适合哪些人？

想在早餐时享受浓郁风味、又不想摄入咖啡因的人

如果你想喝一杯风味鲜明的热饮，又不想选择传统早餐茶，可以考虑薄荷、姜味或蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶。记得查看所选茶品的咖啡因说明。

偏爱薄荷或辛香风味的人

早餐时喝一杯清凉的薄荷茶，或一杯暖身的姜茶，感受截然不同。购买多口味组合装前先想好偏爱的风味，有助于缩小选择范围。

注重配料的花草茶消费者

挑选混合茶时，别只看口味名称，也要仔细阅读配料表。甘草警告、孕期建议，或已知的薄荷敏感情况，都可能影响你对配料的选择。

选购时要看什么？

先想想哪种风味最适合搭配早餐，再仔细查看具体配方和冲泡说明。

选购要点 查看内容 你的需求
风味 比较纯薄荷茶、姜味突出或蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶。Teapigs 将其薄荷茶描述为薄荷味浓郁；Yogi Tea 的姜橙香草茶配方中，姜占 41%。 我想在早餐时喝到风味鲜明的茶，无论是清凉薄荷味还是温暖辛香味。
冲泡方式 按照具体产品的说明冲泡。Teapigs 建议其薄荷茶冲泡 3 分钟以上；Twinings 表示，其草本探索系列冲泡超过 3 分钟，茶汤会更浓。 如果茶汤太淡，我想先了解产品标注的冲泡时间范围，再调整冲泡方式。
咖啡因 查看具体产品的咖啡因说明，尤其是混合装。Teapigs 标注其薄荷茶和蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶天然不含咖啡因；Twinings 也对其草本探索系列作出同样标注。 我很在意早餐饮品是否不含咖啡因，因此会查看具体配方，而不是只凭“花草茶”这个名称判断。
配料 阅读完整配料表和警告信息。Twinings 香料姜茶和 Yogi Tea 姜橙香草茶均含有甘草，并提醒高血压人群避免过量饮用。 选择姜茶前，我需要了解其中的配料，而不只是看包装正面的风味描述。
牛奶 查看具体产品是否有相关说明。Teapigs 表示，其蜂蜜灌木茶与路易波士茶加奶或不加奶都适合。 我通常会在早餐饮品中加奶，希望找到一款产品说明中明确考虑到这一点的花草茶。
包装规格 比较茶包数量或可冲泡份数，以及包装内包含的口味。Twinings 草本探索系列包含薄荷奶油、洋甘菊蜂蜜、香料姜和双重薄荷口味。 如果我们想在早餐时尝试多种口味，混合装会很合适；如果我已经有喜欢的口味，就会查看单一口味包装。

选购时容易忽略的问题

  • 以为所有花草茶的浓郁程度和风味都一样

    薄荷味突出的茶、姜茶，以及蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶，风味各不相同。产品描述中提到薄荷味浓郁，并不代表它喝起来会像浓郁的红茶早餐茶。

    先选定喜欢的风味，再按照产品的冲泡说明来判断茶汤是否合口味。

  • 忽略姜茶中的甘草

    本文介绍的 Twinings 香料姜茶和 Yogi Tea 姜橙香草茶均含有甘草，并提醒高血压人群避免过量饮用。英国国民医疗服务体系（NHS）的孕期建议也指出，应避免饮用含甘草根的茶。

    购买前请查看完整配料表和包装上的警告信息，尤其是选购混合装时。

  • 把养生宣传语当成效果保证

    茶的风味、配料或咖啡因含量，并不能证明它具有治疗某种疾病的功效。

    应根据产品的配料、冲泡方式和适用信息来选择，不要期待它能带来医疗效果。

  • 明明只想要一种熟悉的口味，却买了组合装

    组合装中的茶包会分配给不同口味，因此你常在早餐时喝的那种口味，茶包数量可能会比较少。

    可以通过组合装比较不同口味；如果你已经知道自己喜欢哪种，就选择单一口味包装，并查看具体内容。

花草茶品牌介绍

Teapigs

其薄荷茶和蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶，为早餐提供两种截然不同的风味选择。

  • Teapigs 将其纯薄荷茶描述为薄荷味浓郁，并建议冲泡 3 分钟以上。
  • 该品牌标注其蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶天然不含咖啡因，加奶或不加奶都适合。
  • 关于薄荷味浓郁的描述来自品牌自身，并非独立的口味比较结果。

Twinings

其草本探索系列包含 4 种花草茶，方便消费者先尝试不同口味，再挑选一款作为日常早餐饮品。

  • 该系列包含双重薄荷和香料姜口味，标注为天然不含咖啡因，并提供延长冲泡时间以调出更浓茶汤的建议。
  • 香料姜茶含有甘草，并提醒高血压人群避免过量饮用。

Yogi Tea

姜橙香草茶以姜味为主，适合喜欢温暖辛香风味的消费者。

  • Yogi Tea 标注其配方中含有 41% 的姜，并建议冲泡 5–7 分钟；想要风味更浓，可以延长冲泡时间。
  • 这款混合茶含有甘草，并提醒高血压人群避免过量饮用。

Clipper

其有机薄荷茶是一款仅含单一配料的薄荷茶。

  • Clipper 标注这款茶以有机种植的薄荷为配料，天然不含咖啡因，并建议冲泡 2–5 分钟。
  • Clipper 将这款产品描述为清淡、清爽；如果你想找薄荷味特别浓郁的茶，这种描述可能不太符合预期。

Pukka

Pukka 在英国销售的花草茶系列包含薄荷、姜、莓果、洋甘菊以及多种混合口味。

  • 该系列提供多种风味选择，适合周末早餐时饮用。
  • 在判断某款 Pukka 花草茶是否符合你的口味前，请先查看该产品的配料和冲泡说明。

Joybuy 花草茶推荐

以下产品包括姜味、薄荷味和植物混合口味，可供你挑选适合周末早餐的饮品。请查看每款商品的详情页和包装，确认你关心的配料、咖啡因含量及冲泡方法。

Dalgety 蜂蜜姜茶 72 克

Dalgety 蜂蜜姜茶 72 克

蜂蜜与姜的风味组合，适合想在早餐时喝杯暖身热饮的人。如果你在意蜂蜜和其他甜味配料，请查看配料表，并按照包装上的说明冲泡。

在 Joybuy 查看
Twinings 纯薄荷茶 80 包装

Twinings 纯薄荷茶 80 包装

如果你喜欢薄荷茶胜过混合花草茶，这款单一口味茶品值得考虑。包装内含 80 包；决定冲泡出多浓的茶汤前，请先查看冲泡说明。剑桥大学医院将薄荷列为可能引发部分胃食管反流病（GORD）患者症状的食物之一。

在 Joybuy 查看
Teapigs 甘草薄荷茶，15 茶包

Teapigs 甘草薄荷茶，15 茶包

只有当你更喜欢甘草薄荷风味，而非纯薄荷味时，才考虑这款产品。包装内含 15 包茶。请查看配料和警告信息：英国国民医疗服务体系（NHS）的孕期建议指出，应避免饮用含甘草根的茶。

在 Joybuy 查看
Dalgety 酸模、洛神花与姜茶 45 克

Dalgety 酸模、洛神花与姜茶 45 克

这款茶结合了酸模、洛神花和姜，并非只有姜味。如果你希望早餐准备起来更方便，选购前请查看包装上的用量和过滤说明。

在 Joybuy 查看
Otoki 姜茶 1 千克

Otoki 姜茶 1 千克

这款姜味茶采用 1 千克大包装。如果冲泡方式或咖啡因含量会影响你的早餐选择，请查看产品标签。

在 Joybuy 查看

常见问题

早餐喝的花草茶，“浓郁”指什么？

判断风味浓郁与否，不妨从口味入手，而不是寻找统一的浓度标准。Teapigs 将其薄荷茶描述为薄荷味浓郁；Yogi Tea 和 Twinings 则为本文介绍的含姜茶品提供了延长冲泡时间的选择。看看哪种口味和冲泡方式更适合你。

不含咖啡因的花草茶可以代替早餐茶吗？

它可以作为同一饮茶时段的热饮，但薄荷或姜的味道不会和红茶早餐茶一样。Teapigs 标注其蜂蜜灌木茶与路易波士茶混合茶天然不含咖啡因，并表示加奶或不加奶都适合；无论你选购哪款产品，都请查看其咖啡因说明。

哪些花草茶适合加牛奶？

Teapigs 特别说明，其蜂蜜灌木茶与路易波士茶加奶或不加奶都适合。其他混合茶则应查看各自的产品说明，不要默认它们冲泡出来的效果相同。

混合茶中含有甘草时，要注意什么？

请阅读具体产品的警告信息和配料表。Twinings 香料姜茶和 Yogi Tea 姜橙香草茶提醒高血压人群避免过量饮用。英国国民医疗服务体系（NHS）的孕期建议指出，应避免饮用含甘草根的茶；孕期每天饮用的花草茶不应超过 4 杯。

如果薄荷会诱发我的反流症状，该怎么办？

可以考虑选择不含薄荷的其他口味。剑桥大学医院将薄荷及其他薄荷类植物列为可能加重部分胃食管反流病（GORD）患者症状的食物；这并不意味着薄荷对每个人都有同样的影响。