哪些人会比较这类焗豆？

经常选焗豆配吐司的消费者

如果焗豆是您经常选择的快手晚餐，比较每 100g 的含盐量，就能更客观地挑选罐装产品，不必只看“减盐”字样。

同时关注糖和盐的消费者

如果您既关注糖含量，也关注盐含量，请分别查看营养成分表和配料表。“不添加糖”并不能说明哪款产品的含盐量更低。

为一人用餐做饭的人

小罐装更适合单人一餐，也能减少剩余。决定买哪种规格前，不妨对比小罐和大罐的食用份量信息。

罐身标签上要看什么？

先比较每 100g 的含盐量，确保对比标准一致，再看看实际食用份量和包装规格是否符合需求。

关注重点 查看内容 您的需求
每 100g 含盐量 比较标注的含盐量，不要只看“减盐”宣传。北爱尔兰的 nidirect 指引将每 100g 含盐量不超过 0.3g 的食品归为低盐食品。 晚餐选购前，我想用统一标准比较不同规格的罐装产品。
每份含盐量 查看实际食用份量中的盐含量。Tesco Groceries 标注其 420g 罐装产品半罐含盐 0.60g；Sainsbury’s 标注其 400g 罐装产品半罐含盐 0.59g。 如果我会用半罐焗豆搭配吐司，那么这一份的含盐量和每 100g 的数据都很重要。
糖和甜味剂 营养成分表和配料表都要分别查看。“不添加糖”并不能说明产品的含盐量，也不能说明产品是否含有甜味剂。 如果我也在比较糖相关的宣传，就想了解配方中实际添加了什么，而不是只凭包装正面的一句话判断。
罐装规格 根据预计食用份数，选择单人份、小罐、大罐或组合装。剩余产品请按所购罐装产品的说明妥善保存。 小罐可能更适合一人晚餐；如果多人分享或准备多餐，我可能会选择大罐装。

常见选购误区

  • 认为“减盐”就代表低盐

    “减盐”只是相对于另一种配方而言。Sainsbury’s 标注 Branston 减糖减盐焗豆每 100g 含盐 0.5g，高于北爱尔兰 nidirect 指引中每 100g 不超过 0.3g 的低盐标准。

    先比较每 100g 的含盐量，再查看计划食用份量中的盐含量。

  • 用“不添加糖”来比较含盐量

    Waitrose & Partners 标注 Heinz 不添加糖焗豆每 100g 含盐 0.4g。与每 100g 含盐 0.29g 的 Sainsbury’s 产品相比，它的“不添加糖”宣传并不意味着含盐量更低。

    先确定这顿饭中哪些营养指标对您更重要，再分别查看盐、糖和配料信息。

  • 只看过时的网上配料表

    配料和营养信息可能发生变化。如果过敏或不耐受会影响您能否食用，这一点尤其重要。

    烹调前请查看手中这罐产品的标签；Marks & Spencer 也建议消费者查看产品标签。

品牌及自有品牌参考

Tesco

Tesco 减糖减盐焗豆有 420g 罐装规格，可根据标注的半罐食用份量进行比较。

  • Tesco Groceries 标注每半罐含盐 0.60g；按 420g 罐装规格换算，每 100g 约含 0.29g 盐。
  • 如果您有特定饮食需求，购买前请查看最新标签上的配料和份量信息。

Sainsbury’s

本次查询的减糖减盐焗豆为 4 罐装，每罐 400g。

  • Sainsbury’s 标注每 100g 含盐 0.29g，并称这款配方比其标准焗豆的糖和盐含量均减少 30%。
  • 如果您特别关注某种甜味剂，请查看当前包装上的配料表。

Waitrose Essential

Essential 减盐减糖焗豆为 420g 装，适合多人用餐或分成多份食用。

  • Waitrose & Partners 标注每 100g 含盐 0.30g，并称这款配方比普通 Essential 焗豆的盐和糖含量均减少 30%。
  • 其标注含盐量正好达到北爱尔兰 nidirect 指引中每 100g 不超过 0.3g 的低盐标准，并未低于该标准。

Heinz

Heinz 不添加糖焗豆适合希望同时比较糖相关宣传和含盐量的消费者。

  • Waitrose & Partners 标注本次查询的单人份产品每 100g 含盐 0.4g，并称其含盐量比 Heinz 标准 Beanz 减少 25%。
  • “不添加糖”并不代表其每 100g 含盐量低于所有自有品牌减盐焗豆。

M&S

M&S 不添加糖焗豆可用于比较糖相关宣传，本指南并未将其作为减盐产品介绍。

  • Marks & Spencer 标注这款产品每 100g 含盐 0.43g。
  • Marks & Spencer 建议查看最新产品标签，因为产品配方可能更新。

Joybuy 商品推荐

如果您经常以焗豆作为晚餐，这款 Branston 多罐装减糖减盐配方值得考虑。与其他罐装产品比较前，请先确认当前罐身标注的含盐量。

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐 × 410g

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐 × 410g

四罐装适合分几次搭配吐司或烤土豆食用。与其他减盐产品比较前，请先查看当前罐身标注的含盐量；如果您需要避免甜菊糖苷，也请查看配料表。

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常见问题

“减盐”是不是意味着焗豆属于低盐食品？

不是。“减盐”是指与另一种配方相比盐含量有所减少，并不代表每 100g 的具体含盐量。Sainsbury’s 标注 Branston 减糖减盐焗豆每 100g 含盐 0.5g，而北爱尔兰的 nidirect 指引将每 100g 含盐量不超过 0.3g 的食品归为低盐食品。请以您购买的罐装产品所标注的数据为准。

应该比较每份含盐量，还是每 100g 含盐量？

比较不同罐装产品时，请看每 100g 的含盐量；之后再根据计划食用的份量查看每份数据。Tesco Groceries 标注其 420g 减糖减盐焗豆半罐含盐 0.60g；如果食用份量不同，计算结果也会不同。

减盐焗豆中会含有甜味剂吗？

会，有些配方可能含有甜味剂。如果您想避免某种特定配料，请查看当前罐装产品的配料表，不要只依赖“减盐”或糖相关宣传。

开罐后剩下的焗豆该怎么保存？

请遵循具体产品上的说明。Waitrose & Partners 建议将剩余的 Essential 减盐减糖焗豆转移至非金属容器中，盖好后冷藏，并在两天内食用。

仅凭网上的配料表就能判断是否适合过敏者食用吗？

上桌前请查看实物罐身上的标签。产品信息可能会变化，Marks & Spencer 也建议消费者查看产品标签，不要只依赖网上的商品信息。