这篇文章适合哪些人？

想避免添加糖的旅客

无添加糖标签能帮你缩小选择范围，但要确认稀释后的饮料是否含糖，还得查看营养成分表。

行李空间有限的旅客

如果旅途中能取到水，也有合适的水瓶或杯子，浓缩饮料可能很适合你。除了查看瓶身容量，也要确认调制时需要加多少水。

优先考虑风味的浓缩饮料买家

如果你主要看重柑橘、莓果或植物风味，别想当然地认为产品也符合无添加糖的需求，购买前请查看具体产品标签。

选购时要看什么？

先考虑旅途中是否方便调制饮料，再比较产品标签、风味，以及你实际会带上火车的瓶装或盒装规格。

考虑因素 查看内容 你的需求
添加糖 仔细查看具体的无添加糖声明，以及调制后饮料的糖含量。英国食品标准局指出，无添加糖不代表不含天然糖分。 我想避免添加糖，但不会因此认定稀释后的饮料完全不含糖。
风味 比较产品标注的风味和配料表，包括是否含有甜味剂。Tesco 将其在售的 Belvoir Farm 西西里柠檬青柠味浓缩饮料描述为使用甜菊糖增甜。 如果不熟悉某种风味或甜味剂，我会先查看标签，而不是只凭无添加糖声明做决定。
稀释比例 查看调制说明、旅途中是否能取到水，以及能否使用水瓶或杯子。Waitrose 标注 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料的稀释比例为 1 份浓缩饮料兑 6 份水。 我需要方便调制的饮料；否则，对这趟旅程来说，直接选择即饮饮料更合适。
携带便利性 比较包装规格，并考虑开封后的瓶装饮料或调制好的饮料是否方便稳妥地携带。还要确认纸盒装是单盒出售还是多盒组合装。 行李空间有限时，我想选适合带上火车的产品，而不只是适合放在家里的包装规格。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    产品仍可能含有天然糖分。Waitrose 在售的 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料按 1 份浓缩饮料兑 6 份水稀释后，每 100 ml 含糖 1.1 g。

    阅读营养成分表时，应结合产品声明，并参考调制后饮料的数据。

  • 只带浓缩饮料，却没有调制条件

    果味浓缩饮料需要加水稀释。如果在火车上找不到方便的调制方式，即使小瓶装也不太实用。

    提前准备好合适的水瓶或杯子和饮用水，或者出发前先调制好。

  • 只看品牌名判断整条产品线

    Robinsons 表示，其 Family Favourites 果味浓缩饮料不添加糖；而其经典浓缩饮料和大麦水产品线则添加了糖。具体产品系列很重要。

    查看具体瓶身上的说明，包括配料和稀释方法。

值得了解的品牌和零售商

以下信息有助于区分不同产品系列和标签；仅凭品牌名称，无法判断饮料的含糖量。

Robinsons

Robinsons 表示，其 Family Favourites 果味浓缩饮料不添加糖，饮用时需加水稀释。

  • 如果旅途中方便稀释浓缩饮料，该系列可作为无添加糖的选择。
  • Robinsons 表示，其经典浓缩饮料和大麦水产品线添加了糖，因此要确认具体产品系列。

Belvoir Farm

英国零售商的商品信息显示，Belvoir Farm 有西西里柠檬青柠味和樱桃莓果味无添加糖浓缩饮料。

  • Tesco 将柠檬青柠味浓缩饮料描述为使用甜菊糖增甜；Waitrose 则标注樱桃莓果味的稀释比例为 1:6。
  • 不同口味的配料和调制后营养成分可能不同，请查看所选产品本身的信息，不要直接套用其他瓶装产品的数据。

Tesco

Tesco 的浓缩饮料搜索结果中，既有无添加糖果味浓缩饮料，也有 Belvoir Farm 无添加糖浓缩饮料。

  • 这些商品涵盖不同饮料类型，方便你按包装形式和具体标签进行比较。
  • 规划出行前，请查看当前瓶装产品的详细信息和库存情况。

Waitrose

Waitrose 在售无添加糖果味浓缩饮料和浓缩饮料，其中包括 Belvoir Farm 樱桃莓果味产品，并提供稀释后的营养信息。

  • 该樱桃莓果味产品的商品信息标注了稀释比例，以及每 100 ml 调制后饮料的含糖量。
  • 这些数据只适用于该产品，不代表零售商旗下所有浓缩饮料。

M&S

M&S 将其浓缩饮料介绍为可用不含气或含气水稀释的饮品。

  • 如果你主要看重风味，其浓缩饮料系列也值得考虑。
  • 如果无添加糖是你的选购条件之一，请查看具体瓶装产品是否标有相关声明。

适合旅途的 Joybuy 商品

以下商品包括适合旅途中加水调制的无添加糖果味浓缩饮料，也包括无需稀释、开盒即饮的饮料，适合不想在旅途中调制饮品的情况。

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

如果旅途中能取到水，可以考虑这款黑加仑浓缩饮料。1.5 L 瓶装可能比小规格产品更占行李空间，请考虑如何携带。

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Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L

这款橙味果味浓缩饮料适合旅途中方便加水的情况。选购时，请查看瓶身的稀释说明和调制后饮料的营养成分，再决定携带多少。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 850 ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 850 ml

如果旅途中能取到水，这款果味浓缩饮料也是一种选择。不要只看包装正面的信息来判断含糖量，还要查看调制方法和调制后饮料的营养成分。

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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 1 L

这款夏日水果风味浓缩饮料适合计划自行调制饮品的旅客。如果稀释方法和调制后饮料的含糖量会影响你的选择，请查看产品标签。

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Ribena 无添加糖草莓味饮料，24 盒，每盒 250 ml

Ribena 无添加糖草莓味饮料，24 盒，每盒 250 ml

选择即饮纸盒装，无需在火车上调制浓缩饮料。这款商品是 24 盒组合装，并非单盒饮料或浓缩饮料；请根据携带需求决定带几盒。

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关于火车出行饮用果味浓缩饮料的常见问题

“无添加糖”是否意味着浓缩饮料不含糖？

不是。英国食品标准局指出，标注无添加糖的产品仍可能含有天然糖分。Waitrose 标注，其在售的 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料按 1 份浓缩饮料兑 6 份水稀释后，每 100 ml 含糖 1.1 g。

500 ml 浓缩饮料按 1:6 的比例稀释后，能调制出多少饮料？

总共可以调制出 3.5 L 饮料：将 500 ml 浓缩饮料与 3 L 水混合即可。这是 Waitrose 为 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩饮料标注的比例；其他产品请以瓶身说明为准。

我应该带浓缩饮料，还是上车前先调制好？

如果旅途中方便加水，就带浓缩饮料。如果不方便，可以提前装入密封可靠的水瓶中调制好，或者选择即饮饮料。

无添加糖浓缩饮料能和水互相替代吗？

不能。它是含有自身配料、并有调制后营养成分的风味饮料。如果你在意含糖量，请查看稀释后的数据，不要只依赖包装正面的声明；英国国家医疗服务体系（NHS）建议不要过量食用含糖食物或饮用含糖饮料。