适合哪些人？

经常健身、想搭配加餐购买饮品的人

如果想在健身后搭配加餐喝点饮品，可以先想好自己更喜欢纯水还是风味饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，运动出汗后适当补充水分；包装容量并不能决定你需要喝多少。

喜欢气泡饮品和无糖饮品的人

Volvic 英国官网列有芒果百香果味和草莓味气泡饮品，规格为 4 × 330ml 罐装。除了糖含量，也要查看配料表：两种饮品都含有甜味剂，并非纯水。

运动时间较长或在炎热环境中锻炼的人

方便携带的一罐饮品，并不适用于每次锻炼的补水需求。英国心脏基金会建议根据运动时长和环境选择饮品，并在天气炎热时考虑补充电解质。

选购时要看什么？

先确定自己想喝什么，再查看包装形式和规格。应根据运动环境来选择，不要认为一罐饮品就是适合所有人的固定饮用量。

关注事项查看内容你的需求
饮品配料 确认饮品是纯水还是风味气泡水。Volvic 英国官网列出的芒果百香果味和草莓味罐装饮品都含有甜味剂。 我想确认买到的是纯水还是风味饮品，尤其是我需要避免甜味剂时。
包装形式 确认商品页面标注的是罐装，而不只是多包装。Volvic 英国官网列出的两种口味均为 4 × 330ml 罐装；下方的 Joybuy 商品则是瓶装。 如果我买加餐时一定要选罐装，瓶装多包装就不符合需求。
运动后的补水 结合出汗情况和运动时长来考虑，不要把单罐容量当作补水目标。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，运动出汗后适当补充水分。 日常健身后，我想喝点饮品，但不会假设每次运动都适合喝同样的量。
高温或长时间运动 根据运动时长和环境来考虑。英国心脏基金会建议，天气炎热时考虑补充电解质。 运动时间长、天气炎热或出汗特别多时，我需要考虑的不只是多包装饮用水是否方便。
添加其他成分的饮品 查看标注为饮用水的饮品是否含咖啡因。Buxton 标注 Peak FOCUS 每瓶含 75mg 咖啡因，并附有高咖啡因警示。 对于添加了其他成分的饮品，我会单独查看配料，不会默认它和普通饮用水成分相同。

常见选购误区

  • 以为名称里有“水”就是纯水

    Volvic 英国官网列出的风味罐装饮品含有碳酸泉水和甜味剂，因此不符合只买纯水的需求。

    查看正面标签的同时，也要阅读配料表。如果想买纯水，请选择商品信息明确标注为纯水的产品。

  • 认为健身后固定喝一罐 330ml 就够了

    补水需求会因运动时长、气温和出汗情况而异。英国心脏基金会建议根据运动项目和环境选择饮品。

    可以根据罐装容量判断包装是否方便，但不要把它当作适用于所有人的补水建议。

  • 忽略添加型饮用水中的咖啡因

    Buxton 标注 Peak FOCUS 每瓶含 75mg 咖啡因，并注明咖啡因含量较高。标签提示，不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。

    不要认为添加型饮品可以替代普通饮用水；选购前请查看咖啡因含量和相关警示。

品牌介绍

Volvic

Volvic 英国官网列有芒果百香果味和草莓味气泡饮品，规格为 4 × 330ml 罐装多包装。

  • 罐装多包装的商品信息清楚，方便确认包装形式。
  • 两种都是含甜味剂的风味饮品，并非纯水。

Highland Spring

Highland Spring 表示，其产品系列包括罐装和瓶装的无气泡水与气泡水。

  • 该系列提供无气泡和气泡等不同形式，方便消费者选择。
  • 请查看具体商品页面，确认是否有罐装多包装；仅凭系列介绍无法判断。

Buxton

Tesco 食品杂货页面列有 Buxton 无气泡水瓶装多包装。Buxton 也推出了添加其他成分的饮品，配料与普通饮用水不同。

  • 如果不介意包装形式，瓶装多包装也可以考虑。
  • Buxton Peak FOCUS 标注含咖啡因，并附有高咖啡因警示；选购时要查看具体商品，不能只看品牌名称。

Tesco

Tesco 食品杂货页面列有 Tesco 自有品牌天然矿泉水，规格为 12 × 500ml 瓶装多包装。

  • 商品标明了瓶数和容量，可作为选购多包装时的规格参考。
  • 瓶装商品并不代表也有对应的罐装多包装。

Joybuy 多包装饮用水

如果相比罐装形式，你更看重纯水，可以考虑以下瓶装多包装。请查看每款商品的瓶身容量，并确认自己想要无气泡水还是气泡水。

San Pellegrino 天然气泡矿泉水，6 瓶，每瓶 0.5L

San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 0.5L

如果你不介意瓶装，可以考虑这款气泡水，作为健身后的饮品。多包装内含 6 瓶，每瓶 0.5L，不是罐装。

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Highland Spring 气泡泉水，8 瓶，每瓶 500ml

Highland Spring 气泡泉水 8 × 500ml

这款气泡泉水多包装每瓶容量为 500ml，适合想要小份装的消费者。包装内含 8 瓶，不是罐装。

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evian 矿泉水，6 瓶，每瓶 500ml

evian 矿泉水 6 × 500ml

如果健身后购物时可以接受瓶装，不妨考虑这款矿泉水多包装。包装内含 6 瓶，每瓶 500ml，不是罐装。

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Buxton 气泡水，8 瓶，每瓶 500ml

Buxton 气泡水 8 × 500ml

如果日常饮用适合一次购买 8 瓶小瓶装，这款气泡水值得考虑。每瓶容量为 500ml；这不是罐装多包装。

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Highland Spring 无气泡水，6 瓶，每瓶 1.5L

Highland Spring 无气泡水 6 × 1.5L

这款无气泡水多包装适合放在家中，不太适合随身携带，搭配加餐饮用。包装内含 6 瓶，每瓶 1.5L；选购前请确认较大的瓶装规格符合你的使用习惯。

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购买前常见问题

Volvic 芒果百香果味和草莓味罐装饮品是纯水吗？

不是。Volvic 英国官网将它们称为风味气泡饮品，配料中包括碳酸泉水和甜味剂。如果你想喝不添加风味或甜味剂的水，请查看产品标签。

健身后喝一罐 330ml 够吗？

一罐饮品并不是适用于所有运动的固定饮用量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，运动出汗后适当补充水分；英国心脏基金会则建议根据运动时长和环境来选择饮品。

什么时候需要考虑补充电解质？

英国心脏基金会表示，长时间运动时遇到高温或大量出汗，就值得考虑电解质需求。但这并不意味着每次普通健身后都需要喝电解质饮料。

添加型饮用水可以和普通饮用水一样选择吗？

不一定。Buxton 标注 Peak FOCUS 每瓶含 75mg 咖啡因，并注明咖啡因含量较高；标签还提示儿童、孕妇或哺乳期女性不宜饮用。购买前，请查看具体饮品的配料和警示信息。