为孩子准备零食饮品的家长
无论是外出、和朋友约玩，还是在家吃零食，选择纯水都符合 NHS 的建议：水和牛奶是儿童首选的饮品。若想选果味饮品，请先查看配料表，尤其是希望避开甜味剂时。
谁来选择饮品？
选择时，饮用者是谁、准备在哪里喝，比单看“低糖”字样更重要。
想替换含糖汽水的成年人
如果是为了替代汽水，果味可能更重要。请确认具体产品是无糖还是含有少量糖分；这两种说法并不相同。
为家庭出游准备饮品
独立小瓶可以分装到不同的包里；如果有杯子或干净的可重复使用水瓶，大瓶装也能供多人饮用。选购前请确认瓶装容量和整包数量。
选购时要看什么？
先确定是给孩子日常饮用，还是想选一款果味饮品，再比较配方和瓶装规格。
| 关注点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 日常饮品 | 选择无味的饮用水或气泡水，不要只凭产品在水饮料货架上的摆放位置来判断。NHS 建议，水和牛奶是儿童首选的饮品。 | 我想给孩子准备日常零食饮品，希望选择简单明了。 |
| 糖含量 | 对照具体产品的宣传说明、糖含量和标注的每份容量。Volvic 表示，常规 Touch of Fruit 系列含糖量较低，并含有糖和甜菊叶提取物；其单独推出的 Sugar Free Cherry 产品标注每 250ml 含糖 0g。 | 如果我需要零糖产品，就不能把低糖果味饮品误认为无糖饮品。 |
| 甜味剂 | 除了糖含量，也要查看配料表。Volvic 的 Touch of Fruit Sugar Free Cherry 配料中含有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。NHS Healthier Together 建议，1 至 5 岁儿童的饮品应避免人工甜味剂。 | 我们对果味饮品感兴趣，但想知道具体产品靠什么增加甜味。 |
| 瓶装规格 | 确认每瓶容量和整包瓶数。如果选择大瓶装供多人饮用，外出时请准备杯子或干净的可重复使用水瓶，方便每个人单独饮用。 | 每个人都带一瓶，还是在零食桌上从一大瓶里分着喝？ |
常见选购误区
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以为果味水只是加了水果味的纯水
不同产品的配方各不相同：Volvic 表示，常规 Touch of Fruit 含有糖和甜菊叶提取物；而其 Sugar Free Cherry 产品标注每 250ml 含糖 0g，但含有甜味剂。
购买前请查看具体瓶装产品的糖含量和配料表，确认是否符合你的偏好。
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以为看“无糖”就能判断是否适合孩子
含糖量为零并不代表不含甜味剂。NHS 建议儿童优先饮用水和牛奶；NHS Healthier Together 也建议，1 至 5 岁儿童的饮品应避免人工甜味剂。
给孩子准备日常零食饮品时，优先选择纯水；如果考虑果味饮品，请根据孩子的情况查看配料表。
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带大瓶水出门，却没有合适的分装方式
出行时，如果家人需要各自单独饮用，共用一大瓶水可能不太方便。
可以带上杯子或干净的可重复使用水瓶，也可以选择独立小瓶装。
品牌与系列介绍
以下系列展示了不同的配方和瓶装规格；仅凭品牌名称，无法判断具体瓶装产品的成分。
Highland Spring
Highland Spring 提供纯泉水，也有单独的果味水系列。
- 该品牌称，其草莓味、柠檬青柠味以及苹果黑加仑味果味水均为无糖产品，规格包括 500ml、750ml 和 1.25L。
- 如果甜味剂会影响你的选择，请查看具体果味水瓶装产品的配料表。
Volvic
Volvic 将纯矿泉水、常规 Touch of Fruit 和 Touch of Fruit Sugar Free 分为不同系列。
- Volvic 表示，常规 Touch of Fruit 含有糖和甜菊叶提取物；其单独推出的 1.5L Sugar Free Cherry 产品标注每 250ml 含糖 0g。
- Sugar Free Cherry 的配料中含有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。请确认具体瓶装产品所属的系列和配方。
Buxton
Buxton 提供 500ml、750ml、1L 和 1.5L 瓶装的无气天然矿泉水。
- 制造商称，其纯无气水不含热量。
- 这一信息只适用于纯水，不代表 Buxton 果味水的配方。
evian
evian 推出 330ml 瓶装天然矿泉水，瓶身设计方便放入包中。
- 330ml 的规格适合作为外出时可考虑的独立小瓶装。
- 这个纯水产品的例子并不能说明任何果味产品的配方。
Tesco
Tesco Groceries 提供自有品牌无气和含气天然矿泉水，也销售其他品牌的纯水和果味水。
- 其水饮品品类包含自有品牌的 2L、5L 和多瓶装规格。
- 请查看具体商品页面或包装上的配方和瓶装容量；品类页面并不能说明其中每款产品的具体信息。
Joybuy 瓶装水推荐
以下推荐包括适合个人饮用或多人分享的纯水，以及在想喝果味时可进一步查看的果味水。给孩子准备日常零食饮品时，NHS 建议优先选择水和牛奶。
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evian 矿泉水，6 × 500ml
6 瓶 500ml 独立装，方便家人外出时各自携带。这是一款纯矿泉水，并非果味饮品。
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FIJI 天然自流泉无气水，330ml × 24
330ml 瓶装适合外出时搭配零食，方便每人单独携带。请确认单瓶容量和 24 瓶装是否符合你的需求。
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Highland Spring 无气水，6 × 1.5L
6 瓶大容量纯无气水，适合在家多人饮用。外出时建议准备杯子或干净的可重复使用水瓶，不要把 1.5L 大瓶当作个人饮用装。
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Volvic Touch of Strawberry Sugar Free，6 × 500ml
6 瓶独立装果味水，适合外出携带。“Sugar Free”是这款产品名称的一部分；给孩子饮用前，请查看具体包装上的营养成分表和配料，包括是否含有甜味剂。
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Volvic Touch of Fruit Cherry，1.5L
这款 1.5L 樱桃味大瓶装适合多人分享，外出时请提前考虑如何分装饮用。Volvic 同时销售常规版和无糖版 Touch of Fruit 配方；请查看这款具体产品的糖含量和配料，不要自行假定它属于哪种配方。
关于果味水的常见问题
给孩子准备零食时，应该带什么瓶装水？
纯水是最简单稳妥的选择：NHS 建议，水和牛奶是儿童首选的饮品。请选择适合孩子外出时饮用的瓶装规格，也可以带上干净的可重复使用水瓶。
无糖果味水是不是不含甜味剂？
不一定。Volvic Touch of Fruit Sugar Free Cherry 标注每 250ml 含糖 0g，但配料中含有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。购买前请查看具体口味的配料表。
低糖果味水和无糖果味水一样吗？
不一样。Volvic 表示，常规 Touch of Fruit 系列含糖量较低，并含有糖和甜菊叶提取物；该品牌还单独推出了 Sugar Free 系列。如果你需要零糖产品，请对照具体瓶装产品的宣传说明和营养成分表。
可以用无糖果味饮品代替水给孩子喝吗？
日常饮品还是建议优先选择纯水：NHS 建议，水和牛奶是儿童首选的饮品。NHS Healthier Together 还建议，1 至 5 岁儿童的饮品应避免人工甜味剂。因此，选择果味饮品时，请查看配料表，不要只看产品的无糖说明。