哪些旅客会在机场选苹果味饮品？

想减少糖分摄入的旅客

如果你更在意苹果风味，而不是一定要买纯果汁，可以比较果味饮品和苹果味软饮每 100ml 的糖含量。如果你希望避免甜味剂，也要仔细查看配料表。

想喝苹果汁的旅客

如果你想买的是果汁，而不是苹果味软饮，请查看果汁含量和每份饮用量。英国糖尿病协会（Diabetes UK）指出，即使没有额外加糖，果汁中的糖也属于游离糖。

携带手提行李出行的旅客

如果你打算带饮料通过安检，请查看容器容量以及机场当前的规定。GOV.UK 提醒，英国大多数机场不允许容器容量超过 100ml 的液体通过安检，即使容器没有装满；部分机场的规定有所不同。

应该比较哪些方面？

100% 苹果汁

适合以下情况：你明确想喝苹果汁，并且可以按照 NHS 的建议，在用餐时少量饮用。

需要留意：没有添加糖不代表无糖。Tropicana Orchard Apple 和 Copella Cloudy Apple 的产品页面均标明，每 100ml 含糖 10g。

苹果味软饮

适合以下情况：相比纯果汁，你更看重产品标注的低糖含量。

需要留意：不同产品的配方各不相同。Tesco 将 Apple Zero 描述为添加甜味剂的含气软饮，其中浓缩苹果汁含量为 4%，而不是苹果汁。

苹果梨果味水

适合以下情况：你想喝含水果成分的饮品，但不要求是 100% 苹果汁。

需要留意：Joybuy 商品信息显示，Cawston Press 苹果梨果味水每 100ml 含糖 6.4g。它含有苹果汁和梨泥，因此既不是纯苹果汁，也不是无糖饮品。

关注点 查看内容 你的需求
糖含量 比较每 100ml 的糖含量，再考虑自己会喝多少。即使产品标注无添加糖，也要查看营养成分表中是否列有糖。 我想减少糖分摄入，同时避免把果汁中的天然果糖误认为无糖饮品。
饮品类型 查看商品描述、果汁含量和甜味剂成分。例如，Tesco Apple Zero 标注为添加甜味剂的含气苹果味软饮，含有 4% 浓缩苹果汁。 对我来说，苹果风味可能就足够了；也可能是我明确想喝苹果制成的果汁。这是两种不同的选择。
果汁饮用量 根据计划饮用的份量选择合适的容器。NHS 建议每天果汁或冰沙的摄入量不超过一小杯（150ml），并随餐饮用。 在机场用餐时选择苹果汁，我希望清楚了解每份的饮用量，而不是把整瓶都当成一小杯。
安检规定 打包饮料前，先查看出发机场和中转机场的液体携带规定。GOV.UK 表示，英国大多数机场不允许容器容量超过 100ml 的液体通过安检，即使容器没有装满。 携带手提行李时，我需要了解应该带符合规定的容器，还是在通过安检后再购买饮料。

选购时有哪些容易忽略的问题？

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    苹果汁仍含有来自水果的糖分。Tropicana Orchard Apple 和 Copella Cloudy Apple 每 100ml 均标注含糖 10g。它们是果汁产品，并非添加糖的饮料，但也并非无糖。

    比较营养成分表中每 100ml 的“其中糖”含量，并考虑自己预计会喝多少。

  • 以为苹果味软饮就是苹果汁

    低糖软饮的配料可能与苹果汁有很大差别。Tesco Apple Zero 标注为含甜味剂的含气饮料，含有 4% 浓缩苹果汁。

    决定它是否符合你对果汁或苹果风味的偏好之前，请查看产品类别、果汁含量和甜味剂。

  • 携带大容量饮料去过安检

    根据 GOV.UK 的信息，英国大多数机场不允许容器容量超过 100ml 的饮料放在手提行李中通过安检，即使容器没有装满。

    打包饮料前，请查看出发机场和中转机场的规定；也可以计划在通过安检后再购买。

  • 把果汁当作乘机时的主要饮品

    由于糖含量较高，NHS 建议每天果汁和冰沙的摄入量不超过一小杯（150ml），并随餐饮用。

    如果你选择在机场用餐时喝果汁，可以把这部分饮用量与旅途中其他时间计划饮用的饮料分开考虑。

品牌和零售商信息

以下示例说明，购买时值得核对具体饮品和产品标签，而不要只凭品牌名称判断。

Tropicana

Orchard Apple 是一款 100% 鲜榨、非浓缩还原苹果汁，适合想喝果汁而非苹果味软饮的消费者。

  • Tropicana 标注 Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g，每 150ml 份量含糖 15g。
  • 由于含有水果中的糖分，它并不是无糖选择。

Copella

Cloudy Apple 是一款鲜榨苹果汁，适合喜欢浑浊果汁的消费者。

  • Copella 标注 Cloudy Apple 每 100ml 含糖 10g，每 150ml 份量含糖 15g。
  • 选择鲜榨果汁，也仍然需要留意糖含量和饮用量。

Tesco

Tesco 提供不同类型的饮品，包括 100% 苹果汁和苹果味软饮。

  • Tesco 将 Apple Zero 标注为无添加糖的含气软饮，含有甜味剂，每 100ml 含糖 0.4g。
  • Organic Apple Juice 则是另一款产品：Tesco 标注其为 100% 浓缩还原苹果汁，每 100ml 含糖 10.3g。请核对具体产品标签，不要将一款产品的数据套用到另一款产品上。

M&S

M&S 提供 200ml 苹果汁，适合正在考虑购买单盒装的消费者。

  • M&S 的营养信息显示，这款苹果汁每 100g 含糖 10.3g。
  • 根据 GOV.UK 的信息，200ml 纸盒超过了英国大多数机场安检点的容器容量限制。携带手提行李出行前，请查看机场规定。

Cawston Press

Apple & Pear Fruit Water 是一款苹果梨饮品，不是纯苹果汁。

  • Joybuy 商品信息显示，这款饮品含有 54% 鲜榨苹果汁、水和 6% 梨泥，每 100ml 含糖 6.4g。
  • 它仍然含有糖分，因此“无添加糖”不应被理解为“无糖”。

Joybuy 饮品推荐

以下饮品包括苹果味软饮、苹果梨果味水和气泡苹果汁。请结合用餐选择和机场安检安排，对比饮品类型与包装容量。

Tango 无糖苹果味汽水，8 罐装，每罐 330ml

Tango 无糖苹果味汽水 8 罐装，每罐 330ml

如果你想选无糖饮品，而不是苹果汁，可以考虑这款苹果味饮品。如果你在意甜味剂或果汁含量，请查看配料表；一罐 330ml，超过了英国大多数机场安检点的容器容量限制。

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Cawston Press 苹果梨果味水，3 盒装，每盒 200ml

Cawston Press 苹果梨果味水 3 盒装，每盒 200ml

如果你想喝含水果成分的饮品，而不是纯苹果汁，Joybuy 商品信息显示，这款饮品含有 54% 鲜榨苹果汁、水和 6% 梨泥，每 100ml 含糖 6.4g。它并非无糖饮品。每盒 200ml，超过了英国大多数机场安检点的容器容量限制。

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Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮品，8 瓶装，每瓶 200ml

Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮品 8 瓶装，每瓶 200ml

如果你觉得黑加仑苹果味饮品比纯苹果汁更适合自己，可以考虑这款产品。仅凭“无添加糖”无法得知总糖含量，因此请查看营养标签和配料表。一瓶 200ml，超过了英国大多数机场安检点的容器容量限制。

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Appletiser 100% 微气泡苹果汁，6 罐装，每罐 250ml

Appletiser 100% 微气泡苹果汁 6 罐装，每罐 250ml

如果你想喝气泡苹果汁，而不是苹果味软饮，可以考虑这款产品。请留意糖含量和计划饮用量：NHS 建议每天果汁的摄入量不超过 150ml，并随餐饮用。一罐 250ml，超过了英国大多数机场安检点的容器容量限制。

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常见问题

苹果汁没有添加糖，就代表无糖吗？

不代表。苹果汁含有水果中的糖分。Tropicana 标注 Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g，Copella 标注 Cloudy Apple 的糖含量也相同。请查看所选具体果汁和饮用份量的糖含量。

NHS 建议饮用多少果汁？

由于果汁和冰沙含糖，NHS 建议每天饮用量最多为一小杯（150ml），并随餐饮用。

苹果味软饮和苹果汁一样吗？

不一样。Tesco 将 Apple Zero 描述为添加甜味剂的含气苹果味软饮，含有 4% 浓缩苹果汁。相比之下，Tropicana 将 Orchard Apple 标注为 100% 鲜榨苹果汁。请查看具体产品描述和配料表。

可以携带 200ml 苹果汁纸盒通过英国机场安检吗？

英国大多数机场不允许这样做。GOV.UK 表示，容器容量超过 100ml 的液体不得通过安检，即使容器没有装满。请查看出发机场和中转机场的最新规定，因为部分机场的安排有所不同。