组织办公室茶歇的人
如果要给 5 个人每人一份未开封的零食，选择 5 包、每包 30g 的组合装，分发起来更方便。分享装则需要准备一个碗，或者由专人分装。
不同包装适合哪些人？
相比外包装的大小，人数和零食的分发方式更值得优先考虑。
比较咸味和甜味零食的消费者
查看大家实际会吃到的那份零食的营养成分。Tesco Groceries 标注，KP 咸味花生每包 30g，含盐量为 0.36g；其 KP 蜂蜜烘烤花生每包 30g，含盐量为 0.23g，糖含量为 4.2g。
需要照顾不同过敏需求的分享者
选零食前先询问大家是否有过敏情况，并查看具体包装上的配料和警示信息。英国食品标准局将花生与树坚果区分开来，因此不能仅凭“坚果”这样的笼统描述判断产品是否适合某个人。
选购时要看什么？
先确定需要多少份，再对照标签查看每份的规格、配料，以及开封后的相关储存说明。
| 考虑因素 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 份数 | 数一数内包装的数量，并查看标注的每份规格。Tesco Groceries 标注，KP 咸味花生为 5 包独立小包装，每包 30g；而 KP 果仁果干分享装为 120g，约 3 份。 | 5 个人都需要各自一份未开封的零食；如果用公用碗分享，就得由我来分装。 |
| 盐和糖 | 比较各产品标注的每份营养成分，不要只看口味名称。Tesco Groceries 标注，KP 咸味花生每包 30g，含盐量为 0.36g；KP 蜂蜜烘烤花生每包 30g，含盐量为 0.23g，糖含量为 4.2g。 | 无论选择甜味还是咸味，我都想了解分给大家的那份零食含有多少盐和糖。 |
| 过敏原 | 逐一查看每款产品最新的配料表和过敏原说明。Marks & Spencer 的 Nut Collection 配料中列有杏仁、巴西坚果、腰果和榛子；英国食品标准局将花生与树坚果区分开来。 | 我会和他人分享零食，因此在摆出花生或混合坚果产品前，需要确认大家是否适合食用。 |
| 开封后储存 | 查看剩余零食的储存方法。Tesco Groceries 建议，KP 果仁果干分享装开封后应放入密封容器，并在 7 天内食用完毕。 | 如果大家吃不完一整袋分享装，我需要知道如何妥善保存剩余部分。 |
常见选购误区
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买分享装，却要分给 5 个人各一份
Tesco Groceries 标注，120g 的 KP 果仁果干分享装约为 3 份；而 KP 咸味花生组合装包含 5 包独立小包装，每包 30g。两种包装并不能提供同样方便、开袋即分的份数。
购买前先数清内包装数量，或查看分享装标注的份数。如果打算自己分装，再选择分享装。
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只凭口味名称判断营养成分
咸味和蜂蜜烘烤花生的营养标签数值不同。Tesco Groceries 标注，咸味花生每包 30g，含盐量为 0.36g；蜂蜜烘烤花生每包 30g，含盐量为 0.23g，糖含量为 4.2g。
对比每款商品当前包装上标注的每份盐和糖含量，再选择大家喜欢的口味。
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未确认过敏情况就摆出混合坚果
混合坚果可能含有多种树坚果；花生产品也需要单独查看配料和警示信息。英国食品标准局将花生和树坚果视为不同的过敏原类别。
食用前询问大家是否有过敏情况，并保留包装以供查阅。不要想当然地认为不熟悉的坚果产品适合所有人。
相关品牌系列
以下系列展示了不同的包装形式和配方；具体商品信息请以对应产品标签为准，不要将某款商品的详情套用到整个品牌。
KP
KP 有适合单独分发的 5 包装咸味和蜂蜜烘烤花生，此外，Tesco Groceries 还列有一款果仁果干分享装。
- 上述花生组合装均含 5 包，每包 30g，适合 5 人聚会时每人分一包。
- 分享装的分量形式不同：Tesco Groceries 标注其 120g 包装约为 3 份，并提供开封后的储存说明。
Tesco
Tesco 自有品牌坚果系列提供袋装选择，适合倒入公用碗分享，也适合自行分装。
- Tesco Groceries 将 Tesco Unsalted Mixed Nuts Snacks 200g 列为坚果产品之一。
- 一袋产品无法像 5 包组合装那样分成 5 份独立小包装；请查看标签上的份数和过敏原信息。
M&S
Marks & Spencer 的混合坚果系列既有便携小份装，也有适合多人分享的包装。
- 其 Nut Collection 配方中列有杏仁、巴西坚果、腰果和榛子。
- 与多人分享时，请查看具体产品最新的配料表和过敏原说明；混合坚果配方不能与花生包装互相替代。
Joybuy 零食推荐
以下商品包括独立小包装花生零食、坚果果干袋装和坚果棒。如果想在一次茶歇中给每个人各一份，请留意包装内的数量。
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KP Snacks 干烤花生 5 × 30g
这款商品含 5 份、每份 30g，适合 5 个人在茶歇时各自享用一份花生零食。食用前请查看当前包装上的配料、过敏原和营养信息。
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J.ZAO 经典每日坚果 750g，30 袋装
这款坚果果干产品含 30 小袋，份数多于一次 5 人茶歇所需。分发前请查看具体配方和过敏原标签。
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Nakd 花生风味 4 × 35g
这是一款花生口味的 4 根装能量棒，并非散装坚果。如果要分给 5 个人，4 根不够每人一根；分享前请查看当前包装上的配料和过敏原标签。
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Nature Valley 高蛋白花生巧克力棒 4 × 40g
如果茶歇更适合吃花生巧克力棒，而不是散装坚果，可以选择这款。4 根装比 5 人各分一根少 1 根；食用前请查看最新的过敏原标签。
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Nature Valley 甜咸烤花生坚果 4 × 30g
这款商品有 4 份，每份 30g，主打甜咸花生风味。请查看最新的配料和营养标签，并留意它只有 4 份，不够分给 5 个人每人一份。
坚果分享常见问题
5 个人分享，应该买组合装还是分享装？
如果每个人都需要一份未开封的零食，建议选择 5 包独立小包装：Tesco Groceries 标注，KP 咸味和蜂蜜烘烤花生组合装均含 5 包，每包 30g。分享装适合倒入公用碗一起享用，但这里提到的 120g KP 果仁果干分享装约为 3 份，因此需要自行决定如何分装。
如何比较咸味和蜂蜜烘烤花生？
除了口味，也要比较标签上标注的每份 30g 的营养成分。Tesco Groceries 标注，KP 咸味花生每包含盐量为 0.36g；KP 蜂蜜烘烤花生每包含盐量为 0.23g，糖含量为 4.2g。请查看当前包装，了解完整的营养信息。
检查过敏情况时，花生和树坚果可以视为同一类吗？
不可以。英国食品标准局将花生归为豆类，与树坚果区分开来。请查看准备分享的具体产品的配料和过敏原警示，并提前询问参加者是否有过敏情况。
茶歇结束后，剩下的分享装应该怎么保存？
按照包装上的说明处理。Tesco Groceries 建议，KP 果仁果干分享装开封后应放入密封容器保存，并在 7 天内食用完毕。
坚果包装上的含盐量与英国膳食建议有什么关系？
英国国家医疗服务体系（NHS）的建议是，成年人每天摄入的盐总量不应超过 6g。这是每日总量上限，并非单包坚果的限量；请根据包装标注的每份规格，了解其中的含盐量。