哪种包装适合你？

为长途骑行规划补给的骑行者

大包装可以分成多份，满足多次出行的需要。分装时应根据骑行计划决定每次携带多少，而不是把整盒的数量当作单次骑行的目标。

希望携带分装零食的骑行者

每包 3 个的零食装已经分好份量，放进衣袋或包里都很方便。规划如何搭配其他食物和饮料时，请查看所购包装上的营养信息。

全家一起分享的家庭

如果一部分留在家里，一部分用于骑行，建议比较总个数和每个蛋糕的营养信息。也要确认配料和过敏原提示适用于所有食用者。

购买前要检查什么？

先判断骑行时是否需要补充食物，再比较份量和包装形式；整包数量多，并不代表你需要带多少个。

考虑因素检查内容你的需求
骑行计划 规划额外食物前，先考虑骑行时长和强度。British Cycling 表示，骑行时间在约 90 分钟以内，通常无需额外补充能量。 如果骑行时间较短，我可能完全不需要带蛋糕。长途出行时，我会把它们和其他随身补给一起规划。
份量形式 比较需要自行分装的盒装产品与 6 份独立包装、每份 3 个的零食装。Tesco Groceries 所列的 McVitie’s 零食装，每份 3 个含 22.8 g 碳水化合物；请以实际购买产品上的标示为准。 对我来说，已经分好份量的独立包装更方便携带；否则，我也可以在出发前从大包装里分装。
蛋糕数量 即使两款产品都叫“三包装”，也要核对标示的数量和重量。Sainsbury’s 标注其 McVitie’s 包装含 33 个，而 Waitrose & Partners 标注的一款含 30 个。 如果要和家人分享，或分几次骑行食用，我会先确认具体包装里有多少个。
营养信息的计算基准 比较每个蛋糕的碳水化合物含量时，要用每个的数值进行对比，不要拿每 100 g 或多块一份的数值来比较。Tesco Groceries 所列的 McVitie’s 三包装产品，每个含 7.6 g 碳水化合物。 我需要统一的计算基准来规划份量，尤其是在更换蛋糕大小或包装形式时。
配料与过敏原 查看实际购买包装上的配料表，以及任何预防性过敏原提示。不要假设自有品牌和 McVitie’s 使用相同配方。 与他人分享，或替别人准备食物时，具体产品的标签比熟悉的包装名称更重要。

常见购买误区

  • 把家庭分享装当成骑行补给计划

    蛋糕数量并不能决定某次骑行应该携带多少。British Cycling 表示，骑行时间在约 90 分钟以内，通常无需额外补充能量；长途骑行的补给需求则因骑行情况和骑行者而异。

    先判断是否需要额外食物，再根据具体包装标签，将蛋糕和其他食物、饮料一起分配规划。

  • 以为所有三包装的数量都一样

    Sainsbury’s 标注其 McVitie’s 三包装含 33 个，而 Waitrose & Partners 标注的一款含 30 个。只看包装名称，无法确定具体数量。

    请查看商品页面和实际收到的包装上标注的数量、重量及营养信息计算基准。

  • 只看品牌名称来判断过敏原

    这里提到的产品在配料和预防性过敏原信息方面各不相同。一个版本的标签不能说明另一个版本使用了哪些配料。

    请针对每位食用者查看实际包装上的信息，包括任何相关的预防性提示。

品牌与产品系列介绍

McVitie’s

本文提及的经典系列包括大份量三包装，以及 6 份、每份 3 个的零食装。

  • Tesco Groceries 标注，其三包装每个含 7.6 g 碳水化合物，零食装每份 3 个含 22.8 g。
  • 本文提及的三包装商品页面标注的蛋糕数量并不相同，选购时请核对具体包装，不要只看包装名称。

Sainsbury’s

本文提及的 Sainsbury’s 自有品牌橙味 Jaffa Cakes 为 150 g 盒装，与这里讨论的大份量包装不同。

  • 商品页面标注，每个含 8.9 g 碳水化合物。
  • 请查看这款产品本身的过敏原及预防性提示，不要直接套用其他产品的评估结果。

Asda

本文提及的 Asda 自有品牌 Jaffa Cakes 同样为 150 g 盒装。

  • Asda 商品页面标注，每个含 8.6 g 碳水化合物。
  • 与其他版本比较时，请查看实际购买包装上的每份营养信息和过敏原提示。

M&S

本文提及的黑巧克力 Jaffa Cakes 为 250 g 装，适合分享，也提供了不同的口味选择。

  • 与其他版本按每个标注的数值进行比较前，请先统一营养信息的计算基准。

Waitrose

本文提及的 Waitrose 自有品牌迷你 Jaffa Cakes 为 125 g 装，不属于常规尺寸的家庭分享装。

  • 每 25 g 份量的营养信息并非每个迷你蛋糕的数值；比较份量前请先确认计算基准。

Joybuy 上的 Jaffa Cakes

这里既有独立零食装，也有适合分享或分几次骑行食用的 McVitie’s 大包装。它们展示的是不同的包装使用方式，并不是建议你骑行时把整盒都带上。

McVitie’s 原味 Jaffa Cakes 零食装，6 份，每份 3 个，共 198 g

McVitie’s 原味 Jaffa Cakes 零食装，6 份，每份 3 个，共 198 g

6 份独立包装，每份 3 个，已分好份量，放进衣袋或包里就能带走。整包共 18 个；规划携带量时，请查看这款产品本身的营养和过敏原信息。

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McVitie’s Jaffa Cakes，80 个，1.07 kg

McVitie’s Jaffa Cakes，80 个，1.07 kg

这款 80 个装份量较大，适合全家分享，也可以分几次骑行食用。出发前请先分装，不要指望它像独立零食装一样方便携带；营养和过敏原信息请以这盒产品自己的标签为准。

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McVitie’s 原味 Jaffa Cakes 三包装，330 g

McVitie’s 原味 Jaffa Cakes 三包装，330 g

这款 330 g 三包装也适合分享，或在骑行前分装。请查看实际包装上的蛋糕数量和每个的营养信息：其他三包装商品页面标注的数量可能不同。

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关于包装与份量的常见问题

每次骑行都需要带 Jaffa Cakes 吗？

不需要。British Cycling 表示，骑行时间在约 90 分钟以内，通常无需额外补充能量。长途骑行时，如果你打算带 Jaffa Cakes，请将它们纳入整体食物和饮料补给计划。

可以把每份 3 个的零食装作为计划中的一份补给吗？

可以，你可以把 3 个蛋糕作为一份携带量。不过，将它纳入整体骑行计划时，请查看实际购买包装上的碳水化合物含量。Tesco Groceries 标注，其所列的 McVitie’s 零食装每份 3 个含 22.8 g 碳水化合物；不要假设所有商品页面上的产品数值都相同。

大包装开封后，应该如何保存？

本文提及的 Waitrose & Partners McVitie’s 三包装商品页面建议置于阴凉干燥处保存，开封后放入密封容器。请遵循所购包装上的储存说明，并留意最佳食用日期。

三包装里的蛋糕数量都一样吗？

不一样。本文提及的 Sainsbury’s 商品页面标注含 33 个 McVitie’s 蛋糕，而 Waitrose & Partners 标注含 30 个。请查看具体产品的数量，不要以为“三包装”代表固定个数。

分享 Jaffa Cakes 时，如何检查过敏原？

针对每位食用者，查看实际购买产品的配料表和预防性过敏原提示。本文提及的不同 Jaffa Cakes 产品标签信息各不相同，因此不要拿其他品牌或包装版本的信息代替实际标签。