哪些人会比较这些选择？

想按块数控制食量的人

如果你打算吃一两块，单块营养数据比只看整包规格更有参考价值。Waitrose & Partners 标注，McVitie’s Original 每块含 41 kcal 和 5.4 g 糖；而其 Mini Jaffa Cakes 的营养数据则按每份 25 g 标示。

想选黑巧克力口味的消费者

这些产品的介绍都提到了黑巧克力，但配方中黑巧克力的占比并不能说明巧克力本身的可可固形物含量。如果你在意这一差别，请查看是否另有标注可可固形物含量。

需要核对过敏原的人

购买或与他人分享前，请仔细查看对应产品包装。Marks & Spencer 表示，其 Dark Chocolate Jaffa Cakes 不适合对坚果或花生过敏的人食用；Ocado 上的 Bahlsen Messino 产品信息则提示，产品可能含有榛子。

挑选前要看哪些信息？

先看巧克力配料，再按实际食用量比较营养信息，并核对包装上的过敏原说明。

关注重点 查看内容 结合自身需求
黑巧克力 确认配料表中标注了黑巧克力。Waitrose & Partners 标注，其 Mini Jaffa Cakes 配方中黑巧克力占 24%，McVitie’s Original 双包装占 19%；Marks & Spencer 标注其 Dark Chocolate Jaffa Cakes 占 19%，Ocado 上的 Bahlsen Messino 也占 19%。这些数字表示黑巧克力在配方中的占比，并非可可固形物含量。 我想要黑巧克力外层。如果要按可可含量来挑选，就需要查看单独标注的可可固形物百分比，而不是黑巧克力在配方中的占比。
每份的计算方式 决定吃多少之前，先确认营养数据的计算基准是否一致。Waitrose & Partners 标注，McVitie’s Original 每块含 41 kcal 和 5.4 g 糖；其 Mini Jaffa Cakes 每 25 g 含 104 kcal 和 12.8 g 糖。 作为深夜加餐，我会先确定要吃几块或多少克，再进行比较，而不会把两种不同份量的数据当成同等份量来对比。
过敏原 请查看具体包装上的最新配料表及预防性提示。Marks & Spencer 表示，其产品不适合对坚果或花生过敏的人食用；Ocado 提示，Bahlsen Messino 可能含有榛子。 如果是为过敏者购买，具体包装上的警示比其他名称或外层相似的 Jaffa 蛋糕更重要。

哪些因素可能让比较结果产生误导？

  • 把“黑巧克力”理解成“可可含量高”

    商品信息可能只标注黑巧克力在整个配方中的占比，却没有说明巧克力本身的可可固形物含量。这两个数字反映的是不同信息。

    如果你会根据可可含量来选择，请查看包装或制造商产品信息中是否明确标注可可固形物含量。

  • 比较份量不同的营养数据

    单块营养数据和每 25 g 一份的数据，不能当作相同食物分量来比较。

    先确定自己打算吃多少，再根据每款产品的营养信息比较相应分量。

  • 以为不同产品的过敏原提示都一样

    不同商品的提示并不相同。Marks & Spencer 指出，其 Dark Chocolate Jaffa Cakes 涉及坚果和花生过敏风险；Ocado 则提示 Bahlsen Messino 可能含有榛子。

    每次都要查看实物包装，尤其是在与他人分享或购买不同口味、规格时。

哪些产品系列值得关注？

McVitie’s

Waitrose & Partners 将 McVitie’s Original 双包装描述为海绵蛋糕，内有橙味夹心，外层裹有黑巧克力。

  • 双包装商品信息标注，每块含 41 kcal 和 5.4 g 糖。
  • 标注的 19% 黑巧克力是其在配方中的占比，并非可可固形物百分比。

M&S

Marks & Spencer 将其 Dark Chocolate Jaffa Cakes 描述为海绵蛋糕配橙味夹心，外层半裹黑巧克力。

  • 商品信息标注，黑巧克力占 19%，每 100 g 含 47.2 g 糖。
  • Marks & Spencer 表示，这款产品不适合对坚果或花生过敏的人食用。

Waitrose

Waitrose & Partners 上架了采用黑巧克力制作的 Mini Jaffa Cakes，并按每份 25 g 标注营养信息。

  • 商品信息标注，配方中黑巧克力占 24%。
  • 每份 25 g 含 12.8 g 糖和 2.3 g 饱和脂肪；黑巧克力占比并不代表可可固形物含量。

Bahlsen

Ocado 将 Messino 描述为海绵蛋糕，内含橙味果馅，外层半裹黑巧克力。

  • 商品信息标注，橙味果馅占 53%，黑巧克力占 19%。
  • Ocado 标注每 100 g 含 49 g 糖，并提示产品可能含有榛子。

Joybuy 上的 Jaffa 蛋糕选择

以下 McVitie’s 产品包括大包装、每小包 3 块的零食装，以及三连包。先选好包装规格，再查看具体产品标签，确认配料、过敏原和营养信息。

McVitie's 80 块装 Jaffa 蛋糕，1.07 kg

McVitie’s 80 块装 Jaffa 蛋糕 1.07 kg

这款 80 块装方便你按块取用，轻松控制深夜加餐的分量。请查看包装标签，了解所选食用量对应的营养信息及最新过敏原提示。

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McVitie's Original Jaffa 蛋糕零食装，每包 3 块，共 6 包，198 g

McVitie’s Original Jaffa 蛋糕零食装 6 包×每包 3 块，198 g

这款零食装共 6 包，每包 3 块。如果你喜欢按小包装来控制食量，这种规格会更方便。请查看最新包装上的巧克力配料、营养信息和过敏原提示。

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McVitie's Original Jaffa 蛋糕三连包，330 g

McVitie’s Original Jaffa 蛋糕三连包 330 g

如果有多人分享，或你想多备几包，330 g 三连包是不错的选择。将营养信息与小规格产品比较时，请注意包装标注的每份计算方式，并核对过敏原信息。

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关于黑巧克力 Jaffa 蛋糕的常见问题

标注“黑巧克力”就代表 Jaffa 蛋糕的可可含量很高吗？

不一定：商品信息中标注的黑巧克力百分比，说明黑巧克力在配方中的占比，并不代表巧克力本身的可可固形物含量。如果你想按可可含量来挑选，请留意是否明确标注可可固形物百分比。

比较的产品中，哪款标注的黑巧克力占比最高？

Waitrose & Partners 标注其 Mini Jaffa Cakes 配方中黑巧克力占 24%；McVitie’s Original 双包装、M&S Dark Chocolate Jaffa Cakes 和 Bahlsen Messino 的商品信息均标注为 19%。这比较的是黑巧克力在各自配方中的占比，并非可可浓度。

如何比较适合深夜食用的小份量？

先确定打算吃几块或多少克，再比较相应分量的营养信息。Waitrose & Partners 标注，McVitie’s Original 每块含 41 kcal 和 5.4 g 糖；而其 Mini Jaffa Cakes 每 25 g 含 104 kcal 和 12.8 g 糖。两者标注的份量并不相同，不能直接互换比较。