谁来挑选饮品？

为不同成年人士安排饮品的组织者

除了无气水，也可以提供一种含气饮品，不必默认每个人都需要补充碳水化合物和电解质。气泡水能为来宾提供更多选择，无须考虑他们是否有运动补给需求。

筹办与运动活动相关会议的组织者

如果参会者将进行长时间、高强度运动，可以考虑是否另备标注清晰的等渗饮料。英国营养师协会指出，长时间、高强度运动期间的碳水化合物需求，与日常饮水需求不同。

参会者中可能有 16 岁以下未成年人的主办方

请确认含气饮品究竟是运动饮料、气泡水还是能量饮料，并查看咖啡因含量标示。不要只凭气泡或品牌名称来判断。

选购时要看什么？

先明确会议饮品的用途，再比较产品标签和包装规格，最后下单。

考虑重点需要查看的内容您的需求
日常饮用 提供无气水和含气饮品。如果选择调味气泡饮料，请查看配料表和营养标签。 我希望为坐着开会的来宾提供气泡饮品选项，但不默认他们需要运动饮料。英国国家医疗服务体系（NHS）的建议将饮水列为日常补水的一种选择。
运动相关用途 确认参会者是否会进行超过 1 小时的高强度运动，并检查产品是否标注为等渗运动饮料。请将这类饮料与普通会议饮品分开准备。 如果会议安排在持续运动之后，我可能需要另外准备运动饮料。英国营养师协会表示，在高强度且持续时间超过 1 小时的运动中摄入碳水化合物，有助于提升运动表现。
糖含量和配料 使用相同的计量标准比较包装上的糖含量，例如每 100 ml，并查看调味饮品的配料表。 为不同人群准备饮品时，我希望了解每种饮品的具体成分，而不是把所有气泡饮品都当成一样。
饮品类别和咖啡因 查看具体产品名称、类别和咖啡因含量标示。不要用能量饮料替代指定的运动饮料或气泡水。 订购含气饮料时，我需要区分能量饮料和会议茶歇饮品，尤其是在可能有年轻参会者的情况下。
包装规格 查看瓶装容量和每箱数量。若选择粉剂，请阅读冲调说明，并准备好水和合适的容器。 我需要选择能在会场直接提供、无需临时进行意外准备的饮品。

常见订购误区

  • 只看品牌，不核对具体饮品

    同一个运动饮料品牌也可能推出用途不同的产品。含气能量饮料并不会因为品牌相同，就自动成为活动所需的运动饮料。

    请在订购清单上注明所需饮品类别，并在购买前核对产品名称、营养标签和咖啡因含量标示。

  • 把等渗饮料作为坐着开会时的常规选择

    会议时间长或议程繁忙，并不意味着参会者就有运动补充碳水化合物的需求。英国营养师协会指出，运动期间补充碳水化合物与高强度、持续超过 1 小时的运动有关。

    日常茶歇可提供无气水和气泡水；如果活动包含相关体力运动，再考虑另外准备标注清晰的运动饮料。

  • 认为所有含气饮品都适合所有人群

    仅凭是否含气，无法判断饮品的含糖量，也无法得知其中是否含有咖啡因。

    请比较调味饮品的标签，并将是否提供能量饮料作为单独的选择来考虑。

相关产品系列

以下产品系列有助于区分运动饮品和会议茶歇饮品；列出这些产品并不代表它们属于气泡饮品。

Lucozade Sport

等渗运动饮料系列；如果会议与长时间运动有关，可考虑单独准备。

  • Tesco 和 Sainsbury’s 均有售 Lucozade Sport 橙味饮料，规格为 4 瓶装，每瓶 500 ml。
  • 如果需要含气饮品，请核对具体产品标签；不要仅因品牌名称相同，就用 Lucozade Energy 替代。

Powerade

瓶装等渗运动饮料系列，适合作为运动相关饮品选项，而非普通气泡饮品。

  • Tesco 有售 4 瓶装金芒果味饮料，每瓶 500 ml；Sainsbury’s 则有同规格的莓果与热带水果风味饮料。
  • 如果含气与否或具体营养成分会影响订购，请查看相应产品瓶身标签。

Gatorade

需要冲调的饮品，而非开瓶即饮的气泡水。

  • Gatorade 英国官网说明，每袋粉剂需倒入 500 ml 水中冲调。
  • 请预留时间在会场冲调，并按照具体包装上的说明操作；不要默认可以用气泡水冲调。

适合会议的气泡水

以下瓶装气泡水适合日常工作会议茶歇，不属于气泡运动饮料。包装规格也有助于安排单人份饮品。

San Pellegrino 天然矿泉气泡水，6 瓶装，每瓶 0.5 L

San Pellegrino 天然矿泉气泡水，6 × 0.5 L

适合日常会议茶歇的瓶装气泡水。每箱含 6 瓶，每瓶 0.5 L；这不是运动饮料。

前往 Joybuy 查看
Highland Spring 天然泉水气泡水，8 瓶装，每瓶 500 ml

Highland Spring 天然泉水气泡水，8 × 500 ml

适合坐着开会时选择的含气泉水。每箱含 8 瓶，每瓶 500 ml；它是运动饮料的替代选择，而非运动饮料的一种。

前往 Joybuy 查看
Buxton 气泡水，8 瓶装，每瓶 500 ml

Buxton 气泡水，8 × 500 ml

适合摆上会议桌的瓶装气泡水。每箱含 8 瓶，每瓶 500 ml；如果活动需要运动饮料，请另外选择明确标注的产品。

前往 Joybuy 查看

会议饮品常见问题

工作会议上应该默认提供运动饮料吗？

不应该。对于以坐着开会为主的会议，提供饮用水即可；如果来宾想喝含气饮品，也可以准备气泡水。如果活动与长时间、高强度运动有关，再考虑另外提供等渗运动饮料。英国营养师协会指出，运动期间对碳水化合物的需求与运动时长和强度有关。

气泡水能代替气泡运动饮料吗？

作为日常会议茶歇饮品，气泡水可以提供含气选择，又不必假设来宾有运动营养补充需求。英国国家医疗服务体系（NHS）的建议将饮水列为日常补水的一种选择。如果还提供调味饮品，请比较产品标签，不要默认它们的成分都相同。

Lucozade Energy 和 Lucozade Sport 是同一种饮料吗？

不是。它们属于不同的产品系列，因此订购时应核对具体产品名称和类别，不要只看 Lucozade 品牌。如果考虑提供能量饮料，请查看咖啡因含量标示。

Gatorade Hydration Booster 可以用气泡水冲调吗？

请按照具体包装上的说明操作，不要默认气泡水适合冲调。Gatorade 英国官网的说明是将一袋粉剂倒入 500 ml 水中。