这项选择适合哪些人？

第一次采购食品杂货的人

如果购物清单上写着“水果饮料”，不妨先确定自己想要的是混合水果果昔，还是带气泡的饮料，再比较口味。Tesco 会将果昔和气泡饮料分开列出。

为多人共用的冰箱备饮品的人

大瓶装可能更适合多人分享，但开封后的储存要求也很重要。例如，Tesco 的 Innocent 芒果、百香果与苹果混合果昔 750ml 商品页面标明，每瓶为 5 份，每份 150ml，开封后应在 4 天内饮用完。

关注配料的人

如果糖、甜味剂或过敏原会影响你的选择，请仔细阅读对应口味和包装上的说明。系列名称或包装正面的水果图片，并不能完整说明饮料的配料。

挑选前要看哪些信息？

不含气泡的果昔

适合选择：想喝混合水果饮品，而不是碳酸饮料时。

请注意：根据 NHS 指引，每天果汁与果昔的总摄入量只有 150ml 计入每日“5 份蔬果”建议量中的 1 份上限，即使瓶装容量更大也一样。

气泡水果饮品

适合选择：比起果昔的口感，你更喜欢气泡感时。

请注意：不同口味的气泡水果饮品配方各不相同，请查看具体包装上的果汁成分、糖和甜味剂信息。

确定饮料类型后，再按照相同标准比较标签，并选择符合饮用场景的包装规格。

关注点 检查内容 你的需求
饮料类型 查看商品描述中标注的是“果昔”“气泡果汁”还是“气泡水果饮品”，并确认配料中是否含碳酸成分、水果泥或果汁。 我有时想喝混合水果饮品，有时想喝带气的饮料；仅凭水果口味无法做出选择。
糖和饮用份数 比较每 100ml 的营养成分表，再查看瓶身容量和标注的每份饮用量。根据 NHS 指引，每天果汁与果昔的总摄入量达到 150ml，即计入每日“5 份蔬果”建议量中的 1 份上限。 一大瓶可能不止一份的量，所以我需要计划每次倒多少，以及剩余部分如何保存。
配料 查看完整配料表，了解是否含水果汁或果泥、添加糖、甜味剂及其他成分。还要核对具体商品的过敏原信息。 如果我需要避开某种成分，就要查看这一口味、这一包装上的标签，而不能只根据系列名称猜测。
储存方式 查看饮料是否需要冷藏，并在开封后按照包装上的说明保存。还要确认多包装或大瓶装是否放得进你的储物空间。 如果要放进多人共用的冰箱，我更愿意选择能在包装注明的期限内喝完的规格。

常见选购误区

  • 以为水果口味就代表“果昔”

    零售商会将果昔和气泡饮料分开列出。与混合水果制成的果昔相比，气泡水果饮品中的果汁、糖和甜味剂配方可能有所不同。

    先确定饮料类型，再查看具体商品描述和配料表。

  • 把一瓶果昔当成一份

    Tesco 将其 Innocent 芒果、百香果与苹果混合果昔 750ml 标为 5 份，每份 150ml。根据 NHS 指引，每天果汁与果昔的总摄入量达到 150ml，即计入每日“5 份蔬果”建议量中的 1 份上限。

    选择自己独饮或与他人分享的瓶装饮品前，请先查看每份饮用量和开封后的保存说明。

  • 根据系列介绍判断配料

    不同口味的配方可能不同。例如，Joybuy 上的 QDOL 气泡水果饮品商品信息列出了糖、浓缩果汁和甜味剂，但不能据此推断其他饮料也含有相同配料。

    更换口味或商品时，请查看具体包装上的配料和过敏原信息。

值得留意的品牌和零售商自有系列

以下名称有助于你找到相关产品系列。比较时请查看每款饮料自己的标签，不要把某个品牌或超市分类当成同一种配方。

innocent

Tesco 和 Waitrose 均有列出 innocent 果昔，提供多种口味和瓶装规格。

  • Tesco 的 Innocent 芒果、百香果与苹果混合果昔 750ml 商品信息标明，每瓶为 5 份，每份 150ml，并需冷藏于 0–8°C。
  • 上述储存和饮用份数信息仅适用于该款商品，不一定适用于所有 innocent 果昔。请查看所选口味的具体信息。

Naked

Tesco 列出了多款 Naked 果昔，包括 Green Machine、Blue Machine、Fibre Machine 和 Protein Machine。

  • 浏览果昔系列时，可以根据这些具体名称区分不同产品。
  • 产品名称本身不能说明配料、营养成分或是否适合特定饮食需求，请查看对应标签。

Tesco

Tesco 的果昔分类中既有自有品牌果昔，也有其他品牌的果昔。

  • 该分类中的自有品牌选择包括芒果百香果果昔和草莓风味果昔。
  • 仅凭分类页面无法判断这些配方或营养成分与其他品牌饮料有何差异。

M&S

M&S 将水果果昔与气泡水、碳酸饮料系列分开陈列。

  • M&S 将其 Very Berry 果昔描述为水果汁与水果泥的混合饮品。
  • 这一描述只适用于 Very Berry 果昔，并不代表 M&S 系列中的所有水果饮品。

Waitrose

Waitrose 设有专门的冷藏果昔分类。

  • 你可以从该分类入手，浏览不同口味的果昔。
  • 选择商品后，请查看具体配料和储存说明，不要只依赖分类介绍。

Sainsbury's

Sainsbury's 在果汁和果昔分类下，将果昔、水果汁、水果蔬菜混合饮品及其他饮料分别展示。

  • 这些分类有助于第一次购物时按饮料类型缩小选择范围。
  • 请查看所选商品的标签，了解实际配方和营养成分。

Joybuy 上的气泡水果饮品

以下商品适合想选气泡饮料的人，不能替代不含气泡果昔的混合水果口感。先比较商品标注的包装规格，再查看各款商品的最新标签，了解配料和营养信息。

北冰洋橙汁汽水 330ml

北冰洋橙汁汽水 330ml

这款 330ml 橙汁汽水适合想喝气泡饮料、而非果昔时选择。可以将它与其他备选饮料对比，查看配料表和每 100ml 的含糖量。

Joybuy
Tango 苹果味无糖汽水，24 罐 × 330ml

Tango 苹果味无糖汽水，24 罐 × 330ml

这款 24 罐装适合储物空间充足、想一次备好多罐气泡饮料的购物需求。“无糖”是商品名称的一部分；如果你关注具体营养成分和甜味剂信息，请查看对应包装上的标签。

Joybuy
De Vina 白葡萄气泡饮料 750ml

De Vina 白葡萄气泡饮料 750ml

这款 750ml 白葡萄气泡饮料适合想买大瓶装气泡饮料时考虑。如果你需要留意亚硫酸盐，请查看过敏原说明；开封后也要遵循瓶身上的指引。

Joybuy
De Vina 桃味气泡饮料 750ml

De Vina 桃味气泡饮料 750ml

可以选择这款 750ml 瓶装饮料，与其他气泡口味进行比较。请查看具体包装上的含糖量和过敏原说明，并确认开封后应在多长时间内饮用完。

Joybuy
De Vina 苹果味气泡饮料 750ml

De Vina 苹果味气泡饮料 750ml

这款 750ml 苹果味气泡饮料提供了果昔之外的另一种气泡口味。比较不同饮料的含糖量前，请先查看具体标签上的营养成分；玻璃瓶请小心拿放。

Joybuy

关于果昔和气泡饮料的常见问题

气泡水果饮品和果昔是一回事吗？

不能一概而论：Tesco 会将果昔和气泡饮料分开列出，两者的配料也可能不同。想要混合水果的口感，可以找果昔；想喝带气的饮料，则要查看气泡饮品的商品描述和配料表。

喝多少果昔计入每日“5 份蔬果”建议量？

根据 NHS 指引，每天水果汁、蔬菜汁和果昔的总摄入量达到 150ml，即计入每日“5 份蔬果”建议量中的 1 份上限。即使一瓶含有多份、每份 150ml，也不会提高这一上限。

大瓶果昔开封后该如何保存？

请按照该商品自己的储存说明操作。Tesco 的 Innocent 芒果、百香果与苹果混合果昔 750ml 商品信息标明，应冷藏于 0–8°C，并在开封后 4 天内饮用完；其他果昔的保存要求可能不同。

如果我需要避开某种成分或过敏原，该怎么办？

请查看打算购买的具体饮料和口味的配料及过敏原信息。不要只根据系列介绍或水果口味名称判断；如果相关信息不明确，请咨询零售商或制造商。