哪些人可能会选择多包装杏仁饮？

日常制作早餐的无乳制品饮食跑者

杏仁饮可以作为燕麦粥或奶昔的液体基底。准备训练餐时，也要考虑其他食材能提供多少碳水化合物和蛋白质。

每周会用掉好几盒的家庭

多包装可能更适合经常饮用的家庭。选购时，应根据家中每盒开封后的消耗速度，比较包装数量并查看储存说明。

会留意营养强化信息的植物性饮食消费者

如果杏仁饮是日常饮食的一部分，请查看具体产品是否添加了营养素。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南指出，纯素饮食需要合理规划钙、碘和维生素 B12 等营养素的摄入。

购买前应该检查哪些方面？

先考虑这款饮品在餐食中的用途，再仔细比较具体产品的营养标签、包装规格和使用说明。

关注重点检查内容您的需求
训练能量 查看每 100 ml 或每份的碳水化合物含量。长时间或高强度训练前后，还要考虑计划搭配的其他食物和饮品。 我会在燕麦粥或奶昔中加入杏仁饮，但也需要从餐食中的其他食物补充碳水化合物。英国营养基金会和英国营养师协会都指出，碳水化合物是运动的重要能量来源。
训练后的恢复餐 查看包装上的蛋白质和碳水化合物含量，再考虑餐食其他部分能提供什么。 训练后，我希望规划好整顿餐食，而不是认为光靠饮品就能满足所有需求。英国营养师协会建议，在需要快速补充能量时食用富含碳水化合物的食物。
营养强化 查看具体包装是否标明添加了钙、碘和维生素。配料表较短，并不代表这款饮品经过了营养强化。 如果我经常饮用无乳制品饮品，就想了解其中添加了哪些营养素。NHS 的纯素饮食指南特别提醒，应关注钙、碘和维生素 B12 等营养素。
过敏原 购买或饮用前，查看最新的配料和过敏原信息。英国政府网站 GOV.UK 将杏仁列为树坚果。 家中所有可能饮用的人都需要适合自己的饮品；对杏仁过敏的人不适合饮用杏仁饮。
包装规格与储存 根据日常用量比较包装数量和容量，并按照所选产品的说明储存未开封和已开封的包装。 我希望储备足够日常饮用的数量，但不会想当然地认为所有品牌的开封后储存期限都相同。

批量购买时有哪些常见误区？

  • 把杏仁饮当作完整的跑步或恢复饮品

    英国营养基金会和英国营养师协会都指出，碳水化合物是重要的运动能量来源，蛋白质在运动营养中也很重要。把饮品作为餐食基底，并不能说明整顿餐食实际提供了哪些营养。

    查看营养标签，并根据训练安排，在饮品之外搭配含碳水化合物的食物和蛋白质来源。

  • 以为所有植物饮品都经过营养强化

    不同产品的配方各不相同：Plenish 表示，其 Almond M*lk 多包装产品仅含水、有机杏仁和盐；而 M&S 则标明，其无糖杏仁饮添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。

    如果日常饮食中需要补充特定营养素，请确认准备购买的包装上是否明确标注。

  • 一次购买多盒前忽略过敏问题

    英国政府网站 GOV.UK 的过敏原指南将杏仁列为树坚果。多包装并不会改变哪些人可以安全饮用这款产品。

    请根据所有可能饮用者的需求，查看最新的配料和过敏原信息。

  • 只看网店介绍，不查看产品包装

    配料和营养信息可能发生变化；M&S 建议消费者查看产品标签。

    使用前请重新检查实际包装，尤其要留意过敏原或您特别关注的营养素。

有哪些值得关注的品牌？

以下品牌和零售商示例介绍的是具体产品或产品系列，并不代表 Joybuy 上一定有对应的多包装产品。

Plenish

Plenish Drinks 列出了一款 Almond M*lk 多包装产品，内含 8 盒 1L 装。

  • Plenish 表示，这款饮品含有水、有机杏仁和盐。
  • 建议将它作为餐食的一部分；仅凭配料表无法判断整顿餐食中的碳水化合物或蛋白质含量。

Alpro

Joybuy 列有 Alpro 无糖常温杏仁饮多包装产品，规格为 8 盒 1L 装。

  • Joybuy 表示，这款特定产品不含糖，并强化了钙以及维生素 B2、B12 和 D。
  • 为高强度跑步安排能量补给时，请搭配其他含碳水化合物的食物；无糖杏仁饮不能替代这些食物。

M&S

M&S 列出了一款单盒 1L 无糖杏仁饮，添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • M&S 标明，这款饮品每 100 g 含 0.8 g 碳水化合物和 0.5 g 蛋白质，方便消费者结合整顿餐食进行比较。
  • M&S 建议查看最新包装，因为产品信息可能会有变化。

Rude Health

Rude Health 表示，其 Pure Almond 杏仁饮含水和 5% 意大利有机杏仁。

  • 该产品公布了具体配料表，方便消费者进行比较。
  • 如果打算经常购买供家庭饮用或搭配训练餐，请查看具体包装规格和营养标签。

Tesco

Tesco Groceries 在其他品牌的杏仁饮旁，列出了自有品牌的 1L 无糖杏仁饮。

  • 这些单盒产品可供消费者先比较配料和营养信息，再决定是否购买大包装。
  • 单盒产品的商品信息并不能说明多包装产品的规格或内容。

Joybuy 上的 Alpro 多包装产品

对于日常用杏仁饮搭配餐食的家庭，这些 Alpro 多包装产品值得考虑。不同产品的包装数量和标注的营养强化信息各不相同；安排跑步能量补给时，应着眼于整顿餐食，而不只是包装规格。

Alpro 无糖常温杏仁饮，8 盒 1L 装

Alpro 无糖常温杏仁饮，8 盒 1L 装

适合日常作为餐食中的无乳制品饮品基底；规划训练能量补给时，请搭配含碳水化合物的食物。Joybuy 表示，这款产品不含糖，并强化了钙以及维生素 B2、B12 和 D。产品含杏仁，请查看最新包装上的过敏原和储存说明。

在 Joybuy 查看
Alpro 杏仁饮，6 盒 1L 装

Alpro 杏仁饮，6 盒 1L 装

内含 6 盒，适合日常搭配谷物早餐或制作奶昔；安排训练餐时，请查看营养标签。Joybuy 列出的配料包括杏仁（2.3%）和糖，以及钙、碘、维生素 B12、D2 和 E。产品含杏仁，请按照最新包装上的过敏原和储存说明保存和饮用。

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关于杏仁饮与训练的常见问题

杏仁饮能为我的马拉松训练提供能量吗？

不能只靠杏仁饮。英国营养基金会和英国营养师协会都指出，碳水化合物是运动的重要能量来源。杏仁饮可以作为燕麦粥、谷物早餐或奶昔的基底，但还需考虑整顿餐食能提供多少碳水化合物和蛋白质。

长跑前应该选择无糖杏仁饮吗？

根据您想要的饮品特点来选择，而不要认为它能提供跑步所需的能量。Joybuy 表示，其 Alpro 无糖杏仁饮 8 盒 1L 装不含糖；英国营养师协会则指出，碳水化合物是运动肌肉的主要能量来源。

怎么判断杏仁饮是否经过营养强化？

查看最新包装上的配料表和营养成分表，确认具体添加了哪些营养素。例如，M&S 标明其无糖杏仁饮添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12；不能据此推断其他产品也有相同的营养成分。

对杏仁过敏的人可以饮用杏仁饮吗？

不可以。英国政府网站 GOV.UK 的过敏原指南将杏仁列为树坚果。请查看最新标签，不要给对杏仁过敏的人饮用杏仁饮。

多包装杏仁饮应该怎么储存？

请按照所购产品包装上的说明储存，尤其要留意开封后的要求。以一款具体产品为例，M&S 建议将已开封的无糖杏仁饮冷藏于 0°C 至 +5°C，并在 3 天内饮用完毕；其他品牌的产品不应套用这一期限。