谁在挑选饮料？

为不同口味偏好的宾客准备饮料的主人

除了可乐，再准备一种非可乐口味，比一次买一大箱同款饮料更能满足不同需求。如果有宾客需要无咖啡因饮料，不妨专门准备一款明确标注不含咖啡因的选择。

想选无糖饮料的主人

请查看每款产品的营养成分表，不要只看品牌名称。挑选其他要搭配的饮品时，也要考虑甜味剂和酸度是否符合需求。

在英格兰筹办学校或青少年活动的组织者

私人花园派对与向公立学校学生提供饮料，适用场景并不相同。如果是后者，请查看适用的《学校食品标准》和学校政策；英国教育部列明了英格兰适用的学校食品要求。

应该检查哪些信息？

先选好口味组合，再结合包装规格，查看每款具体产品的营养成分和配料信息。

关注要点 检查内容 您的需求
糖分 查看具体产品每 100 ml 和每份的糖含量。Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g，而 Pepsi Classic 每 330 ml 一份含糖量为 15 g。 我想准备一款不含糖的可乐，同时也为偏好普通含糖饮料的宾客留出选择。
口味 确认一组饮料中是否包含可乐、柑橘味或水果味汽水。Tesco Groceries 列有不同口味的 Sprite Zero Sugar、Fanta Zero Orange 和 Fanta Zero Fruit Twist；请查看每种口味对应的标签。 不是所有人都喜欢可乐，所以我至少会准备一种其他口味的汽水。
咖啡因与配料 如有需要，请选择明确标注不含咖啡因的产品，并阅读甜味剂和配料信息。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine-Free 与普通 Pepsi Max 分开列出。 有些宾客可能想避免摄入咖啡因，或需要留意特定配料；仅凭无糖标识无法判断这两点。
其他饮品 准备汽水的同时也提供水。Queen Victoria Hospital NHS Foundation Trust 建议限制饮用汽水，因为汽水可能有酸性，即使是不含糖的汽水也一样。 宾客可能会在户外度过一整个下午，所以我会把水放在显眼、方便拿取的位置。
包装规格 比较罐数和每罐容量；不同规格的多罐装，实际可供饮用的总量可能并不相同。 我想为所有宾客准备足够的单人份饮料，但不会默认不同规格的包装可以互换。

常见选购误区

  • 以为无糖就等于不含咖啡因

    无糖可乐仍可能含有咖啡因，因此仅看糖分信息，无法判断是否适合需要避免咖啡因的人。

    请选择明确标注不含咖啡因的产品，并核对具体包装。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine-Free 作为单独产品列出。

  • 只买一种口味，觉得人人都爱喝

    如果宾客更喜欢柑橘味或水果味，而不是可乐，只准备一大箱同款饮料就没有其他汽水可选。

    如果想让口味更丰富，可以加上一款非可乐口味，再比较不同包装的罐数和容量。

  • 把无糖汽水当成水来喝

    不含糖不代表没有酸度。Queen Victoria Hospital NHS Foundation Trust 建议限制饮用汽水，因为其中的酸可能影响牙齿。

    记得把水和汽水一起准备好，不要等到最后才想起来。

  • 把学校饮品规定套用到私人派对

    英格兰针对高脂、高盐、高糖（HFSS）食品的零售促销限制，与《学校食品标准》针对的是不同场景；两者都没有全面禁止为私人花园派对购买汽水。英国卫生与社会关怀部表示，符合条件的产品和促销活动，其相关零售位置限制自 2022 年 10 月 1 日起实施，按购买量定价的限制则自 2025 年 10 月 1 日起实施。

    如果饮料是提供给英格兰公立学校的学生，请查看英国教育部的《学校食品标准》和学校当前的政策。

品牌与口味参考

以下示例展示了不同命名产品之间的差异。仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下每款饮料的糖分、咖啡因或配料信息。

Coca-Cola

熟悉的可乐选择，另有单独命名的 Zero Sugar 无糖款。

  • Joybuy 列出的 Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330 ml 产品，每 100 ml 和每 330 ml 的含糖量均为 0 g。
  • 该产品含有咖啡因和甜味剂；如果需要无咖啡因饮料，请选择其他款式。

Pepsi

旗下不同命名的可乐产品，糖分和咖啡因含量各不相同。

  • Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g，并介绍 Pepsi Max Caffeine-Free 不含糖也不含咖啡因。
  • Pepsi UK 列出的 Pepsi Classic 每 330 ml 一份含糖量为 15 g；不要把一款产品的数据套用到其他款式上。

Sprite

适合不想喝可乐的宾客选择的柠檬青柠风味饮料。

  • Tesco Groceries 将 Sprite Zero Sugar 描述为不含糖的柠檬青柠味汽水。
  • 如需留意特定配料，请查看具体产品标签。

Fanta

可选水果风味，给可乐和柠檬青柠味饮料之外的另一种选择。

  • Tesco Groceries 列有不同款式的 Fanta Zero Orange 和 Fanta Zero Fruit Twist。
  • 请查看对应口味和包装的配料表及营养成分表。

Dr Pepper

另一种非可乐风味，提供普通款和 Zero 款。

  • Tesco Groceries 将 Dr Pepper Zero 列为无糖汽水之一。
  • 品类列表无法说明所有包装形式的完整配料或营养信息。

Tesco

自有品牌的 Zero 系列提供多种命名的水果和柑橘口味。

  • Tesco Groceries 列有 Orange Zero、Lemon Zero、Apple Zero 和 Pineapple & Grapefruit Zero。
  • 请分别查看每款产品的标签，不要假定这些口味的配方完全相同。

适合花园派对的 Joybuy 饮料

以下包装包含可乐、柑橘口味和水果口味，适合多人分享。如果糖分、咖啡因或配料会影响您的选择，请查看具体产品信息。

Pepsi Max 无咖啡因汽水，24 罐装，每罐 330 ml

Pepsi Max 无咖啡因汽水 24 × 330 ml

如果需要无咖啡因饮料，这款可乐值得考虑。包装内含 24 罐，每罐 330 ml；如需留意甜味剂或其他配料，请查看产品标签。

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7UP Zero 汽水，24 罐装，每罐 330 ml

7UP Zero 汽水 24 罐装，每罐 330 ml

为不想喝可乐的宾客准备的柑橘风味选择，采用 330 ml 罐装。如果在意咖啡因或特定配料，请查看具体包装上的标签。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐装，每罐 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐 24 × 330 ml

为多人分享的饮料组合添上一款无糖可乐。Joybuy 列出的这款产品，每 100 ml 和每罐 330 ml 含糖量均为 0 g；配料中含有咖啡因和甜味剂。

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Tango 无糖苹果味汽水，24 罐装，每罐 330 ml

Tango 无糖苹果味汽水 24 × 330 ml

想在可乐之外再添一种水果口味，可以考虑这款苹果味饮料。如果宾客在意咖啡因或其他配料，请查看具体包装上的标签。

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J2O 橙子百香果饮料，12 瓶装，每瓶 250 ml

J2O 橙子与百香果饮料 12 × 250 ml

水果风味汽水，采用较小的 250 ml 包装。如果糖分或咖啡因会影响您的选择，请查看营养成分表和咖啡因信息；这款产品并非无糖款。

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常见问题

无糖就代表不含咖啡因吗？

不是。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine-Free 单独列为无糖、无咖啡因款。如果在意咖啡因，请查看所购饮料的标签，确认是否明确标注不含咖啡因。

喝无糖汽水时，还需要提供水吗？

需要。水能为宾客提供非汽水的选择。Queen Victoria Hospital NHS Foundation Trust 建议限制饮用汽水，因为汽水可能有酸性，即使糖分并非顾虑所在也一样。

英格兰的 HFSS 规定会禁止为私人花园派对购买汽水吗？

不会。英格兰针对 HFSS 产品的零售促销规则，并未全面禁止为私人派对购买汽水。英国卫生与社会关怀部的指南说明，针对特定销售位置的促销限制自 2022 年 10 月 1 日起实施，按购买量定价的促销限制则自 2025 年 10 月 1 日起实施，适用于符合条件的预包装产品；并非所有汽水都会被归类为 HFSS 产品。

在英格兰举办学校活动时，也可以准备同样的饮料吗？

私人派对的饮料选择不能直接当作学校食品指南。英国教育部的《学校食品标准》适用于向英格兰公立学校学生提供的食品和饮料；活动组织者应查看适用标准和学校当前的政策。