喝不完，就可能造成浪费：Tesco 和 Sainsbury’s 对各自产品的开封后食用期限说明并不相同。
估算一下家里几天能喝多少牛奶，再查看所选产品瓶身上的说明。如果这个容量太大，可以考虑购买小瓶装或独立密封的小盒装。
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以为过滤奶能解决所有保存问题
标注的保质期较长，并不代表过滤奶开封后也能保存很久。
查看保质期和开封后的食用说明，再根据家里的饮用习惯选择合适的包装容量。
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把脱脂奶作为全家每个人的主要饮品
NHS 建议，脱脂奶或 1% 脂肪牛奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。
选择牛奶时，要考虑家中最年幼的固定饮用者，而不是让全家都采用同一种选择。
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误以为低脂就不含牛奶过敏原
脱脂牛奶仍然含有牛奶。英国食品标准局将牛奶列为过敏原，对牛奶过敏或不耐受的人群饮用后可能面临风险。
查看具体产品的过敏原标签；如果不能饮用牛奶，请选择合适的替代品。
品牌和零售商介绍
Tesco
Tesco 在售一款英国脱脂奶，采用标准四品脱装，容量为 2.272 L。
- 商品信息清楚标明包装容量，方便估算家庭用量。
- Tesco 建议冷藏保存，并说明产品开封后五天内饮用为佳；请以瓶身上的最新标签为准。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 在售一款英国脱脂奶，采用四品脱装。
- 产品说明要求在低于 5°C 的环境下冷藏。
- 商品信息建议在开封后三天内饮用。如果一大瓶牛奶在你家需要更久才能喝完，这一点尤其值得留意。
Waitrose Essential
Waitrose 在售一款 Essential 英国散养脱脂奶，采用四品脱装，容量为 2.272 L。
- 这款牛奶的标注容量与 Tesco 四品脱装示例相同。
- 请查看具体产品瓶身上的保存和开封后食用说明，不要直接套用其他零售商的说明。
Cravendale
Cravendale 过滤鲜脱脂奶是 Ocado 在售的一款过滤奶。
- Ocado 为这款商品标注了超过两周的保质期。
- 选购前请查看包装上的日期和单独列出的开封后食用说明，确认这种包装形式适合你的饮用习惯。
M&S
Ocado 在售一款 M&S Select Farms 英国脱脂奶，采用 2.272 L 四品脱装。
- 商品信息标明需在 0°C 至 +5°C 下冷藏保存。
- 商品信息建议在开封后三天内饮用为佳；请确认这符合你家的饮用量。
Joybuy 脱脂奶推荐
这款 6 盒装超高温灭菌奶，与上文介绍的单瓶四品脱装鲜奶采用不同的家庭装形式。选购时，请考虑一次会开封多少，并查看每盒的日期及保存说明。
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Morrisons 英国超高温灭菌脱脂奶，6 × 1 升
6 盒独立包装的 1 升装牛奶，适合希望少量多次开封、而不是一次打开一大瓶四品脱装脱脂奶的家庭。选购前请查看各盒上的保质期，以及保存和开封后食用说明，再决定要备多少。
家庭装脱脂奶常见问题
饮奶量不固定的家庭适合买四品脱装吗？
如果无法按照瓶身的开封后食用说明，在规定时间内喝完 2.272 L 牛奶，这种包装可能不太适合。估算一下平时的饮用量；如果一大瓶开封后经常喝不完，可以考虑购买小包装或独立纸盒装。
开封后的四品脱装牛奶可以保存多久？
请遵照具体瓶身上的标签说明：Sainsbury’s 建议其四品脱装脱脂奶在开封后三天内饮用；Tesco 则建议类似产品在开封后五天内饮用为佳。这些都是针对具体产品的说明，并非适用于所有脱脂奶的统一规定。
脱脂奶可以作为 5 岁以下儿童的主要饮品吗？
不可以。NHS 建议，不应将脱脂奶或 1% 脂肪牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品，不过 12 个月以上的儿童可以在烹饪时食用。NHS 还建议，儿童满 1 岁后，可以将巴氏杀菌全脂奶或半脱脂奶作为主要饮品。
对牛奶过敏或不耐受的人可以喝脱脂奶吗？
不要想当然地认为可以。英国食品标准局将牛奶列为过敏原，对牛奶过敏或不耐受的人群饮用后可能面临风险；请查看具体产品的过敏原标签。Sainsbury’s 在其脱脂奶标签上标明含有牛奶。