哪些人需要留意哪些事项？

比较糖分的旅客

如果你想在用餐时或候机期间喝一杯柠檬味气泡饮料，请比较手头具体无糖款和普通款每 100 毫升的糖含量。NHS 将无糖饮料和低糖饮料列为减少糖分摄入的选择之一。

需要避免阿斯巴甜的人

不同饮品的甜味剂配方各不相同，因此请查看当前罐装或瓶装产品的标签，不要只凭“无糖”字样判断。NHS 指出，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜。

需要继续携带饮料出行的乘客

在安检前购买的瓶装饮料，或需要带着通过转机安检的饮料，都要根据具体行程逐一确认规定。英国政府网站 GOV.UK 表示，英国大多数机场不允许携带容积超过 100 毫升的容器通过安检，但各机场的规定可能不同。

选购前要查看什么？

先想清楚你为什么要从普通柠檬汽水换成其他选择，再查看标签，并确认容器是否适合你的出行安排。

关注重点查看事项如何选择
糖分 比较具体普通款和无糖款每 100 毫升的糖含量，并查看容器容量，以了解整瓶或整罐饮料的糖分总量。 如果对我来说，减少糖分比选择某种特定配方的柠檬汽水更重要，我会选无糖或零糖款。
甜味剂 查看当前配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951，并留意是否标注含苯丙氨酸。不同产品的配方可能不同。 如果我患有 PKU，就需要避免阿斯巴甜：NHS 指出，患者不宜摄入这种成分。
牙齿健康 除了是否含糖，也要考虑你会多频繁地啜饮。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，无糖气泡饮料也可能导致牙齿磨损。 如果要在两餐之间长时间候机，我可能会选择喝水，而不是反复啜饮酸性气泡饮料。
出行 确认出发机场和转机机场各自的容器容量限制。如果在通过安检后购买饮料，还要查看转机安检的相关要求，以及航空公司的随身行李额度。 我需要确认能否带着饮料通过下一次安检，而不是想当然地认为首个机场的规定适用于整个行程。

常见选购误区

  • 误以为“无糖”就不会伤害牙齿

    用无糖饮料替代含糖饮料可以减少糖分摄入，但威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，无糖气泡饮料仍可能导致牙齿酸蚀。

    如果你打算在长时间候机时一直喝饮料，不妨在两餐之间选择白水，不要只根据糖含量来判断饮料是否适合。

  • 误以为所有无糖柠檬汽水都使用同一种甜味剂

    产品名称中的“无糖”或“零糖”并不能说明具体配方是否含有阿斯巴甜。PKU 患者尤其需要注意：NHS 指出，他们不宜摄入阿斯巴甜。

    请查看你要购买的具体饮品的配料表，以及是否有苯丙氨酸相关标注。

  • 误以为所有机场都采用相同的液体限量规定

    GOV.UK 表示，英国大多数机场不允许携带容积超过 100 毫升的容器通过安检；希思罗机场则说明其限量规定有所不同。转机机场或返程机场也可能另有规定。

    打包饮料前，请查看行程中各机场的规定。如果还要继续搭乘后续航班，也请确认机场购买的饮料能否通过之后的安检。

  • 误以为超市在售产品也会在机场有售

    超市商品页面介绍的是产品本身，并不能证明某个机场门店有售。

    可以先根据产品标签确定想买的饮品类型，出行时再查看机场门店的实际商品选择。

品牌与标签示例

以下品牌产品可帮助你了解标签差异；超市或制造商的商品信息并不能证明机场门店有售。

R. White’s

R. White’s 的产品信息显示，其产品采用无糖风格配方。

  • R. White’s 标注该配方每 100 毫升含 2 千卡。
  • 其标签注明含苯丙氨酸来源；如果你需要避免阿斯巴甜，请核对具体产品。

Sprite

Sprite 是柠檬青柠味气泡饮料，并非传统柠檬汽水；可口可乐英国公司还推出了 Sprite Zero Sugar。

  • 可口可乐英国公司介绍，Sprite Zero Sugar 不含糖。
  • 如果你在意甜味剂的选择，请查看当前配料表，并留意是否有苯丙氨酸相关标注。

Tesco

Tesco 上架了自有品牌无糖气泡柠檬汽水。

  • Tesco 的 2 L 装商品信息显示，每 100 毫升含糖量低于 0.1 克，含 1 千卡。
  • 请查看你实际购买的容量和口味对应的标签。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 在超市渠道销售自有品牌 Diet Lemonade。

  • 其 1 L 装 Diet Lemonade 商品信息显示，每 100 毫升含 1 千卡。
  • 请以你所选瓶装饮料的当前标签为准，查看配料和糖含量。

Asda

Asda 上架了自有品牌 Diet Lemonade，也提供 250 毫升装。

  • Asda 的 250 毫升装商品信息显示，每 100 毫升含糖量为 0 克。
  • 超市销售的包装规格或容量并不能说明机场门店也有售。

M&S

M&S Food 在超市渠道销售 Diet Lemonade。

  • 其 2 L 装商品信息显示，每 100 克含糖量低于 0.1 克；比较标签时请留意计量单位。
  • M&S 建议查看包装上的信息，因为产品信息可能会有变动。

Joybuy 柠檬风味饮品推荐

以下 Joybuy 商品为零糖柠檬汽水风味或柑橘味气泡饮料，均以多罐装形式销售。请将单罐容量和你的行程分开考虑，不要只看整箱规格。

7 Up Lemonade Zero，24 罐，每罐 330 毫升

7 Up Lemonade Zero，24 × 330ml

这款柠檬汽水风味饮料为 24 罐装，并非适合搭配机场餐食的单瓶装饮料。商品信息注明含阿斯巴甜；NHS 指出，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜。携带 330 毫升罐装饮料通过安检前，请查看机场的相关规定。

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SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar，6 罐，每罐 330 毫升

SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar，6 × 330ml

这款饮料适合用作柠檬苏打水的替代选择，并非传统柠檬汽水。商品信息中的糖含量按每 100 克计算；与标注每 100 毫升含量的饮料比较前，请查看当前罐身标签。商品信息列出的甜味剂为三氯蔗糖和安赛蜜；如果有个人饮食要求，请核对标签。携带 330 毫升罐装饮料通过安检前，需要查看具体机场的规定。

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7UP Zero，8 罐，每罐 330 毫升

7UP Zero，8 × 330ml

这款 8 罐装饮料是柠檬青柠味气泡饮料，并非传统柠檬汽水。商品信息注明含阿斯巴甜；NHS 指出，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜。携带 330 毫升罐装饮料通过安检前，请查看当前罐身标签和机场规定。

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关于机场柠檬汽水的常见问题

我应该选无糖柠檬汽水，而不是普通气泡饮料吗？

如果你主要想减少糖分摄入，可以选择无糖或零糖款，并比较具体产品每 100 毫升的糖含量。NHS 将无糖饮料和低糖饮料列为减少糖分摄入的选择之一，但无糖气泡饮料也不一定不会影响牙齿健康。

零糖是否意味着气泡饮料不会影响牙齿？

不是。威勒尔社区健康与护理 NHS 基金会信托指出，无糖气泡饮料也可能导致牙齿磨损。如果你打算在两餐之间长时间候机并持续喝饮料，不妨改喝白水。

PKU 患者选购无糖柠檬汽水时要查看什么？

请查看当前配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951，并留意是否标注含苯丙氨酸。NHS 指出，PKU 患者不宜摄入阿斯巴甜；请遵循个人饮食建议，不要想当然地认为所有无糖柠檬汽水的配方都相同。

可以带一瓶柠檬汽水通过英国机场安检吗？

打包前请查看出发机场的规定。GOV.UK 表示，英国大多数机场不允许携带容器容量超过 100 毫升的液体通过安检；希思罗机场则说明，该机场允许携带容量不超过 2 升的液体。不要认为转机机场或返程机场也适用同样的规定。

如果我在通过安检后买了柠檬汽水，还要转机怎么办？

请确认转机时是否需要再次安检，以及饮料和购物小票适用哪些要求。也要查看航空公司的随身行李额度：英国航空表示，机场购买的商品和机上购买的商品都会计入其手提行李额度。