这些选择适合哪些人

喜欢喝纯水的人

如果想在健身时搭配零食喝点不含添加糖、香料或甜味剂的饮品，选择无气泡天然泉水或矿泉水，配料简单明了。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，饮水有助于补充身体活动期间流失的水分。

喜欢有些风味的人

如果不喜欢喝纯水，风味水或许更合你意。除了查看糖含量，也要留意配料表：无添加糖、无糖和低糖产品的配料不一定相同。

想把零食和健身装备一起装包的人

与 750ml 或 1.25L 的瓶装水相比，500ml 瓶装水更省包内空间。选一瓶方便随身携带的水即可；整箱装可以留在家里，需要时再拿一瓶。

购买前要看什么

先看配料，再根据健身包的空间和补水安排比较瓶装水的容量。

选购要点查看内容你的需求
添加糖 查看配料表中是否含糖，并比较每 100ml 和每份的糖含量。Volvic UK 的 Touch of Fruit Lemon & Lime 500ml 产品配料表中列有糖；别把它和单独标注的 Sugar Free 款混淆。 我想要的是不含添加糖的饮品，而不只是标注为低糖的饮品。
风味与甜味剂 查看具体口味和款式的甜味剂及其他配料。Volvic UK 的 Sugar Free Peach & Raspberry Vitality 产品虽标注糖含量为 0g，但配料表中列有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 我在意风味，也想知道饮品是否含有甜味剂。
瓶身容量 根据零食和健身装备旁的剩余空间，比较单瓶容量。确认商品页面售卖的是单瓶还是多瓶装。 包里东西多时，500ml 瓶装水更容易收纳；如果想单瓶多带些水，我也可以选 750ml 装。
运动时长与补水 考虑运动时长、能否补水以及是否会出汗。NHS 建议，身体活动出汗后应额外补充水分。 如果运动时间较长，我想知道在可以补水前，随身带一瓶是否够用。

常见选购误区

  • 以为所有风味水都不含糖

    不同风味水的配料各不相同。Volvic UK 的 Touch of Fruit Lemon & Lime 500ml 产品配料表中列有糖，而 Sugar Free Peach & Raspberry Vitality 产品则列有甜味剂。

    如果想为健身包挑选无添加糖饮品，请先核对单瓶产品的完整名称、配料表和糖含量。

  • 把整包装数量和单瓶容量混为一谈

    多瓶装虽然方便，但买回家后也要考虑整箱放在哪里。与 500ml 瓶装水相比，单瓶 1.25L 的水更占健身包空间。

    确认瓶数和单瓶容量，再挑一瓶能放在零食和健身装备旁边的水带出门。

  • 只根据瓶身容量安排补水

    需要随身携带多少水，取决于运动时长以及是否出汗。NHS 建议，身体活动出汗后应额外补充水分。

    看看运动期间能否补水，还是需要多带一瓶。如果你有专门制定的补水计划，请遵照相关建议，不要只参考一般的健身包补水指南。

品牌与零售商信息

Highland Spring

Highland Spring 提供无气泡天然泉水，也有无气泡风味水系列。

  • 500ml 纯水单瓶装体积小巧，可以从多瓶装中取出随身携带。
  • Highland Spring 展示的无气泡风味水系列标注无添加糖，且每 100ml 含糖量为 0g；不过，750ml 和 1.25L 的规格比 500ml 瓶装水更占包内空间。请查看具体口味的配料表。

Buxton

Buxton 提供多种规格的无气泡天然矿泉水，其中包括 500ml 装。

  • 500ml 规格适合想带纯水、又希望减轻包内负担的人。
  • 如果你希望饮品带有水果风味，纯水无法满足这一需求。

Evian

Evian 表示，其纯天然矿泉水不添加用于调味的配料。

  • 如果你希望避免添加香料，可以选择纯水款。
  • 决定携带哪款之前，请确认单瓶容量和包装内的瓶数。

Volvic

Volvic 销售纯水以及 Touch of Fruit 风味水系列，不同产品的糖和甜味剂配料各有不同。

  • Volvic UK 的 Sugar Free Peach & Raspberry Vitality 产品标注糖含量为 0g。
  • 该产品配料表中列有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。Volvic UK 的 Touch of Fruit Lemon & Lime 500ml 产品则含有添加糖，请认准具体款式。

Tesco

Tesco Groceries 除销售品牌纯水和风味水外，也提供自有品牌无气泡天然矿泉水。

  • 其商品列表中包括自有品牌 12 × 500ml 无气泡水多瓶装。
  • 请查看最新商品页面和单瓶标签，确认规格与配料符合你的需求。

Joybuy 瓶装水推荐

以下商品包括无气泡纯水和风味水，单瓶规格从 500ml 到 1.25L 不等。请对照具体款式的配料表，并确认要放进健身包的单瓶容量是否合适。

Evian 纯水，4 箱 × 12 瓶 × 750ml

Evian 纯水，4 × 12 × 750ml

单瓶容量为 750ml，比 500ml 规格一瓶能带更多水。这款商品为 4 箱装，请考虑剩余瓶装水的存放空间。

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Icelandic Glacial 无气泡水，12 瓶 × 750ml，运动瓶盖

Icelandic Glacial 无气泡水，12 × 750ml，运动瓶盖

这款 750ml 纯水采用运动瓶盖。每箱有 12 瓶，请确认单瓶能否放进你的健身包。

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Evian 矿泉水，6 瓶 × 500ml

Evian 矿泉水，6 × 500ml

500ml 小瓶装方便放在零食旁边。Evian 表示，其天然矿泉水不添加用于调味的配料。

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Volvic Touch of Fruit 柠檬青柠无糖风味水，6 瓶 × 500ml

Volvic Touch of Fruit 柠檬青柠无糖风味水，6 × 500ml

这款无糖风味水为 6 瓶装，每瓶 500ml。如果你需要避免甜味剂，请查看该款的配料表；不要与 Volvic 另行销售的含糖 Touch of Fruit 柠檬青柠款混淆。

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Highland Spring 无糖草莓味无气泡水，1.25L

Highland Spring 无糖草莓味无气泡水，1.25L

这款草莓味无气泡水为 1.25L 瓶装，请确认能否放在健身装备旁边。如果你也想避免甜味剂或特定配料，请查看该款产品的标签。

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常见问题

健身包里带纯瓶装水，算是无添加糖的选择吗？

算。无气泡天然泉水或天然矿泉水是简单直接的选择，也能避免香料和甜味剂。NHS 指出，饮水有助于补充身体活动期间流失的水分；请选择适合健身包空间和补水安排的容量。

低糖就代表没有添加糖吗？

不是。Volvic UK 的 Touch of Fruit Lemon & Lime 500ml 产品配料表中列有糖，并标明每 250ml 含糖 5.8g。想避免添加糖，除了营养成分表，也要查看配料表。

无糖风味水可能含有甜味剂吗？

可能。Volvic UK 的 Sugar Free Peach & Raspberry Vitality 产品配料表中列有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。如果也想避免甜味剂，请查看所购具体口味和款式的配料表。

健身时带一瓶水够吗？

并非所有运动都适合带同一容量的水。请考虑瓶身容量、运动时长以及能否补水；NHS 建议，身体活动出汗后应额外补充水分。如有个人补水建议，请遵照执行。