只想短暂休息一下的上班族
150 ml 的罐装饮品方便带去休息区，一罐正好是一份定量果汁。NHS 建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml。
哪些人适合选择这类饮品
关键在于你需要的是一份即开即饮的定量饮品、几罐适合放在公用冰箱里的饮料，还是一款有苹果风味、但并非纯果汁的饮品。
想为公用冰箱备些饮料的上班族
多罐装方便多人各取一罐。如果有杯子可以分装小份，大瓶装也适合与同事分享。
喜欢苹果风味和气泡口感的消费者
如果不一定要喝 100% 果汁，也可以选择以气泡水为基底的苹果饮品。选购时请查看配料表和营养标签，不要认为它与纯果汁相同。
选购前要看什么
先确定想喝哪种苹果饮品，再看看包装容量是否适合一次休息饮用或与他人分享。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看配料表，确认产品是 100% 含气苹果汁、压榨苹果汁与气泡水的混合饮品，还是添加了苹果汁的泉水。比较时，请选择同一类型的产品，并查看营养标签。 | 我想知道自己选的是含气苹果汁，还是仅带苹果风味的汽水。 |
| 单份容量 | 查看单罐或单瓶的容量，不要只看整箱总容量。NHS 建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml。 | 休息时，我更愿意喝一份定量果汁，而不是想当然地把大罐装当作一份。 |
| 糖分信息 | 查看产品最新标签上的每 100 ml 和每份含糖量。选购果汁饮品时，不要把“无添加糖”理解为“无糖”。 | 如果我打算经常喝果汁，相比包装正面的宣传语，我更关注单份容量和含糖量。 |
| 休息时的饮用方式 | 根据需要选择单罐装、适合放在公用冰箱里的多罐装，或需要倒出来饮用的瓶装产品。开封后请查看储存说明。 | 有些班次休息时间很短，所以我想选一款适合在实际休息时间内饮用的产品。 |
常见选购误区
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把大包装果汁当作日常单份饮用量
根据 NHS 的建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml。如果一罐 250 ml 的饮料或一大瓶饮料作为一份果汁饮用，容量就会超过这一建议量。
想要定量饮用一份果汁，可以选择 150 ml 罐装产品；如果购买大包装，请倒出较少的量，并按照储存说明妥善保存剩余部分。
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把“无添加糖”误认为“无糖”
即使没有额外添加糖，纯果汁也可能含有水果本身的糖分。NHS 建议随餐饮用果汁，而不是在整个班次中慢慢喝。
查看包装上每 100 ml 和每份的含糖量，并在吃零食时搭配一份果汁。
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以为所有含气苹果饮品都是纯果汁
ASDA Groceries 将其 150 ml 装 Appletiser 描述为由浓缩苹果汁制成的 100% 含气苹果汁。Ocado 则将 M&S Sparkling British Apple Spring Water 描述为添加了浓缩苹果汁的含气泉水；两者的配方并不相同。
比较风味、果汁含量或营养成分前，请先查看配料表。
品牌介绍
以下示例展示了苹果风味含气饮品之间的差异；这些品牌不代表下方 Joybuy 商品中有售。
Appletiser
主打含气纯果汁，提供适合个人短暂休息时饮用的 150 ml 罐装，也有适合分享的其他包装规格。
- ASDA Groceries 标注，其 150 ml 罐装产品为由浓缩苹果汁制成的 100% 含气苹果汁。
- 纯果汁并非无糖饮品；购买时请查看包装上的营养信息。
Cawston Press
将压榨苹果汁与气泡水混合，提供罐装规格，适合为休息室备货，与同事分享。
- Cawston Press 提供 4 罐装 Sparkling Cloudy Apple，每罐 250 ml。
- 每罐 250 ml，并非定量的 150 ml 果汁份量；决定饮用量时请查看配料表和产品标签。
Belvoir Farm
适合想尝试不同苹果饮品、并且希望倒出来饮用或与他人分享的消费者。
- Belvoir Farm 表示，Sparkling Pink Apple 以 100% 果汁制成，不添加糖。
- 不添加糖不代表果汁中不含糖；请查看单份容量和营养标签。
M&S
一款添加苹果汁的含气泉水饮品，并非标称 100% 苹果汁的产品。
- Ocado 将 Sparkling British Apple Spring Water 描述为添加了英国浓缩苹果汁的含气泉水。
- 与纯果汁饮品比较前，请查看产品最新标签，了解果汁含量和营养信息。
Copella
如果休息时不一定要喝含气饮品，可以考虑这款非气泡苹果汁。
- Tesco Groceries 提供 300 ml 和 1.35 L 两种规格的 Copella 苹果汁。
- 如果你在意是否含气，请查看具体产品标签；非气泡果汁无法提供同样的汽水口感。
适合夜班休息时饮用的 Joybuy 商品
以下商品包括适合倒出饮用或与他人分享的含气苹果饮品，以及一款适合不需要纯果汁的消费者选择的苹果味汽水。包装容量各不相同，请留意一次休息时的实际饮用量。
图片暂不可用
Appletiser 100% 微气泡苹果汁，6 罐装，每罐 250 ml
6 罐独立包装，适合放在办公室冰箱中与同事分享。每罐容量为 250 ml；如果按果汁饮用，请倒出较少的量，以符合 NHS 对果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议。
图片暂不可用
De Vina 含气苹果饮品，750 ml
这款 750 ml 瓶装饮品适合与他人分享，或倒入杯中饮用。如果按果汁饮用，请根据 NHS 对果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议控制份量；比较营养信息前，也请查看瓶身标签。
图片暂不可用
Tango 无糖苹果味汽水，8 罐装，每罐 330 ml
8 罐独立包装，适合放在公用冰箱中，是苹果味汽水，并非含气纯苹果汁。若你在意果汁含量，选购时请查看最新配料表和营养标签。
关于含气苹果饮品的常见问题
夜班时应该怎样饮用含气苹果汁？
建议随餐或搭配零食定量饮用，不要在整个班次中一直喝果汁。NHS 建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml，并建议随餐饮用果汁；夜班其余时间可以喝水。
“无添加糖”是否代表含气果汁无糖？
不是。这不代表饮品不含水果本身的糖分。请查看产品最新标签上的每 100 ml 含糖量，以及你计划饮用的份量所含的糖分。
短暂休息时，选多大包装合适？
150 ml 罐装果汁方便定量饮用，符合 NHS 对果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议。若选择大罐或大瓶装，可以用杯子倒出相应的量，不必一次喝完整包装。
含气苹果泉水和含气苹果汁是同一种饮品吗？
不是。Ocado 将 M&S Sparkling British Apple Spring Water 描述为添加了浓缩苹果汁的含气泉水；而 ASDA Groceries 将其 150 ml 装 Appletiser 描述为由浓缩苹果汁制成的 100% 含气苹果汁。如果果汁含量或营养信息会影响你的选择，请比较产品最新标签。