想用其他饮料替代含糖可乐的家庭
如果想在家中常备可乐，又希望选择标签上未标示含糖的饮料，请对照具体多包装产品的标签。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 分别标示 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g。
哪些家庭适合囤货？
避免摄入咖啡因的可乐爱好者
请认准明确标注为无咖啡因的款式，不要想当然地认为无糖可乐不含咖啡因。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 均有明确标注为无咖啡因的无糖可乐款式；为全家选购前，请确认所选包装的具体信息。
想尝试可乐以外口味的家庭
柠檬青柠或水果口味可以为家人提供更多选择，同时满足每 100 ml 含糖量为 0 g 的要求。Coca-Cola GB 标示 Sprite Zero 和 Dr Pepper Zero 每 100 ml 含糖量均为 0 g，但两者的配料和咖啡因信息仍需分别确认。
购买多包装饮料前要检查什么？
先确认所有饮用者最在意的要求，再查看具体包装的口味和罐数是否合适。产品可能符合控糖要求，却不符合咖啡因或配料方面的要求。
| 关注要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看具体产品营养成分表中的每 100 ml 含糖量。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 标示 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g；不要只凭“健怡”或“无糖”字样判断。 | 我想用其他饮料替代含糖汽水，同时继续在家中常备甜味碳酸饮料。 |
| 咖啡因 | 确认款式名称和配料。标准款 Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 均标示含有咖啡因香料；Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 则将各自另行命名的无咖啡因款式标注为不含咖啡因。 | 家里有人避免摄入咖啡因，因此我需要的不是标准款无糖可乐。 |
| 甜味剂 | 查看每款产品的配料表，以及是否有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用。 | 在家中共用的储物柜里囤货前，我需要确认所有可能饮用的人都能食用所选产品。 |
| 饮用场景 | 除了含糖量，还要考虑饮用时间。NHS 指出，碳酸饮料因酸性而与牙齿酸蚀有关，包括不含糖的饮料。 | 如果是两餐之间饮用，我不希望因为标注无糖，就把汽水当成水的默认替代品。 |
| 口味 | 确认包装是可乐、柠檬青柠还是其他口味，再查看该款产品自己的含糖量和配料信息。Coca-Cola GB 标示 Sprite Zero 和 Dr Pepper Zero 每 100 ml 含糖量为 0 g；Dr Pepper Zero 的香料中标有咖啡因。 | 多一种口味能让家人有更多选择，但仍需符合我们对含糖量和配料的要求。 |
| 包装规格 | 确认单罐容量、罐数以及储存空间。24 罐装、每罐 330 ml 的包装由独立罐装组成；请确认数量符合你的囤货计划。 | 我更愿意选择家里能喝完的规格，而不是只因为有大包装就买很多。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为无糖就意味着不含咖啡因
标准款 Coca-Cola Zero Sugar、Pepsi Max 和 Dr Pepper Zero 的产品信息中均标有咖啡因或咖啡因香料。因此，购买标准款多包装饮料可能无法满足家人避免摄入咖啡因的需求。
请选择明确标注为无咖啡因的款式，并查看该具体包装上的配料表。
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把无糖汽水当作适合全天饮用、对牙齿友好的饮料
NHS 指出，碳酸饮料因含酸而与牙齿酸蚀有关，无论是否含糖都一样。
提前安排家人饮用汽水的时间，并备好饮用水，不要依赖多包装汽水来满足两餐之间的饮水需求。
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共用包装中可能含有阿斯巴甜，却没有留意
本文提到的几款无糖饮料都含有阿斯巴甜。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用，因此适合一人的多包装饮料未必适合所有人。
请检查每款具体产品的甜味剂和苯丙氨酸警示，包括无咖啡因款和风味款。
品牌与零售商参考
以下示例有助于区分不同款式及配料；仅凭品牌名称，无法判断某个具体包装的营养成分或咖啡因情况。
Coca-Cola
Coca-Cola GB 提供 Coca-Cola Zero Sugar，以及另行命名的无咖啡因款式，以满足不同的可乐饮用需求。
- Coca-Cola GB 的产品信息显示，这两款名称中带有 Zero Sugar 的产品每 100 ml 含糖量均为 0 g。
- 标准款 Coca-Cola Zero Sugar 标有咖啡因香料；如果需要留意阿斯巴甜，请查看配料和苯丙氨酸警示。
Pepsi
Pepsi UK 将 Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 区分为不同款式。
- Pepsi UK 标示 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g，并说明 No Caffeine 款不含糖和咖啡因。
- 经查看的款式均含有阿斯巴甜；标准款 Pepsi Max 的香料中还标有咖啡因。
Sprite
如果家人想尝试可乐以外的口味，Sprite Zero 是柠檬青柠风味的选择。
- Coca-Cola GB 标示 Sprite Zero 每 100 ml 含糖量为 0 g。
- 其标示的甜味剂中包括阿斯巴甜。NHS 关于酸性的提醒同样适用于无糖碳酸饮料。
Dr Pepper
在无糖饮料组合中，Dr Pepper Zero 能为可乐之外再添一种口味。
- Coca-Cola GB 标示 Dr Pepper Zero 每 100 ml 含糖量为 0 g。
- 其标示配料包括阿斯巴甜和咖啡因香料，囤货前请确认这两方面是否符合需求。
Tesco
Tesco Groceries 提供 Coca-Cola Zero Sugar 多包装产品的零售商品信息，可供比较其标示的包装规格和营养成分。
- 商品信息显示，该款 Coca-Cola Zero Sugar 包装包含 24 罐、每罐 330 ml，并标示每 100 ml 含糖量为 0 g。
- 购买时请查看所选包装上的具体信息，不要默认其他规格或款式也完全相同。
Fanta
想选橙味饮料时，请根据 Fanta 的具体款式来挑选，不要只看品牌名称。
- 将其纳入无糖囤货清单前，请查看英国包装标注的每 100 ml 含糖量、甜味剂和配料。
Joybuy 家庭囤货推荐
以下多包装产品涵盖健怡可乐、标准款和无咖啡因无糖可乐，以及苹果味无糖汽水。请根据所有饮用者的需求，对照具体款式的信息进行选择。
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Coca-Cola Diet Coke，24 罐装，每罐 330 ml
适合想要单罐装 Diet Coke 的家庭囤货。Joybuy 标示这款 24 罐装、每罐 330 ml 的产品每 100 ml 含糖量为 0 g。产品含有咖啡因和阿斯巴甜；对于 PKU 患者，需留意阿斯巴甜警示。
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Pepsi Max Caffeine Free，24 罐装，每罐 330 ml
适合明确需要无咖啡因款式的家庭囤货。Joybuy 将这款 24 罐装、每罐 330 ml 的产品标注为无咖啡因，并标示每 100 ml 含糖量为 0 g。产品含有阿斯巴甜；如果饮用者中有人患有 PKU，请留意相关警示。
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Pepsi Max，24 罐装，每罐 330 ml
适合想囤无糖可乐的家庭选择标准款 Pepsi Max 多包装。Joybuy 标示这款 24 罐装、每罐 330 ml 的产品每 100 ml 含糖量为 0 g。配料中含有咖啡因和阿斯巴甜，因此不符合无咖啡因要求；PKU 患者也需查看相关警示。
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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐装，每罐 330 ml
适合想要单罐装可乐的家庭选择这款 Coca-Cola Zero Sugar 多包装。Joybuy 标示这款 24 罐装、每罐 330 ml 的产品每 100 ml 含糖量为 0 g。这是含咖啡因的标准款；对于 PKU 患者，需留意产品标注的阿斯巴甜信息。
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Tango Apple Sugar-Free，24 罐装，每罐 330 ml
为可乐多包装提供苹果味替代选择。Joybuy 标示这款 24 罐装、每罐 330 ml 的产品每 100 ml 含糖量为 0 g，配料中标有三氯蔗糖和安赛蜜 K。如果需要避免摄入咖啡因，请在选购前确认具体包装上的标注。
关于健怡型和无糖饮料的常见问题
无糖汽水可以替代家中囤的含糖汽水吗？
如果具体产品标示每 100 ml 含糖量为 0 g，那么选择这种甜味饮料可以满足减少糖摄入的目标。NHS 表示，用低热量或无热量甜味剂代替糖有助于减少糖摄入；同时也指出，碳酸饮料因酸性而与牙齿酸蚀有关，因此含糖量并非唯一需要考虑的因素。
无糖汽水适合两餐之间饮用，也更护牙吗？
不能仅凭“无糖”标签得出这样的结论。NHS 指出，碳酸饮料因含酸而与牙齿酸蚀有关，无论是否含糖都一样。如果家人可能习惯在两餐之间喝多包装汽水，请记得备好饮用水。
PKU 患者选购健怡型或无糖饮料时要检查什么？
请确认具体款式是否含有阿斯巴甜，以及是否带有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用；标注无咖啡因或无糖，并不能说明产品不含阿斯巴甜。
“健怡”和“无糖”代表配方相同吗？
不代表：这些字样并不能保证配料或咖啡因含量相同。经查看的 Diet Coke、Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 包装，其对应产品信息均标示每 100 ml 含糖量为 0 g；不过，购买前仍需对照具体包装的营养成分表和配料表。