哪些人适合考虑这类产品？

想在加餐后嚼口香糖的人

如果吃完或喝完东西后不方便刷牙，无糖口香糖可以作为方便的额外护理步骤。英国口腔健康基金会表示，进食或饮水后嚼口香糖，有助于口腔更快恢复到酸性较低的状态；但口香糖不能代替恢复所需的加餐。

关注 Fairtrade 认证的消费者

请查看具体口香糖包装上的标志，不要想当然地认为同一品牌的其他糖果也有相同认证。Fairtrade 基金会区分经典 FAIRTRADE 标志与针对特定原料的 Fairtrade 原料标志。

需要核对配料的消费者

“无糖”标签并不能说明产品使用了哪些甜味剂，也不能列出所有过敏原。如果你特别在意某些配料，请仔细阅读具体产品包装。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜食用阿斯巴甜。

购买前需要检查什么？

先明确你需要的是运动后的食物、口腔护理补充，还是带有特定 Fairtrade 认证声明的产品；口香糖无法同时满足这三种需求。

选购重点检查内容你的需求
进食后嚼用 确认口香糖为无糖产品。英国口腔健康基金会建议，可在进食或饮水后嚼约 20 分钟无糖口香糖，作为额外的口腔护理措施，但不能用来代替刷牙。 健身后吃完加餐或喝完饮料，如果不能马上刷牙，我想嚼口香糖。
运动后补充食物 根据运动类型和个人需求，选择合适的食物或饮料。伦敦大学学院医院指出，运动前后可以选择含碳水化合物和蛋白质的加餐；不要把口香糖当作这类加餐。 运动结束后，我需要另外选择加餐或饮料，不能把它和用来满足口味的口香糖混为一谈。
Fairtrade 认证声明 仔细查看具体产品包装或官方商品页面，确认是否带有 FAIRTRADE 标志。Fairtrade 基金会表示，经典标志适用于可获得 Fairtrade 认证的原料；Fairtrade 原料标志则用于标明某种 Fairtrade 来源的原料。 如果认证对我很重要，我想确认认证声明覆盖的是相关原料，还是某一种指定原料。
配料 查看具体口香糖的配料表和过敏原声明，包括所用甜味剂。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症患者不宜食用阿斯巴甜。 我需要确认产品是否含有不适合自己的配料，而不是只看“无糖”二字。

常见选购误区

  • 把口香糖当作运动后加餐

    口香糖不能替代运动后为补充碳水化合物和蛋白质而选择的食物或饮料。伦敦大学学院医院指出，运动前后食用加餐的原因之一，就是补充这些营养素。

    请根据运动类型和个人需求选择食物或饮料，再单独考虑是否嚼口香糖。

  • 以为无糖产品适合所有人

    不同无糖口香糖使用的甜味剂可能不同，也可能含有过敏原。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症患者不宜食用阿斯巴甜。

    如果你有相关饮食限制，请仔细阅读具体产品包装上的配料表和过敏原声明。

  • 根据品牌或巧克力产品推断 Fairtrade 认证

    Fairtrade International 表示，其认证标志仅授权用于特定产品。其他糖果产品上的认证声明，并不能证明某款口香糖也获得认证。

    请查看口香糖产品本身是否带有标志，并区分经典 FAIRTRADE 标志和针对特定原料的标志。

  • 用口香糖代替刷牙

    英国口腔健康基金会将进食或饮水后嚼无糖口香糖视为额外帮助，而非替代含氟牙膏刷牙和清洁牙缝的方式。

    即使在不方便马上刷牙时嚼了口香糖，也要继续保持日常口腔清洁习惯。

相关口香糖品牌

以下品牌信息介绍的是口香糖产品系列，并不代表对 Fairtrade 认证产品的推荐；请以具体产品包装上的认证声明为准。

Extra

Mars 将 Extra 纳入其口香糖产品组合，Tesco Groceries 的英国口香糖分类中也列有 Extra 无糖口香糖。

  • 英国分类页面列有一款留兰香无糖口香糖。
  • 仅凭品牌名称，无法确认某一具体产品是否获得 Fairtrade 认证。

Wrigley’s Extra

英国商品页面列有不同规格的 Wrigley’s Extra 无糖口香糖。

  • Joybuy 上一款 Wrigley’s Extra 薄荷味口香糖（30 盒，每盒 10 片）的商品页面列出了配料示例，其中包括多种甜味剂和大豆。
  • 该商品页面注明产品已停售；不能据此推断其他包装的配料或供应情况。

Mentos

Perfetti Van Melle 将 Mentos 口香糖列入其品牌产品系列，Tesco Groceries 也有 Mentos 口香糖商品。

  • 该系列为消费者提供了另一种口香糖选择，可根据口味、规格和包装信息进行挑选。
  • Mentos 品牌名称或零售商品页面，并不能证明某款口香糖获得 Fairtrade 认证。

Joybuy 无糖口香糖推荐

以下无糖口香糖可供健身后吃完饭或喝完饮料时选择，但不能代替恢复所需的食物。请查看具体产品包装，核对配料以及你所关注的 Fairtrade 认证声明。

Wrigley Extra 无糖留兰香口香糖，每盒 10 片，共 30 盒

Wrigley Extra 无糖留兰香口香糖，10 片装 × 30 盒

留兰香口味的无糖口香糖，适合在进食或饮水后、暂时不方便刷牙时嚼用。商品标题注明为 30 盒，每盒 10 片；请查看具体包装，核对配料和是否带有 Fairtrade 标志。口香糖不能代替运动后加餐。

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Extra 无糖口香糖，46 片瓶装

Extra 无糖口香糖，46 片瓶装

这款 46 片瓶装无糖口香糖，适合在饭后或饮用饮料后考虑选购。购买前请确认具体包装上的口味：商品标题标注为薄荷味，商品描述则称为冰薄荷味。请查看包装，核对配料和是否带有 Fairtrade 标志；口香糖不能代替运动后加餐。

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Extra Refreshers 热带水果味无糖口香糖，30 片，67g 瓶装

Extra Refreshers 热带水果味无糖口香糖，30 片，67g

这款瓶装无糖口香糖为热带水果口味，可考虑在进食或饮水后嚼用。商品标题注明为 30 片、67g。请查看具体包装，核对配料和是否带有 Fairtrade 标志；运动后的食物或饮料应另外选择。

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健身后嚼口香糖常见问题

口香糖能当作健身后的加餐吗？

不能。如果需要运动后加餐，请另外选择食物或饮料。伦敦大学学院医院将含碳水化合物和蛋白质的加餐列为运动前后的一种选择；无糖口香糖的作用不同，主要是在进食后辅助口腔护理。

饭后嚼无糖口香糖应该嚼多久？

英国口腔健康基金会表示，进食或饮水后嚼约 20 分钟无糖口香糖，有助于口腔更快恢复到酸性较低的状态。这只是额外的护理步骤，不能代替刷牙。

无糖口香糖能代替刷牙吗？

不能。英国口腔健康基金会将口香糖视为进食或饮水后的额外帮助，同时仍需使用含氟牙膏刷牙并清洁牙缝。

怎样核实口香糖的 Fairtrade 认证声明？

请查看具体口香糖包装或官方商品页面上是否带有 FAIRTRADE 标志。根据 Fairtrade 基金会的说明，经典标志适用于该认证体系下可获得 Fairtrade 认证的原料；Fairtrade 原料标志则用于标明某一种 Fairtrade 来源的原料。品牌巧克力上的认证声明，并不能证明口香糖也获得认证。

无糖口香糖的标签需要检查什么？

如果你有相关饮食限制，请仔细查看具体产品包装上的甜味剂、配料和过敏原声明。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症患者不宜食用阿斯巴甜；仅凭“无糖”二字，无法判断口香糖是否含有阿斯巴甜。