这类饮品适合哪些家庭？

是否适合，取决于孩子午餐时是否愿意喝水或牛奶，以及调味饮品是否符合孩子的年龄和配料需求。

想减少午餐含糖饮品的家庭

如果家长或照护者考虑用果味浓缩饮料代替加糖饮品，首先要看看孩子午餐时是否愿意喝水或牛奶。NHS 建议水和牛奶作为儿童日常饮品；英国营养科学咨询委员会则建议尽量减少含糖饮品，包括果味浓缩饮料。

学龄儿童想喝有味道的饮品

如果孩子不太愿意喝白水，无添加糖果味浓缩饮料可以作为一种有味道的选择，但不应默认成为午餐饮品。Healthier Together 面向 5 至 11 岁儿童的指南建议，将 1 份无糖果味浓缩饮料兑入 10 份水中，充分稀释后饮用。

需要核对配料或适用年龄的家庭

如果需要留意甜味剂、亚硫酸盐或年龄提示，只看正面包装上的无添加糖声明还不够。为特定孩子选购前，请对照查看当前产品的完整标签。

选购时要看什么？

先判断孩子是否需要一款有味道的饮品，再比较调制后的营养信息，并确认适合孩子的饮用方式。

关注要点查看内容你的需求
日常午餐饮品 优先选择水或牛奶。NHS 建议将它们作为儿童日常饮品；英国营养科学咨询委员会建议尽量减少含糖饮品，包括果味浓缩饮料。 如果孩子午餐时愿意喝水或牛奶，就不必因为有果味浓缩饮料可选而特意购买。
糖含量与计量方式 查看调制后饮品的糖和能量含量，并留意标注的稀释比例。请按相同份量进行比较，不要直接拿浓缩液与即饮饮品对比。 我想公平地比较不同饮品，不会把“无添加糖”误认为“零糖”。
稀释比例 阅读瓶身的调制说明和适用年龄提示。Healthier Together 建议 5 至 11 岁儿童将 1 份无糖果味浓缩饮料兑入 10 份水中；不同产品的标准调制比例可能有所不同。 给孩子准备午餐饮品时，我想知道孩子实际喝的那杯水里应该加多少浓缩液。
配料与适用年龄 查看最新的配料和过敏原信息，留意甜味剂、亚硫酸盐以及年龄限制。NHS 的婴幼儿辅食指导不建议给婴儿和幼儿饮用低糖或减糖饮品。 如果家中有年幼孩子，或孩子需要避开某种配料，我就要查看具体产品的瓶身标签，而不能只看包装正面。
果汁含量 查看标注的果汁含量，并结合调制后饮品的营养信息和配料一起比较。M&S 标注其无添加糖柠檬青柠高果汁浓缩饮料含 50% 果汁，配料中还列有三氯蔗糖和亚硫酸盐。 我可能更喜欢果汁含量较高的口味，但仍需先判断这顿午餐是否需要果味浓缩饮料。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“和水一样”

    无添加糖果味浓缩饮料仍可能含有水果天然糖分和甜味剂。例如，Waitrose & Partners 标注 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料含有水果天然糖分。

    请查看调制后饮品的营养信息和配料，并按照 NHS 的建议，日常午餐仍以水或牛奶为首选。

  • 所有孩子都用同一种稀释比例

    稀释比例会影响调制后饮品中的浓缩液含量。Tesco 展示的 Robinsons 苹果黑加仑味标签建议按 1 份浓缩液兑 4 份水调制；而 Healthier Together 建议 5 至 11 岁儿童将 1 份无糖果味浓缩饮料兑入 10 份水中。

    为孩子调制饮品前，请先查看具体产品的说明，并参考适合相应年龄的指南。

  • 只看包装正面的宣传语

    无添加糖产品仍可能含有甜味剂或亚硫酸盐。M&S 橙味浓缩饮料的标签还注明不适合婴儿饮用。

    购买时请查看最新的配料、过敏原和适用年龄信息；如果孩子需要避开某些配料，更要仔细核对。

  • 以为果汁含量高就不必再比较

    M&S 柠檬青柠高果汁浓缩饮料标注无添加糖、含 50% 果汁，但其配料表中仍有三氯蔗糖和亚硫酸盐。仅凭果汁含量无法判断它是否适合孩子。

    如果孩子偏爱果汁含量较高的口味，应先查看完整标签，并考虑这款饮品是否适合孩子的日常午餐饮用习惯。

品牌与系列参考

以下示例说明了为什么要看清具体产品：果味浓缩饮料类别中的不同产品，口味、果汁含量和配料都可能不同。

Robinsons

其无添加糖苹果黑加仑味浓缩饮料，是一款水果风味浓缩饮料的例子。

  • Tesco 标注，按标签所示的 1:4 比例稀释后，每 250 ml 含糖量为 0 g、能量为 5 kcal。
  • 配料表列有安赛蜜和三氯蔗糖；为孩子选购时，请查看该口味的最新标签。

M&S

其无添加糖系列包括橙味浓缩饮料，以及柠檬青柠高果汁浓缩饮料。

  • M&S 标注，橙味浓缩饮料含 20% 水果，柠檬青柠高果汁浓缩饮料含 50% 果汁。
  • 两款产品的配料表均列有三氯蔗糖和亚硫酸盐；橙味浓缩饮料标签注明不适合婴儿饮用。

Waitrose / Essential

Waitrose & Partners 将 Essential 无添加糖苹果黑加仑味浓缩饮料列入其果味浓缩饮料系列。

  • 该自有品牌产品可按口味和瓶装规格进行比较。
  • 请查看具体产品标签，核对配料、调制后饮品营养信息和稀释说明。

Vimto

Vimto 无添加糖果味浓缩饮料口味丰富，适合想比较不同果味的消费者。

  • Waitrose & Partners 标注，每 250 ml 调制饮品含糖 0.8 g，并说明产品含有水果天然糖分。
  • 配料表列有三氯蔗糖和安赛蜜；标注无添加糖并不代表不含甜味剂。

Joybuy 无添加糖果味浓缩饮料推荐

这些浓缩饮料可在暑假午餐时兑入水中，为饮品增添风味。但它们不能替代水或牛奶作为儿童日常饮品的选择。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

这款橙味浓缩饮料适合想在水中加入风味的学龄儿童。饮用前请查看稀释说明和配料；产品信息注明不适合 36 个月以下儿童饮用。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩饮料 1L

这款夏日水果味浓缩饮料适合偏爱果味饮品的孩子。饮用前请查看最新配料，确认是否含有甜味剂和亚硫酸盐，并核对稀释说明和适用年龄。

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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L

这款黑加仑浓缩饮料可用来为水增添风味。请查看最新包装上的调制后饮品营养信息、稀释说明和配料，包括焦亚硫酸钠；产品信息注明不建议 3 岁以下儿童饮用。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩饮料 850ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩饮料 850ml

如果喜欢菠萝和百香果风味，可以考虑这款产品。请查看完整标签，确认是否含有亚硫酸盐和苯丙氨酸来源；为孩子调制饮品时，请遵循最新的适用年龄和稀释说明。

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Robinsons 无添加糖真果柠檬汁浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖真果柠檬汁浓缩饮料 1L

这款柠檬味浓缩饮料可为水增添风味。请查看最新包装上的甜味剂、调制后饮品营养信息、适用年龄和稀释说明；如果配料会影响你的选择，尤其要仔细核对。

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关于午餐饮用果味浓缩饮料的常见问题

无添加糖果味浓缩饮料适合成为孩子日常午餐饮品吗？

NHS 建议儿童日常饮用水和牛奶。如果学龄儿童想喝有味道的饮品，可以考虑充分稀释的无添加糖果味浓缩饮料，但不必用它取代日常饮用的水。

给学龄儿童调制时，应该把果味浓缩饮料兑多稀？

请查看瓶身说明，并参考适合孩子年龄的指南。Healthier Together 建议 5 至 11 岁儿童将 1 份无糖果味浓缩饮料兑入 10 份水中；具体产品瓶身上的标准调制说明可能会建议更浓的比例。

“无添加糖”是否意味着不含糖或甜味剂？

不是。这一声明并不排除产品含有水果天然糖分或甜味剂。例如，Waitrose & Partners 标注 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料含有水果天然糖分和甜味剂。选购时请查看具体产品的配料和调制后饮品营养信息。

适用于学龄儿童的饮用建议也适用于婴儿或幼儿吗？

不适用。NHS 的婴幼儿辅食指导指出，不建议给婴儿和幼儿饮用低糖或减糖饮品。也请留意具体产品的年龄提示：M&S 标注其橙味浓缩饮料不适合婴儿饮用。

孩子需要避开某些配料时，应该查看什么？

请查看具体口味的最新完整配料和过敏原信息。所列的 Robinsons 苹果黑加仑味产品含有甜味剂；此处提到的 M&S 橙味和柠檬青柠味产品则标注含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。