想准备无添加糖饮品的主办方
除了查看包装正面的宣传语，也要比较每 100 ml 的糖含量。“无添加糖”不代表饮料完全不含糖。
谁会挑选饮品？
挑选饮品时，不妨先考虑宾客的口味偏好，以及他们对产品标签的要求。
想满足不同口味偏好的主办方
除了可乐，还可以准备水果味或柠檬青柠味饮料，让宾客有非可乐口味可选，不必假设一种口味适合所有人。
关注咖啡因和配料的主办方
如果有宾客需要避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的款式。如果宾客患有苯丙酮尿症（PKU），请核对具体包装上的阿斯巴甜成分和苯丙氨酸警示。
购买前要查看哪些信息？
先查看营养成分表和配料表，再根据聚会情况选择合适的口味和包装规格。
| 关注项目 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看具体包装上每 100 ml 的“其中糖”含量。请将这一数值与“无添加糖”或“零糖”的宣传语分别比较。 | 我想了解饮料是否含糖，而不只是是否额外添加了糖。Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 每 100 ml 含糖 0.3 g，Fanta Zero Sugar Apple 每 100 ml 含糖 0.4 g。 |
| 口味与份量 | 可选择可乐、水果味或柠檬青柠味。还要查看包装容量、罐装或瓶装数量，以及开瓶后的储存说明。 | 有些宾客可能喜欢可乐，也有人更想喝非可乐口味。单罐装和分享装瓶装适合不同的饮用安排。 |
| 咖啡因 | 核对具体款式名称和配料表；不要认为“零糖”就意味着不含咖啡因。 | 如果宾客需要避免咖啡因，我希望能提供标识清晰的无咖啡因饮品。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 作为独立款式列出；标准版 Pepsi Max 的配料则含有咖啡因。 |
| 配料 | 查看每款当前包装上的甜味剂列表，以及苯丙氨酸或过敏原说明。饮用时请保留包装，方便宾客查看。 | PKU 患者可能需要确认是否含有阿斯巴甜；需要避免亚硫酸盐的人则要查看相关过敏原信息。Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 含有亚硫酸盐。 |
| 其他饮品选择 | 除了汽水，也准备饮用水；不要把“无糖”标签理解为对饮料其他特性的说明。 | 我希望宾客不只有汽水可选。NHS 指出，碳酸饮料因含酸而与牙齿侵蚀有关，无论是否含糖都一样。 |
常见的标签和饮用误区
-
把“无添加糖”误认为完全不含糖
无添加糖饮料仍可能含有天然糖分。Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 每 100 ml 含糖 0.3 g。
如果要求总糖含量为零，请逐一比较具体包装上每 100 ml 的糖含量。
-
以为所有零糖可乐都不含咖啡因
Coca-Cola Great Britain 和 Pepsi UK 均标明，其标准零糖可乐含有咖啡因，并提供单独的无咖啡因款式。
如果需要区分咖啡因含量，请选择明确标注为无咖啡因的包装，并让宾客容易辨认。
-
忽略配料和过敏原说明
含阿斯巴甜的饮料需要引起 PKU 患者的注意；Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 含有亚硫酸盐。
查看当前配料和警示信息，饮用时也请保留包装。
-
把无糖汽水当成水
NHS 指出，碳酸饮料因含酸而与牙齿侵蚀有关，与其中是否含糖或甜味剂无关。
请另外提供饮用水。
品牌与产品系列参考
以下示例说明，具体款式比单看品牌名称更重要。
Coca-Cola
Coca-Cola Zero Sugar 是可乐口味选择；Coca-Cola 还推出了独立的无咖啡因零糖款式。
- Coca-Cola Great Britain 标注，标准款 Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖 0 g。
- 标准款配料中含有咖啡因香料和阿斯巴甜。如果宾客患有 PKU，请核对具体款式和苯丙氨酸警示。
Pepsi
Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 可为有不同咖啡因需求的宾客提供不同的可乐选择。
- Pepsi UK 标注，标准款 Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g，并称无咖啡因款式不含糖和咖啡因。
- 标准款 Pepsi Max 含有咖啡因和阿斯巴甜；不要只凭 Pepsi Max 这个名称推断其他款式是否含咖啡因。
Fanta
Fanta Zero Sugar Apple 是可乐以外的水果味选择。
- Tesco Groceries 列出的 Apple 款式为 1.75 L 瓶装。
- 该产品信息标注每 100 ml 含糖 0.4 g，并说明含有天然糖分。不要将该款式描述为总糖含量为 0 g。
Dr Pepper
Dr Pepper Zero 为不想喝普通可乐或柠檬汽水的宾客提供另一种口味选择。
- Tesco Groceries 标注，文中提到的 Dr Pepper Zero 2 L 产品每 100 ml 含糖 0 g。
- 其配料表含有咖啡因和阿斯巴甜，因此不属于无咖啡因或无阿斯巴甜的选择。
Tesco
Tesco Diet Cola 和 No Added Sugar Pink Lemonade 展示了两种不同的自有品牌口味和配料表。
- Tesco Groceries 标注，Diet Cola 每 100 ml 含糖低于 0.1 g，No Added Sugar Pink Lemonade 每 100 ml 含糖 0.3 g。
- 文中提到的可乐含有咖啡因，而粉红柠檬水含有亚硫酸盐。请分别查看每款产品的信息。
Joybuy 汽水推荐
这些饮品涵盖可乐和非可乐口味，适合街头派对，可选分享装瓶装或独立罐装。如果糖含量、咖啡因或配料会影响你的选择，请查看当前包装上的信息。
暂无图片
Coca-Cola Zero Sugar 2 L × 6
6 瓶分享装可为聚会提供可乐选择。Coca-Cola Great Britain 标注，Coca-Cola Zero Sugar 每 100 ml 含糖 0 g；其标准款含有咖啡因和阿斯巴甜。如果宾客有特定需求，请查看当前包装上的信息。
暂无图片
Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330 ml
独立罐装可在宾客需要避免咖啡因时提供可乐选择。Pepsi UK 称，Pepsi Max Caffeine Free 不含咖啡因和糖；如果宾客对其他配料有要求，请查看当前包装上的甜味剂和警示信息。
暂无图片
Tango Apple Sugar-Free 24 × 330 ml
这款苹果味组合装以独立罐装形式提供非可乐口味选择。如果糖含量数值或特定配料会影响你的选择，请查看当前包装上的营养成分表和配料表。
暂无图片
Sprite No Sugar 8 × 330 ml
8 罐装为可乐以外的柠檬青柠口味提供了另一种选择。Joybuy 的该款商品页面标注，每 100 ml 含糖 0 g；如果宾客有特定需求，请查看当前配料和苯丙氨酸警示。
暂无图片
7 Up Lemonade Zero 24 × 330 ml
这款柠檬汽水组合装提供独立罐装的非可乐口味。请查看当前包装上的营养成分表，了解糖含量；也要查看配料表，确认甜味剂或其他与宾客需求相关的警示信息。
派对饮品常见问题
“无添加糖”是否意味着完全不含糖？
不是。legislation.gov.uk 发布的法规中，“无添加糖”这一声明针对的是额外添加的糖或用于增甜的食品；饮料仍可能含有天然糖分。Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 每 100 ml 含糖 0.3 g。请查看具体包装上的糖含量。
如何准备无咖啡因可乐？
选择明确标注为无咖啡因的款式。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 与含有咖啡因的标准款 Pepsi Max 分开列出；Coca-Cola Great Britain 也有单独标明的无咖啡因 Coca-Cola Zero Sugar 款式。饮用前请核对具体罐装或瓶装产品。
宾客需要查看哪些配料警示？
保留饮料包装，方便宾客自行查看配料和警示信息。尤其要注意：如果宾客患有 PKU，请检查是否含有阿斯巴甜以及是否有苯丙氨酸警示；同时查看过敏原说明，不要认为正面标签相似的饮料配料就完全相同。Tesco Groceries 标注，其 No Added Sugar Pink Lemonade 含有亚硫酸盐。
无糖汽水对牙齿是否和水一样？
不是。NHS 指出，碳酸饮料因含酸而与牙齿侵蚀有关，无论其中含有糖、甜味剂还是两者都不含。请同时提供饮用水。
HFSS 规定是否禁止在街头派对供应汽水？
文中引用的政府指南并未规定一般性的街头派对饮品供应禁令。卫生与社会关怀部关于 HFSS 促销的指南适用于在英格兰经营并向当地消费者销售商品的企业；教育部的学校食品指南则涉及英格兰公费资助学校提供的食品和饮料。如果活动属于学校供餐安排的一部分，请查看适用的学校食品要求和活动安排。