日常步行者
如果你主要关注步数、距离和规律锻炼，不妨先从佩戴舒适、配有实用应用的追踪器入手。Which? 的测试也提醒我们，除了宣传的传感器数量，测量准确度同样值得关注。
不同款式适合哪些人？
户外跑步和骑行爱好者
如果不想带手机也能记录路线和配速，请选择内置 GPS 的设备。Garmin 表示，vívosmart 5 使用智能手机的 GPS；英国 Fitbit Charge 6 商品信息则标明配备内置 GPS。
游泳者及重视通知功能的运动人士
游泳时，应根据自己的运动类型查看制造商允许的涉水范围，而不要只凭防水等级判断。如果还需要接打电话和收发消息，请确认手表对手机的要求，以及充电频率是否适合你的使用习惯。
选购前要确认什么？
健身追踪器
适合这些需求：比起丰富的手机功能，你更关注步数和日常锻炼。
需要权衡：带连接式 GPS 的型号需要通过手机记录户外路线。
内置 GPS 穿戴设备
适合这些需求：你希望不带手机也能记录户外路线。
需要权衡：内置 GPS 并不能保证所有运动数据都准确；Which? 的测试发现，不同设备的追踪准确度有所差异。
智能手表
适合这些需求：接打电话、收发消息或使用应用，与记录锻炼同样重要。
需要权衡：具体型号支持哪些手机功能，以及充电间隔，都需要提前确认。
智能戒指
适合这些需求：你更喜欢无屏设备，并愿意通过应用查看活动信息。
需要权衡：戒指尺寸和贴合度很重要；Oura 表示，详细洞察和个性化指导需要会员资格。
确定设备形态后，再根据自己的日常习惯，核对重要的测量功能和使用条件。
| 关注重点 | 需要确认的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 追踪准确度 | 查看你计划使用的步数、距离或运动数据是否经过独立测试。不要把传感器清单当作准确度证明。 | 我希望记录的数据能帮助我了解日常锻炼情况。Which? 报告称，部分受测追踪器会高估或低估步数和距离。 |
| 户外路线 | 区分内置 GPS 和连接式 GPS。后者需要通过配对手机定位。确认设备支持记录哪些户外运动。 | 如果不带手机跑步或骑行，我需要记录路线；如果平时会带手机，连接式 GPS 也可能适合我的使用方式。 |
| 佩戴舒适度与充电 | 确认表带或戒指的尺寸，并留意运动时是否舒适。查看电池续航数据所依据的使用条件。 | 比起只看宣传的续航时长，我更希望选一款戴着舒适、也能配合锻炼安排充电的设备。 |
| 手机与应用 | 确认支持的手机操作系统、设置要求，以及配套应用提供的功能。 | 我现在使用的手机需要能与穿戴设备兼容，尤其是我想接收通知、查看路线或浏览锻炼总结时。 |
| 游泳 | 阅读具体型号允许的涉水使用说明，并确认是否有你需要的游泳运动模式。仅凭防水等级，无法判断是否适用于所有水上活动。 | 如果我会游泳，需要制造商的使用指引明确适用于我的游泳方式，而不只是标注防水。 |
| 会员服务与数据 | 确认哪些功能需要会员资格。设置设备前，请查看应用权限、数据共享选项和隐私说明。 | 我想了解哪些功能无需持续订阅也能使用，以及我的活动信息将如何处理。 |
常见选购误区
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以为每款追踪器都能脱离手机使用 GPS
采用连接式 GPS 的手环需要通过配对手机记录户外路线。Garmin 明确说明，vívosmart 5 使用智能手机的 GPS。
如果打算不带手机出门，请在下单前确认具体型号是否配备内置 GPS。
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把防水等级等同于适用于所有水上活动
游泳和其他水上活动可能适用不同的制造商说明；仅凭防水等级数字，无法确定设备的具体使用范围。
请查看具体型号允许进行的活动以及使用后的保养说明，不要仅凭游泳适用的标注，就推断它适合潜水。
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只看传感器清单就做决定
Which? 的测试报告指出，部分追踪器会高估或低估步数和距离，或难以准确测量心率。佩戴是否合适、应用是否易用，也会影响设备能否满足日常需求。
先查找你关注的数据是否有独立测试结果，再考虑佩戴舒适度，以及应用呈现数据的清晰程度。
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忽略需要订阅才能使用的功能
Google 表示，部分 Fitbit 功能需要订阅 Premium；Oura 也说明，查看详细洞察和个性化指导需要会员资格。
请确认哪些功能无需会员也能使用，并查看英国当地最新的续订和试用条款。
使用这些功能可能需要持续支付会员费用。
品牌与产品系列介绍
Fitbit
Charge 6 是一款小巧的追踪器，适合希望不带手机记录户外路线的消费者；英国零售商信息显示，它配备内置 GPS，并兼容 Android 和 iOS。
- Google 表示，Charge 6 支持 40 多种运动模式。
- Google 表示，Charge 6 的部分功能需要订阅 Google Health Premium；请确认哪些功能无需会员也能使用。
Garmin
vívosmart 5 是一款手环式设备，适合计划携带手机进行步行、跑步和骑行的人。
- Garmin 表示，该设备可通过连接的智能手机 GPS 追踪户外活动。
- 这种 GPS 连接方式无法满足不带手机记录路线的需求。
Apple
Apple Watch 适合希望兼顾运动功能和 iPhone 联动功能的用户，是智能手表中的一个选择。
- Apple 表示，路线记录和运动数据等功能可与 iPhone 配合使用。
- 选购前，请确认具体手表型号是否兼容你的 iPhone 和软件版本。
Samsung
Galaxy Fit3 是一款手环式活动追踪设备；Galaxy 手表则增加了智能手表功能。不同型号的具体要求需要分别确认。
- Samsung 表示，Galaxy Fit3 支持 100 多种运动。
- Samsung 标注的 Galaxy Fit3 续航时间基于模拟使用模式；实际续航可能有所不同。
Oura
Oura Ring 4 采用无屏设计，适合愿意通过应用查看详细活动信息的用户。
- Oura 建议先进行尺寸测量，再选择戒指尺码。
- Oura 表示，详细洞察和个性化指导需要会员资格；没有会员时，功能将受到限制。
Joybuy 追踪器与手表
这里介绍的 Joybuy 产品涵盖手环式追踪器、内置 GPS 追踪器和智能手表，可满足不同的运动和手机使用习惯。请根据所需功能逐一核对具体款式；本列表并未涵盖上文提到的所有穿戴设备类型，也不是对它们的全面比较。
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Fitbit Charge 6，珊瑚色／香槟金，附赠 3 个月 Google Health Premium
如果想不带手机记录户外路线，这款小巧的设备值得考虑：英国商品信息显示，Charge 6 配备内置 GPS。该款商品名称标注了 7 天续航，并附赠 3 个月 Google Health Premium；请查看续航所依据的使用条件，以及会员期结束后哪些功能需要订阅。游泳前，请确认制造商的具体使用说明。
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Fitbit Inspire 3，午夜禅意黑／黑色
如果日常活动追踪和户外锻炼时会携带兼容手机，可以考虑这款追踪器。其标注的连接式 GPS 需要通过手机记录路线，因此无法满足脱离手机使用 GPS 的需求。如果你平时会游泳，请确认该款产品允许的涉水范围。
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HUAWEI Band 11，紫色，聚合物表壳
这款手环式设备适合追踪日常活动。如果你需要记录户外路线，请在选购前确认其 GPS 定位方式。若计划在泳池使用，请查看具体款式允许的涉水范围及保养说明。
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Apple Watch Series 12 GPS 46mm，深空灰，海军蓝运动表带 S/M
这款 GPS 智能手表适合希望在记录运动的同时使用手表功能的 iPhone 用户。下单前，请确认具体的 iPhone 和操作系统要求，并考虑标注的充电间隔是否适合你的日常习惯。如果你会游泳，请确认该款产品的涉水使用说明。
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realme Watch 5 RMW2501，钛银色，1.97 英寸 AMOLED，1 件装
这款产品名称标注了独立 5-GNSS 定位，适合户外运动；同时支持蓝牙 5.3 通话。请确认它与手机兼容，并了解在预期设置下的实际续航。仅凭 IP68 标识无法判断它是否适合游泳。
常见问题
步行、跑步或骑行时，需要内置 GPS 吗？
如果希望不带手机也能记录户外路线，请选择内置 GPS。携带配对手机时，连接式 GPS 也能满足需求；例如，Garmin 为 vívosmart 5 标注的是连接智能手机使用的 GPS。
所有防水穿戴设备都能用于游泳吗？
不能。请查看具体型号的制造商说明，确认是否适用于你的游泳方式，并按照指引进行使用后保养。不要认为达到某个防水等级，就能用于所有水上活动。
追踪器或戒指能和我的手机配合使用吗？
购买前，请确认具体设备与你手机上的软件版本兼容。英国商品信息显示，Fitbit Charge 6 兼容 Android 和 iOS；Oura 的设置指南要求使用 iOS 16 或更高版本，或 Android 10 或更高版本，并满足其他设置要求。
使用活动追踪功能需要订阅吗？
这取决于具体设备和功能。Google 表示，部分 Fitbit 功能需要订阅 Google Health Premium；Oura 则表示，查看详细洞察和个性化指导需要会员资格。请确认哪些功能无需付费也能使用，并查看最新的试用和续订条款。
将活动数据分享给应用前，需要确认什么？
同步数据前，请阅读服务提供商的隐私说明，并查看权限、分享设置和账户控制选项。英国信息专员办公室提供了相关指引，介绍机构如何通过联网消费产品处理个人信息；隐私设置并不能反映追踪准确度。