需要避开非坚果类过敏原的消费者
如果您可以吃坚果，但需要避开牛奶、大豆、麸质或其他成分，请仔细查看具体商品的配料表和预防性提示。确认这些信息后，再比较包装规格。
不同人群该如何选择？
需要避开花生或树坚果的家庭
如果包装上列出了您需要避开的过敏原，就不适合选择这款商品。想找无坚果零食，请考虑坚果以外的品类，并核对替代商品当前的标签。
日常购买坚果零食的消费者
如果您没有相关的过敏限制，可以根据家庭实际食用量比较包装规格。查看配料和盐含量，有助于区分原味、无盐和调味产品。
首先要检查什么？
比较坚果种类或包装规格之前，先确认需要避开哪种过敏原。即使产品看起来很简单，也要仔细核对完整标签。
您需要无坚果零食
建议这样选择：如果零食必须不含花生或树坚果，请考虑坚果品类以外的产品。
请注意：选择其他类型的零食，也需要查看其配料表和预防性标签提示。
您可以吃坚果，但需要避开其他过敏原
建议这样选择：先确认坚果产品是否含有您需要避开的特定过敏原，再考虑购买。
请注意：配料表简短并不代表没有预防性警示，商品标签也可能发生变化。
| 优先事项 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 具体过敏原 | 确认需要避开的是花生、某种树坚果，还是其他过敏原。英国食品标准局的指南将花生和树坚果分别列出。 | 选择零食前，我需要先确认必须避开哪种成分；混合坚果不是无坚果选择。 |
| 预防性提示 | 查看当前包装上的“可能含有”等提示，并仔细阅读配料表。Tesco Groceries 的 KP Unsalted Peanuts 250G 商品页面提示，该产品可能含有其他坚果、牛奶、大豆和麸质。 | 配料看起来可能适合我，但我还需要确认是否有关于需避开过敏原的警示。 |
| 完整配料表 | 查看完整配料表，尤其是混合坚果或调味坚果。Tesco Groceries 的 Unsalted Mixed Nuts Snacks 200 G 商品页面列出了多种坚果。 | 选择某种口味或无盐产品之前，我想确切了解其中含有哪些坚果和其他成分。 |
| 包装规格 | 比较标注的重量，再查看包装上的储存说明和开封后食用说明。 | 只有在开封后能按说明使用的情况下，大包装才适合我。 |
常见选购误区
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以为原味、无盐或纯素就代表不含过敏原
这些描述并不能说明产品是否含有花生或树坚果，也无法确认标签上是否有针对其他过敏原的预防性提示。
先确认需要避开的具体过敏原。请查看当前包装上的配料表和预防性提示，不要只凭包装正面的描述作判断。
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把网店商品信息当作最终标签依据
配料和过敏原信息可能发生变化。Tesco Groceries 建议消费者查看实物包装标签，不要只依赖网站信息。
请检查收到的商品包装，尤其是商品被替换或包装看起来不同时。
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以为开放式柜台食品一定符合严格的过敏原限制
Sainsbury's 表示，对于在其指定的门店开放式区域制作的产品，无法保证不含过敏原。
如果您需要避开某种过敏原，请查看合适的密封包装产品当前的标签，不要想当然地认为开放式柜台食品不含该过敏原。
品牌和零售商参考信息
以下示例说明，过敏原信息需要针对具体商品逐一核对，不能仅凭零售商或品牌名称推断。
Tesco
Tesco Groceries 提供不同包装规格的自有品牌花生和混合坚果。
- 其引用的混合坚果商品页面列出了作为配料使用的坚果种类。
- Tesco 建议消费者查看实物标签，因为配料和过敏原信息可能发生变化。
KP
引用的 KP 商品页面包括无盐和干烤花生产品；请分别核对每种产品。
- Tesco Groceries 将花生和葵花籽油列为 KP Unsalted Peanuts 250G 的配料。
- 该商品页面还提示，产品可能含有其他坚果、牛奶、大豆和麸质。“无盐”并不代表不含过敏原。
Sainsbury's
Sainsbury's 会发布自有品牌商品的特定过敏原信息，并将这类商品与门店开放式区域制作的食品区分开来。
- Sainsbury's 表示，其特定过敏原清单中的商品配方不含所列过敏原，且交叉污染风险已得到有效控制。
- 该品牌表示，商品和配料可能发生变化；对于在指定门店开放式区域制作的产品，不保证其不含过敏原。
M&S
M&S 介绍了其过敏原标签，并为具体商品提供适用性说明。
- M&S 表示，如果交叉污染可能导致商品不适合特定过敏人群，就会印上蓝色适用性说明。
- 其引用的 Dry Roasted Peanuts 标注为不适合若干过敏人群；请查看具体商品上的说明。
Joybuy 上值得考虑的坚果
以下花生和树坚果产品适合可以食用包装上标注坚果的消费者。如果您需要避开其他过敏原，请在选择包装规格前查看每款产品当前的配料表和预防性提示。
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KP Snacks 无盐烤花生 250g
这款 250g 无盐花生仅适合可以食用花生的人。如果您需要避开其他过敏原，请查看当前包装上的预防性提示；“无盐”并不能说明这一点。
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Longdan 花生 400G
这款 400G 花生不是无花生食品。如果您可以食用花生，请查看实物包装上是否有其他相关过敏原提示，以及储存说明。
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Morrisons 腰果 250g
腰果属于树坚果，因此这款 250g 产品不适合需要避开腰果的人。如果您可以吃腰果，但需要避开其他过敏原，请阅读当前包装上的配料表和预防性提示。
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三只松鼠开心果 500g
开心果属于树坚果，请确认是否符合食用者的具体限制。选购这款 500g 包装时，也要考虑实际食用量；请查看当前标签上的其他过敏原信息和储存说明。
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三只松鼠纸皮核桃 500g
核桃属于树坚果，因此这款产品不适合需要避开核桃的人。如果您可以食用核桃，请在选购前查看这款 500g 包装当前的过敏原提示和开封后食用说明。
坚果与过敏原常见问题
在英国的标签上，花生和树坚果属于同一种过敏原吗？
不是。英国食品标准局的指南将花生和树坚果分别列出。请确认食用者具体需要避开哪种过敏原，不要把这两个标签术语混为一谈。
想吃无坚果零食，可以选一袋坚果吗？
不可以，尤其是包装上列出了必须避开的坚果或花生作为配料时。请选择其他零食品类，并同样查看该商品当前的配料表和预防性提示。
如果过敏原不是配料，“可能含有”的提示还重要吗？
重要。预防性提示表示产品可能意外含有相关成分，因此请根据需要避开的具体过敏原仔细核对。例如，Tesco Groceries 将花生和葵花籽油列为 KP Unsalted Peanuts 250G 的配料，同时也提示产品可能含有其他坚果、牛奶、大豆和麸质。
仅凭超市网站上的过敏原信息，就足以选择商品吗？
可以先用这些信息筛选商品，但食用前还要查看实物包装。Tesco Groceries 建议这样做，因为食品配料和过敏原信息可能发生变化；Sainsbury's 也指出，商品和配料可能会有变动。