不同瓶装规格适合哪些人？

带一瓶饮料去健身房的人

与家庭分享装相比，小瓶装更容易放进健身包。提前想好如何让冰镇果昔保持低温，并查看产品标注的每份饮用量，不要把整瓶都当作一份。

想与家人分享冰镇饮品的人

750 ml 果昔可以冷藏后分给多人饮用。如果你在考虑购买 2 升装果味饮料，先确认产品介绍是否真的将它称为果昔：Tesco Groceries 将其 2 升装 Growers Harvest Tropical 产品标注为果汁饮料。

会比较饮用份量的人

瓶子容量和每份饮用量是两回事。英国公共卫生署的《Eatwell 饮食指南》建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml，因为其中含有游离糖。

购买前要检查什么？

先看清饮品的产品描述，再根据饮用场景选择合适的瓶装规格和保存方式。

关注事项 检查内容 你的需求
瓶装容量 对比你需要携带的容量和实际打算倒出的饮用量。Waitrose & Partners 提供 250 ml 的 Innocent 果昔；M&S 则提供 350 ml 和 750 ml 两种规格。 我想带一瓶适合单次外出的饮品，而不是买一大瓶回家再分装。
饮品类型 查看产品描述和配料表。Tesco Groceries 将其 2 升装 Growers Harvest Tropical 产品描述为果汁饮料，配料包括水、浓缩果汁、果泥和甜味剂。 如果我想买的是果昔，只有热带水果口味和大瓶装这两点，并不足以证明它是果昔。
份量与糖分 查看营养成分表标注的计量基准，以及你打算饮用的量。英国公共卫生署的《Eatwell 饮食指南》建议，每天饮用的果汁和果昔总量最多为 150 ml，因为其中含有游离糖。 即使是一瓶装产品，整瓶的容量也可能超过我一次打算饮用的量。
冷藏保存 遵循所选产品的冷藏要求和开封后保存说明。M&S 建议将其 750 ml 芒果、菠萝与百香果果昔保存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用。 我需要确认去健身房的路上能否让饮品保持冰凉，或能否把剩余部分带回家冷藏。

常见选购误区

  • 以为 2 升装热带果味饮品就是果昔

    Tesco Groceries 将其 2 升装 Growers Harvest Tropical 产品标注为果汁饮料。果味口味和瓶装容量都不会改变它的产品类别。

    如果你很在意饮品是否属于果昔，请查看产品描述和配料表。

  • 只去一次健身房，却带上家庭分享装

    大瓶冰镇饮品会占用更多健身包空间，喝不完的部分还需要冷藏。开封后的保存期限因产品而异：M&S 建议其 750 ml 芒果、菠萝与百香果果昔在开封后 4 天内饮用；Tesco 则为其 2 升装 Growers Harvest 果汁饮料标注了 5 天的开封后保存期限。

    方便携带的话，选小瓶装；如果要分装大瓶饮品，请务必遵循产品的保存说明。

    如果无法在标注的保存期限内喝完，开封后的饮品可能会被浪费。

  • 把整瓶都当作可以随意饮用的饮料

    英国公共卫生署的《Eatwell 饮食指南》指出，果汁和果昔含有游离糖，并建议两者每天的饮用总量不超过 150 ml。

    选购 750 ml 瓶装产品时尤其要考虑自己打算倒多少；即使是小瓶装，也可能超过 150 ml。

值得关注的果昔品牌与系列

Innocent

Waitrose & Partners 提供 250 ml 单瓶装和 750 ml 瓶装 Innocent 果昔；Tesco Groceries 和 Sainsbury’s Groceries 也有 750 ml 规格可选。

  • 现有规格既有方便携带的小瓶装，也有适合分装的大瓶装。
  • 带出门前，请查看所选口味的配料表和保存标签。

Tesco

Tesco Groceries 提供自有品牌的 750 ml 瓶装果昔。

  • 按照标签要求保存后，750 ml 装可以分成多份饮用。
  • Tesco 的 2 升装 Growers Harvest Tropical 产品标注为果汁饮料，而非果昔。

Sainsbury’s

Sainsbury’s Groceries 提供自有品牌的 750 ml 果昔，包括芒果与百香果、草莓与香蕉口味。

  • 750 ml 规格有多种口味可选。
  • 请查看所选产品的配料表和冷藏说明。

M&S

M&S 提供 350 ml 和 750 ml 瓶装即饮果昔。

  • 与 750 ml 装相比，350 ml 装更方便携带。
  • M&S 建议将其 750 ml 芒果、菠萝与百香果果昔保存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用。

Naked

Tesco Groceries 和 Sainsbury’s Groceries 提供 750 ml 瓶装 Naked 果昔，包括 Blue Machine 口味。

  • 750 ml 装适合带回家冷藏后分次饮用。
  • 请查看具体口味的标签，了解配料、营养信息和保存说明。

适合装进健身包的 Joybuy 商品

这款小瓶装果昔适合带去健身房；如果要在家与人分享，则可考虑 2 升装饮品。

Nootz 椰奶木瓜果昔 180 ml 瓶装

Nootz 椰奶木瓜果昔 180 ml

与家庭分享装相比，这款 180 ml 瓶装更适合带去健身房，满足单次出行的需求。它是一款椰奶木瓜果昔，并非 2 升装饮品。整瓶容量超过英国公共卫生署《Eatwell 饮食指南》建议的果汁和果昔每日合计 150 ml 上限。请考虑自己的饮用量，并查看标签上的保存说明。

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关于容量和保存的常见问题

2 升装果味饮料适合当作装进健身包的果昔吗？

如果你明确想买果昔，并且考虑的是 Tesco 的 2 升装 Growers Harvest Tropical 产品，那就不适合：Tesco Groceries 将它标注为冷藏果汁饮料。去一次健身房，带小瓶装更方便；购买前请查看产品描述和保存标签。

去一次健身房，带多大容量的果昔更方便？

小瓶装可以避免携带 750 ml 或 2 升的大包装。Waitrose & Partners 提供 250 ml 的 Innocent 果昔，M&S 则有 350 ml 规格。瓶子大小不等于每份饮用量，请查看标签，并根据自己的饮用计划选择。

750 ml 果昔应该一次喝完吗？

750 ml 果昔更适合分次饮用或与人分享。英国公共卫生署的《Eatwell 饮食指南》建议，每天饮用的果汁和果昔总量不超过 150 ml，因为其中含有游离糖。

开封后的果昔可以在冰箱里放多久？

请遵循具体产品瓶身上的说明。M&S 建议将其 750 ml 芒果、菠萝与百香果果昔保存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用；其他果昔不一定适用同样的期限。