适合哪些人？

偶尔想给孩子准备小甜点的家长

将孩子实际会吃的量与包装上的糖含量信息进行对照，尤其是购买分享装、而非独立定量包装时。

素食或纯素消费者

确认具体产品包装上的适用说明，并分别查看配料和营养信息。饮食适用性声明并不能说明糖含量。

学校和俱乐部的食品负责人

挑选要提供的食品前，请确认场所的食品政策，以及所在英国地区适用的要求。英国教育部表示，英格兰公立学校提供的食品和饮料必须符合英格兰国家学校食品标准；这一说法并不代表所有俱乐部或家庭自备零食都适用相同规定。

挑选时要关注什么？

先确定这些糖果是供孩子在家偶尔享用，还是由某个机构提供，再对照份量和具体产品标签进行选择。

关注要点检查内容你的需求
糖含量与份量 对照标示每份和每 100g 的糖含量。查看每份包含多少颗糖，并在打开分享装之前先决定提供的份量。 我想挑一款偶尔吃的小甜点，也想了解这一份会摄入多少糖。Nestlé Confectionery 标示，7 颗 Rowntree’s Jelly Tots 含糖 7.6g；42g 包装的每 100g 含糖 59.0g。
放学后的饮食习惯 想清楚这次购买是为了某个特别的零食时刻，还是要作为日常零食；选择与计划相符的包装形式。 如果大多数日子放学后都需要零食，我不希望一袋糖果变成孩子的默认选择。
深色外观与可可 如果在意可可，请查看配料表；比较糖含量时应以营养成分表为准，而不是看颜色或风味描述。 我在看一款颜色较深的糖果，但需要确认实际配料，不能想当然地认为它含有可可。
饮食适用性 查看具体产品的纯素或素食说明、配料，以及任何过敏原提示信息。糖含量要另外比较。 我们家需要适合特定饮食需求的糖果；对于有过敏顾虑的孩子，还需要检查最新包装标签。
学校或俱乐部供餐 确认食品由谁提供、场所现行的政策，以及所在英国地区适用的要求。 我正在为学校或俱乐部安排食品，因此仅凭零售商品页面无法确定该产品能否在该场所提供。

选购时容易忽略的问题

  • 把“深色”误认为含可可或低糖

    颜色较深或风味名称都不能说明果冻糖是否含有可可，也不能说明糖含量高低。HARIBO 的 Jelly Beans 配料信息列出了水果和植物浓缩物，并标示每 100g 含糖 66g。

    如果在意可可，请查看具体产品的配料表。比较糖含量时，应以营养成分表为准，而不是看糖果的颜色。

  • 打开分享装前没有先确定份量

    实际吃下的量可能与营养成分表所列的每份不同。作为参考，Nestlé Confectionery 标示，7 颗 Rowntree’s Jelly Tots 含糖 7.6g；英国国家医疗服务体系（NHS）建议，7 至 10 岁儿童每天摄入的糖不超过 24g。

    先查看每份的相关信息，并在打开包装前决定要提供多少颗。

  • 不要把纯素适用说明当成低糖声明

    饮食适用性和营养信息回答的是不同问题。Nestlé Confectionery 表示，其 42g 装 Jelly Tots 适合纯素和素食人群，并标示每 100g 含糖 59.0g；HARIBO 表示 Jelly Beans 适合纯素人群，并标示每 100g 含糖 66g。

    如果饮食适用性对你很重要，请先查看相关说明，再单独对照具体包装上的营养和过敏原信息。

  • 以为所有场所都适用同一套学校食品规定

    英国教育部的学校食品指南适用于英格兰公立学校。拟于 2027 年 9 月实施的调整仍需议会批准，因此不应将其视为现行要求，也不能认为它适用于英国所有俱乐部或家庭自备零食。

    如果食品由学校或俱乐部提供，请向该场所了解现行政策，并确认其所在地适用的要求。

品牌与零售商参考

Rowntree’s

如果你在意定量份量以及纯素或素食适用性，可以参考 42g 装 Jelly Tots。

  • Nestlé Confectionery 表示，其配料适合纯素和素食人群，并列出了每份 7 颗糖果的份量。
  • 该产品的营养成分表标示，每 7 颗含糖 7.6g，每 100g 含糖 59.0g；适合特定饮食需求并不代表低糖。

Haribo

Haribo Jelly Beans 是一款水果风味糖果，并针对该产品提供纯素适用说明。

  • HARIBO 表示其 Jelly Beans 适合纯素人群，并提供配料和营养信息。
  • Jelly Beans 的营养成分表标示每 100g 含糖 66g。这个数据和纯素说明都不能代表 Haribo 的所有糖果。

Tesco

Tesco 的果冻糖和软糖分类提供了多种类型供比较，包括水果果冻、软心豆和果冻小熊糖。

  • Tesco Groceries 在素食筛选分类中，将这些自有品牌产品与其他品牌产品一同列出。
  • 请查看每款产品页面和包装上的营养、配料及饮食适用信息；分类筛选并不能说明每款产品的具体详情。

M&S

该零售商在其产品系列中介绍了水果果冻糖，以及部分适合纯素人群的果冻糖。

  • M&S 表示，其水果果冻糖不含人工色素，部分果冻糖适合纯素人群。
  • 这些产品系列介绍并不能说明每款 M&S 果冻糖的饮食适用性或糖含量；请查看所选产品的包装。

Joybuy 精选：偶尔享用的小甜点

以下产品包括果冻、软糖和耐嚼糖果，适合偶尔在家享用。它们的包装形式和配料各不相同，为孩子挑选份量前请先查看具体包装。

Orihiro prunto 葡萄味蒟蒻果冻，6 袋，120g

Orihiro prunto 葡萄味蒟蒻果冻，6 袋，120g

6 袋装便于规划在家偶尔享用的份量。请查看具体包装上每袋的糖含量；产品信息注明不适合 4 岁以下儿童食用，并建议年龄较大的儿童在成人看护下食用。

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Rowntree’s 纯素水果软糖，6 袋，每袋 143g

Rowntree’s 纯素水果软糖，143g × 6

这款标注适合纯素人群的耐嚼糖果采用分享袋多包装，规划份量时不要只看包装大小。请查看当前配料和过敏原标签；产品信息提示，由于存在窒息风险，这些小颗糖果不适合 4 岁以下儿童食用。

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Swizzels Squashies 草莓奶油味软糖，140g 袋装

Swizzels Squashies 草莓奶油味软糖 140g

这是一袋柔软耐嚼的糖果，并非独立定量包装的果冻。分享前先决定好每份的量；所列配料含明胶，因此不适合需要纯素配料的人群。

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Amos Peelerz 菠萝味软糖，65g 袋装

Amos Peelerz 菠萝味软糖 65g

这款菠萝风味软糖为 65g 袋装；请查看标签并决定提供多少。所列配料含猪明胶，产品信息建议儿童年满 4 岁、能够咀嚼和吞咽后再食用，并应坐着进食且有成人看护。

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Amos 4D 水果软糖蜜桃爆浆味，65g 袋装

Amos 4D 水果软糖蜜桃爆浆味 65g

想偶尔尝尝蜜桃风味软糖，可以先根据 65g 袋装确定份量，并查看最新标签。所列配料含明胶；产品信息提示可能含有大豆和乳制品痕量，并注明不适合 4 岁以下儿童食用，进食时需要有人看护。

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关于放学后甜食的常见问题

果冻糖适合每天放学后当零食吗？

建议偶尔吃一次，不要把它当作每天放学后的默认零食。注意份量，并结合当天其他食物和饮料一起考虑：英国国家医疗服务体系（NHS）建议，4 至 6 岁儿童每天摄入的糖不超过 19g，7 至 10 岁不超过 24g，11 岁及以上不超过 30g。

颜色较深的果冻糖含有可可或糖更少吗？

仅凭颜色无法判断这两点。查看具体产品配料表中是否含有可可，并对照营养成分表上的糖含量。例如，HARIBO 的 Jelly Beans 配料信息列出了水果和植物浓缩物，而非可可。

只看纯素适用说明就足以挑选糖果吗？

这一说明仅回答指定产品是否适合特定饮食需求，并不能说明糖含量或过敏原情况。Nestlé Confectionery 表示，其 42g 装 Rowntree’s Jelly Tots 适合纯素和素食人群；HARIBO 则表示其 Jelly Beans 适合纯素人群。请另外查看当前包装上的营养、配料和过敏原信息。

学校或课后俱乐部可以提供果冻糖吗？

商店商品页面无法证明某款糖果符合特定场所的食品要求。英国教育部表示，英格兰公立学校提供的食品和饮料必须符合英格兰国家学校食品标准；拟实施的调整仍需议会批准，计划时间为 2027 年 9 月。请向学校或俱乐部确认现行政策，并查看该场所及所在英国地区适用的规定，不要将英格兰的指南套用于所有俱乐部或家庭自备零食。

为容易过敏的孩子购买时要检查什么？

每次购买时都要查看具体包装上的配料和任何预防性过敏原声明。英国食品标准局说明，预防性过敏原标签用于提示产品可能意外含有一种或多种受监管的 14 种过敏原。