这款午餐饮料适合哪些人？

想为孩子挑选风味午餐饮料的家庭

如果学龄儿童想在午餐时喝一杯果味饮料，无添加糖果味饮料或许值得考虑。选购前，请比较稀释后饮品的糖含量，并阅读瓶身配料表。

关注特定配料的家庭

如果家人需要留意甜味剂、亚硫酸盐或苯丙氨酸提示，请查看产品当前包装，不要只凭正面的“无添加糖”字样判断。

需要准备多份假期午餐的家庭

比较瓶装容量或浓缩液规格时，请查看调配说明、标注的饮用份数，以及开封后的储存说明。

挑选前需要查看什么？

先考虑饮品的饮用时间，再对照实际调制后的饮品信息，以及准备使用的那一瓶产品上的具体说明。

关注事项查看内容您的需求
糖和甜味剂 查看每份调制后饮品的糖含量、每份容量，以及配料表中的甜味剂。仅凭“无添加糖”这一标注，不能断定饮品无糖。 我想为孩子挑选一款风味午餐饮料，但不会认为所有无添加糖果味饮料的糖含量和配料都相同。
饮用时间 利兹教学医院 NHS 信托机构在针对 0–9 岁儿童的建议中指出，无添加糖果味饮料应在用餐时提供。两餐之间应备有饮用水。 假期午后时间较长，我会在午餐时提供果味饮料，而不是让孩子反复啜饮。
稀释比例 按照瓶身标注的比例调配，并确认营养数据是否针对调制后的饮品。Sainsbury’s 标注，Robinsons 橙味无添加糖果味饮料 1 L 和 Ribena 黑加仑无添加糖果味饮料 850 ml 的稀释比例为 1 份浓缩液兑 4 份水；其他产品请以各自瓶身说明为准。 午餐用的杯装饮品或壶装饮品需要有明确的调配说明，让我能按同一标准操作，不必根据瓶子大小猜测。
配料和适用年龄提示 请查看当前配料表及面向饮用者的提示。Sainsbury’s 标注 Ribena 黑加仑无添加糖果味饮料 850 ml 含有苯丙氨酸提示；M&S 表示其橙味果味饮料不适合婴儿饮用。 确定口味前，我们家需要核对相关配料和适用年龄提示。
瓶装产品的使用 比较标注的饮用份数时，也要确认相应的稀释比例。选购大瓶装前，请阅读该产品的储存说明和开封后使用说明。 只有在我们能按照说明调配和储存的情况下，大瓶装才适合家里的午餐需求。

避免这些午餐饮料选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    这类饮品仍可能含有水果天然来源的糖和甜味剂。Sainsbury’s 标注，Vimto 无添加糖真实水果果味饮料 2 L 每 250 ml 含糖 0.8 g。

    请查看调制后饮品的营养成分表和完整配料表，不要只看正面标签。

  • 把果味饮料放在一旁，让孩子反复啜饮

    利兹教学医院 NHS 信托机构在针对 0–9 岁儿童的指南中建议，在用餐时提供无添加糖果味饮料。

    午餐时调制饮用，两餐之间口渴时则提供饮用水。

  • 认为所有浓缩液的稀释方法都一样

    稀释后每份饮品的营养数据取决于调配方式。不能把一款产品的调配比例套用到其他规格的产品上。

    比较调制后的每份饮品前，请按照手中这瓶产品的说明进行计量。

  • 熟悉的口味也不看标签

    Tesco Groceries 在产品信息中提醒，配料、营养信息和提示可能会在不同批次或规格之间发生变化。

    再次购买或更换瓶装产品时，请阅读实物包装上的配料、提示和储存说明。

品牌和产品系列参考

以下标签示例展示了不同无添加糖系列中值得留意的差异。仅凭品牌名称，无法确定该品牌所有瓶装产品的配料或稀释说明。

Robinsons

本次查看的橙味无添加糖果味饮料 1 L，是一款按稀释后饮品标注营养信息的产品。

  • Sainsbury’s 标注，每 250 ml 稀释饮品含糖 0 g、热量 3 kcal，调配比例为 1 份浓缩液兑 4 份水。
  • 饮用前请查看当前包装上的甜味剂和含亚硫酸盐配料。

Ribena

本次查看的黑加仑无添加糖果味饮料 850 ml 主打黑加仑风味，并标注了稀释方法。

  • Sainsbury’s 建议用 1 份果味浓缩液兑至少 4 份水。
  • 该产品页面标注了苯丙氨酸提示。如果家人需要留意阿斯巴甜或其他标注配料，请查看当前包装。

Vimto

本次查看的无添加糖真实水果果味饮料 2 L 是一款大瓶装混合水果风味饮品。

  • 该产品标注可调制 40 份，方便家庭据此规划用量。
  • Sainsbury’s 标注其中含有天然水果糖，每 250 ml 含糖 0.8 g；无添加糖并不等于无糖。

M&S

本次查看的橙味果味饮料是一款无添加糖的双倍浓度产品。

  • Marks & Spencer 表示，该产品由 20% 水果制成。
  • 产品信息注明不适合婴儿饮用。请查看当前包装上的配料和调配说明。

Waitrose

Waitrose & Partners 的无添加糖果味饮料系列包含自有品牌和其他品牌产品。

  • 该系列列有自有品牌苹果接骨木花味和黑加仑高浓度果味饮料，可供比较口味。
  • 请分别查看每款产品当前的标签和供应情况。系列商品列表不能证明这些产品的配料或每份饮品的调配比例相同。

Joybuy 无添加糖果味饮料推荐

这些 Joybuy 果味浓缩饮料提供黑加仑、橙子、柠檬、夏日水果以及菠萝百香果风味，适合搭配假期午餐。饮用前，请查看当前包装上的调制后饮品营养信息、配料和调配说明。

Ribena 黑加仑无添加糖果味浓缩饮料 1.5 L

Ribena 黑加仑无添加糖果味浓缩饮料 1.5 L

黑加仑风味浓缩饮料，1.5 L 瓶装，可调制午餐饮品。请遵循包装上的稀释说明和适用年龄提示，并确认用于比较的营养数据针对调制后的饮品。

Joybuy
Robinsons 橙味无添加糖果味饮料 1 L

Robinsons 橙味无添加糖果味饮料 1 L

橙味果味饮料，1 L 瓶装，适合喜欢柑橘风味的家庭。请按照这款产品包装上的说明调制午餐饮品，并查看配料和适用年龄提示。

Joybuy
Robinsons 无添加糖真实水果柠檬汁果味饮料 1 L

Robinsons 无添加糖真实水果柠檬汁果味饮料 1 L

1 L 柠檬味果味饮料，适合调制柑橘风味的午餐饮品。请查看当前包装上的稀释说明、调制后饮品的糖含量，以及与甜味剂相关的提示。

Joybuy
Robinsons 无添加糖夏日水果风味果味饮料 1 L

Robinsons 无添加糖夏日水果风味果味饮料 1 L

1 L 夏日水果风味果味饮料，为午餐增添不同口味。请阅读瓶身上的调配和储存说明，并确认营养数据针对的是浓缩液还是稀释后的饮品。

Joybuy
Ribena 菠萝百香果无添加糖果味饮料 850 ml

Ribena 菠萝百香果无添加糖果味饮料 850 ml

850 ml 菠萝百香果风味果味饮料，适合想尝试热带水果风味的家庭。请查看包装上的调制说明和甜味剂提示；比较营养信息时，确保对比的是相同调制方式下的饮品。

Joybuy

关于午餐饮用果味饮料的常见问题

“无添加糖”是否意味着果味饮料无糖？

不是。除了查看配料，也要查看调制后饮品的营养成分表。Sainsbury’s 标注，Vimto 无添加糖真实水果果味饮料 2 L 每 250 ml 含糖 0.8 g，并注明其中含有天然水果糖。

孩子可以一整天都喝无添加糖果味饮料吗？

建议在午餐时提供，不要让孩子反复啜饮。利兹教学医院 NHS 信托机构在针对 0–9 岁儿童的指南中建议在用餐时提供无添加糖果味饮料；两餐之间应备有饮用水。

午餐饮用时，果味浓缩液要加多少水？

请按照具体瓶装产品上的说明调配。Sainsbury’s 标注，Robinsons 橙味无添加糖果味饮料 1 L 的比例为 1 份浓缩液兑 4 份水，Ribena 黑加仑无添加糖果味饮料 850 ml 则需要兑至少 4 份水；不要假设其他产品或规格采用相同比例。

如果孩子需要避免某些配料，该怎么办？

饮用前请查看当前实物包装上的配料和提示。Sainsbury’s 的 Ribena 黑加仑无添加糖果味饮料 850 ml 商品信息带有苯丙氨酸提示；本次查看的其他果味饮料标签则标明了亚硫酸盐等配料。

无添加糖果味饮料适合婴儿吗？

不要把学龄儿童午餐饮品的选择直接用于婴儿。Marks & Spencer 表示，其橙味果味饮料不适合婴儿饮用；NHS 指南建议从大约 6 个月起在用餐时给婴儿少量饮水。