这些选择适合哪些人？

去健身房时只带一瓶饮料的人

330 ml 罐装饮料方便你带上一份未开封的饮品，往返途中都能随身携带。除了检查组合装内的罐数，也要留意每罐的容量。

想买原味气泡水的人

如果你想喝的是水，而不是调味气泡饮料，请查看配料表和营养成分信息。光看包装无法判断产品是否含有果汁、糖、甜味剂或香料。

喝气泡饮料容易感到不适的人

如果运动前后喝气泡饮料容易让你腹胀，可以选择无气泡饮料。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，出现腹胀的人不要喝太多气泡饮料。

购买前要看哪些方面？

先看容器类型和每份容量，再确认饮品成分以及组合装的数量是否符合你的使用频率。

考虑因素 需要查看的内容 适合你的选择
单份包装 确认组合装内是否为罐装、每罐容量，以及能否重新密封。组合装也可能装的是瓶装饮料。 我想带一份未开封的饮料，并一次喝完；与容量更大的容器相比，330 ml 罐装饮料更符合我的需求。
含气情况 考虑你打算什么时候喝，以及气泡饮料是否会让你感到不适。如果你容易腹胀，英国国家医疗服务体系（NHS）建议不要喝太多气泡饮料。 运动前后喝气泡饮料会让我不舒服，所以这次我会选无气泡水。
原味或调味 查看配料表和营养成分信息，确认是否含有果汁、糖、甜味剂或香料；不要只凭“气泡”字样判断。 如果我带的是原味气泡水，就要确认罐里的饮品确实是我想买的那一种。
组合装规格 查看容器数量、每个容器的容量，以及存放整箱饮品所需的空间。比较你正在考虑的商品时，请按相同口径对比单价。 如果我会经常喝，而且有地方存放，大箱装更适合我；否则，先从小组合装开始更方便。

常见选购误区

  • 以为气泡水组合装一定是罐装

    Tesco 和 Sainsbury's 都有瓶装气泡水组合装，商品列表中也会出现其他包装形式。仅凭“组合装”字样，无法确认它是否符合你对罐装的偏好。

    请在商品页面确认容器类型、单个容量和组合装数量。

  • 想买原味水，却选了调味饮品

    调味气泡饮料可能含有原味气泡水没有的成分。例如，Marks & Spencer 表示，其罐装含气英国苹果泉水饮料含有苹果汁。

    不要把调味罐装饮料当作原味气泡水的替代品，购买前请查看配料表和营养成分信息。

  • 还不确定是否适合喝气泡饮料，就先买了大箱装

    如果气泡饮料容易让你腹胀，一次买很多罐可能会让你手头剩下不少不适合运动时饮用的饮料。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，出现腹胀的人不要喝太多气泡饮料。

    买整箱前可以先试试单罐或小组合装；如果碳酸让你感到不适，运动时请选择无气泡水。

品牌与零售商参考

以下示例涵盖了不同的容器类型；如果你明确想买罐装饮料，瓶装组合装就不符合这一要求。

Perrier / Maison Perrier

Ocado 将 Maison Perrier 的原味气泡水罐装组合装描述为由 Perrier 的生产商推出。

  • Amazon.co.uk 上架了 Maison Perrier 原味气泡水，规格为 8 罐 × 330 ml。
  • 如果你特意想买 Perrier，而不是 Maison Perrier，请留意包装上的品牌名称。

Highland Spring

Highland Spring 的无气泡水和气泡水有多种容器规格可选。

  • Tesco 和 Sainsbury's 均上架了 Highland Spring 气泡水，规格为 8 瓶 × 500 ml。
  • 如果你需要罐装而不是瓶装，请查看具体的气泡水商品页面。

San Pellegrino

在这里提到的超市商品中，San Pellegrino 提供瓶装气泡矿泉水。

  • Tesco 和 Sainsbury's 均上架了 6 瓶 × 500 ml 组合装。
  • 与 330 ml 罐装组合装相比，这款瓶装组合装的单份容量和容器类型都不同。

Tesco

Tesco 上架了自有品牌天然矿泉气泡水组合装。

  • 这款 Tesco 组合装包含 12 瓶 × 500 ml。
  • 请确认容器类型，不要想当然地认为自有品牌组合装一定是罐装。

Sainsbury's

Sainsbury's 上架了自有品牌和其他品牌的瓶装气泡水组合装。

  • 其自有品牌气泡泉水组合装包含 12 瓶 × 500 ml。
  • 这款组合装适合想买瓶装饮料的人，不能替代对罐装的明确需求。

M&S

Marks & Spencer 上架了多款气泡水，以及一款罐装含气苹果泉水饮料。

  • 其商品页面会区分原味气泡水和含苹果汁的罐装饮料。
  • 如果你想买原味罐装组合装，请查看口味、配料和组合装数量。

Joybuy 上的气泡水罐装饮料

以下罐装组合装中有两款 330 ml 规格，方便你带上一罐未开封的饮料；另有一款容量更大、可重新密封的 500 ml 规格。请根据你的饮用习惯，确认容量和封口设计是否合适。

Icelandic Glacial Classic 含气矿泉水，330 ml 罐装 × 10

Icelandic Glacial Classic 含气矿泉水，330 ml 罐装 × 10

如果你想带上一份未开封的气泡水，并一次喝完，330 ml 罐装是个不错的选择。这款组合装含 10 罐；如果一罐不够满足你这次的饮水需求，也可以另外准备一份饮品。

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Cano Water 气泡水易拉罐，330 ml 罐装 × 24

Cano Water 气泡水易拉罐，330 ml 罐装 × 24

如果你打算一次喝完一份饮料，330 ml 易拉罐很合适。这款组合装有 24 罐，比小规格组合装需要更多存放空间。

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Cano Water 可重新密封气泡水罐，500 ml 罐装 × 12

Cano Water 可重新密封气泡水罐，500 ml 罐装 × 12

如果你想先喝一部分，再盖好留到之后饮用，容量更大的可重新密封罐装是个不错的选择。这款组合装含 12 罐，每罐 500 ml；购买前请确认罐身尺寸适合放进健身包的侧袋。

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关于健身包饮品的常见问题

气泡水能计入每日饮水量吗？

可以。英国国家医疗服务体系（NHS）的建议指出，白水以外的饮品也可以计入每日饮水量。把一罐 330 ml 的气泡水当作一份饮品即可，但不要认为每次去健身房都需要固定喝这么多；实际需求会因活动量和环境而异。

我该带 330 ml 罐装饮料，还是 500 ml 瓶装饮料？

如果你想要一份较小的饮品，并打算一次喝完，可以选 330 ml 罐装。500 ml 瓶装饮料单瓶容量更大，开封后也可以重新盖好；请根据健身包的空间和饮用计划选择合适的规格。

如果喝气泡饮料容易腹胀，该怎么办？

如果你经常觉得碳酸饮料不舒服，运动前后喝无气泡水可能更舒适。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，出现腹胀的人不要喝太多气泡饮料；如果症状持续、严重或让你担心，请咨询医生。