适合哪些人？

准备分享餐桌的派对主人

可以选择用碗盛装，也可以准备独立小包装。请保留包装，方便宾客查看有机标识、配料和过敏原信息。

想挑选无添加糖果干的派对主人

仔细比较配料，不要只看“有机”字样。Sainsbury's 标注其 SO Organic 芒果的配料为芒果，而 Tesco Groceries 的有机蔓越莓配料中则含有有机糖。

为孩子准备零食的家庭

最好安排在固定用餐时段提供果干，而不是让孩子一直拿取。切尔西和威斯敏斯特医院 NHS 基金会信托建议限制果干摄入，因为果干含糖量较高，也容易黏在牙齿上。

选购时要检查什么？

先查看具体包装，再考虑宾客如何取用，并确认配料和警示信息适合在场的宾客。

考虑因素检查内容您的需求
有机标识 查看单个包装上的有机标注，不要只看水果种类或零售商分类。确认实际购买的包装与计划提供的产品一致。 我想提供有机选项，并能向宾客展示包装标签。
配料与糖含量 查看配料表，确认是否添加糖。Tesco Groceries 标注其有机蔓越莓含有有机糖，每 30 g 含糖量为 24.0 g；其有机芒果每 30 g 含糖量为 12.8 g。 如果我想提供原味水果，就需要区分纯果干和加糖果干，即使两种包装都标有机也不能忽略。
过敏原信息 除了配料表，还要查看当前包装上的过敏原声明。Sainsbury's 表示，其 SO Organic 芒果因生产方式的原因，不适合对坚果或芝麻过敏的顾客。 宾客需要查看原包装；仅凭配料表中只有水果，不能向他们保证零食适合过敏人群。
食用方式 决定提供独立包装还是用碗分享。规划数量时要比较包装规格：Tesco 的有机芒果为 100 g，Sainsbury's SO Organic 杏干为 250 g。 如果餐桌上的宾客较多，我想提前算好需要带多少包，而不是默认一包就够所有人吃。
儿童零食 考虑果干的供应时段，以及现场是否有其他食物和饮用水。切尔西和威斯敏斯特医院 NHS 基金会信托建议限制果干摄入，因为果干含糖量较高，也容易黏在牙齿上。 我更愿意在派对用餐时提供适量果干，而不是让孩子在整个活动期间随时取食。

常见选购误区

  • 以为有机就代表没有添加糖

    Tesco Groceries 标注其有机蔓越莓含有有机蔓越莓、有机糖和有机葵花籽油。标签显示，每份 30 g 含糖量为 24.0 g。

    如果想买原味果干，请以配料表为准，不要只看有机标识。

  • 认为配料表只有水果就能排除过敏风险

    Sainsbury's 标注其 SO Organic 芒果的配料为芒果，但也说明由于生产方式的原因，该产品不适合对坚果或芝麻过敏的顾客。

    请保留原包装，供宾客查看。如果不清楚宾客的过敏情况，不要把果干和坚果混放在同一个分享碗里。

  • 把果干一直摆在外面供人随时取食

    切尔西和威斯敏斯特医院 NHS 基金会信托建议限制果干摄入，因为果干含糖量较高，也容易黏在牙齿上。

    可以在派对正餐时提供适量果干，并准备饮用水和其他食物选项，不要把果干当作孩子整个下午都能吃的零食。

品牌与零售商参考

Tesco Organic

Tesco Groceries 列有 100 g 包装的有机芒果干和有机蔓越莓。

  • 其芒果干商品信息标明，产品为 100 g 包装，适合纯素者食用。
  • 其有机蔓越莓含有机糖和葵花籽油，因此请逐一查看具体产品，不要以为该系列的配料都只有水果。

Sainsbury's SO Organic

Sainsbury's 列有 100 g 包装的有机芒果和 250 g 包装的有机杏干。

  • 芒果的配料标注为芒果；杏干商品信息则注明不含防腐剂。
  • 芒果包装带有坚果和芝麻过敏警示。若计划购买杏干，请先确认当地是否有售。

M&S Organic

Marks & Spencer 的水果零食分类列有有机软杏干、椰枣和西梅，以及葡萄干和苏丹娜葡萄干。

  • 该分类提供多种水果，可供挑选并摆上分享餐桌。
  • 请查看具体包装上的配料和过敏原信息，并向相关门店确认是否有货。

Whitworths

Whitworths 列有杏干与芒果干混合装，以及 Sunny Raisins 多包装产品。

  • 如果希望宾客各自取用独立份量，多包装产品可能更合适。
  • 如果要准备全有机的餐桌，请先确认具体包装上是否标注有机。

Sunsweet

Sunsweet 的美国商品目录列有西梅、零食装、椰枣和杏干。

  • 其商品目录提供多种水果和包装形式，可供参考。
  • 如果在英国举办街区派对，请通过英国包装或零售商商品信息确认具体产品在英国是否有售，以及是否标注有机。

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独立包装葡萄干方便按份供应，无需使用公用分享碗。如果街区派对餐桌需要有机产品或有特定配料要求，请查看包装上的有机标识和配料表。

Organix Goodies 葡萄干，适合 12 个月以上宝宝，12 包，每包 14 g

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12 包独立装，每包 14 g，方便宾客单独取用。请查看包装上的有机标识、配料和过敏原信息；为孩子提供果干时，建议搭配派对餐食，而不是让他们一直当零食吃。

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果干食用常见问题

有机果干一定不含添加糖吗？

不一定。Tesco Groceries 标注其有机蔓越莓的配料中含有机糖。如果想选择不添加糖的水果，请查看具体包装上的配料表。

配料只有水果的芒果干适合过敏人群吗？

仅凭配料表中只有水果，并不能确定是否适合过敏人群。Sainsbury's 标注其 SO Organic 芒果的配料为芒果，但也说明由于生产方式的原因，该产品不适合对坚果或芝麻过敏的顾客。请保留具体包装，供宾客查看。

派对期间应该让孩子一直吃果干吗？

建议在派对正餐时提供果干，而不是让孩子一直把它当零食吃。切尔西和威斯敏斯特医院 NHS 基金会信托建议限制果干摄入，因为果干含糖量较高，也容易黏在牙齿上；同时还应提供饮用水和其他食物选择。