哪种选择适合你？

严格要求无糖的节日参与者

请查看每 100 g 的总糖含量，而不要只看包装正面的“生酮”或“不添加糖”字样。如果软糖不符合每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 的标准，可以考虑其他糖果类型。

能接受少量糖分的软糖爱好者

不添加糖的软糖仍保留软糖的形态，但不一定是无糖产品。决定带什么之前，请对比糖含量、其他营养数据、配料和储存说明。

需要照顾不同饮食需求的节日招待者

请保留产品的完整包装，方便客人查看配料、过敏原和日期标识。强调低糖或无糖的宣称，并不能说明这款糖果是否适合需要避免牛奶或大豆的人食用。

购买前要关注什么？

先确定无糖标准是不是硬性要求，还是你更想吃含有少量糖分的软糖。然后确认产品能否按计划储存，并在节日期间妥善享用。

关注事项检查内容你的需求
无糖宣称 查看每 100 g 中“其中糖”的含量。《欧盟法规（EC）第 1924/2006 号》附件将每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 规定为无糖标准；“不添加糖”和“生酮”不能替代这一数值。 我需要符合无糖标准的糖果，即使这意味着要选择太妃糖或其他类型，而不是软糖。
软糖与营养信息 No Guilt Bakes 标示巧克力软糖每 100 g 含糖 1.9 g，焦糖口味含糖 2 g。请将营养成分表中的其他数据和计划食用的份量，与糖含量分开对比。 我更想吃软糖，也能接受选择含有少量糖分的不添加糖产品。
甜味剂和多元醇 查看甜味剂配料、多元醇含量和包装上的警示。No Guilt Bakes 标示其巧克力和焦糖软糖每 100 g 含多元醇 32 g；ASDA 列出的 Werther’s 太妃糖也提醒，过量食用可能产生通便作用。 带一大袋糖果和大家分享前，我想了解其中含有哪些甜味剂，以及包装上是否有与食用方式相关的警示。
过敏原和储存方式 查看最新配料表和过敏原声明、日期标识及储存说明。所列 No Guilt Bakes 软糖含牛奶，需置于阴凉避光处保存，开封后冷藏；ASDA 列出的 Werther’s 太妃糖含牛奶和大豆。 我需要确保客人能查看包装，也需要有合适的条件按照储存说明保存糖果。

常见的标签误读和节日准备误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    No Guilt Bakes 标示巧克力软糖每 100 g 含糖 1.9 g，焦糖口味含糖 2 g。两款都高于《欧盟法规（EC）第 1924/2006 号》附件规定的无糖标准，即每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。

    如果需要严格无糖，请以当前包装上每 100 g“其中糖”的含量为准。

  • 只看糖含量就判断整体营养情况

    糖含量较低，并不能反映软糖的能量、饱和脂肪或碳水化合物总量。这些是需要结合计划食用份量单独考虑的指标。

    请对比相关营养数据和份量，不要用强调糖含量的宣称来概括整款产品。

  • 忽略分享装中的多元醇

    Diabetes UK 指出，多元醇含有碳水化合物和热量。ASDA 列出的 Werther’s 无糖奶油太妃糖也提醒，过量食用可能产生通便作用。

    决定如何分享糖果之前，请查看甜味剂配料、多元醇信息和包装上的警示。

  • 丢掉包装，或忽略储存说明

    所列 No Guilt Bakes 软糖含牛奶，需置于阴凉避光处保存，开封后冷藏；所列 Werther’s 太妃糖含牛奶和大豆。

    请保留包装，方便查看配料和过敏原，并选择储存条件符合自身情况的产品。

品牌和零售商信息

No Guilt Bakes

该品牌推出多种口味的不添加糖软糖，包括巧克力和焦糖口味。

  • 其产品信息列出了巧克力和焦糖口味每 100 g 的糖含量和多元醇含量。
  • 这两种口味每 100 g 分别含糖 1.9 g 和 2 g，均不符合无糖标准。所列软糖含牛奶，并要求冷藏保存。

Werther’s Original

如果不一定要吃软糖，其无糖奶油太妃糖提供了另一种糖果选择。

  • ASDA 标示这款太妃糖每 100 g 含糖量低于 0.5 g。
  • 它是太妃糖，不是软糖。ASDA 标示其含牛奶和大豆，并附有过量食用可能产生通便作用的警示。

M&S

Marks & Spencer 食品目录中设有“无糖”和“不添加糖”两个独立筛选项，并列出一款 M&S Collection 凝脂奶油软糖。

  • 浏览商品时，两个独立筛选项有助于区分这两种不同的标签描述。
  • 目录筛选项不能证明所列软糖的含糖量；请查看该产品自己的营养成分表。

Joybuy 甜点替代选择

这款草莓果冻粉是制作甜点的替代选择，不是软糖，也不是开袋即食的节日糖果。如果你的计划允许烧开水并留出果冻凝固的时间，再考虑选择它。

Hartley's 草莓无糖果冻 23 g 包装

Hartley’s 草莓无糖果冻 23 g

如果你想提前为节日准备甜点，这款草莓果冻提供了有别于软糖的选择。

制作时需要加入沸水，并等待果冻凝固。产品含猪明胶和苯丙氨酸来源物质；请查看当前包装上的完整配料和过敏原信息，确认适合你要招待的人食用。

前往 Joybuy 查看

节日糖果常见问题

不添加糖的软糖和无糖软糖是一回事吗？

不是。《欧盟法规（EC）第 1924/2006 号》附件规定，无糖产品每 100 g（液体则为每 100 ml）糖含量不得超过 0.5 g。No Guilt Bakes 标示其巧克力软糖每 100 g 含糖 1.9 g，焦糖口味含糖 2 g，因此两款都不符合这一标准。

如果我需要严格无糖的节日糖果，该怎么选？

请将当前产品每 100 g 的糖含量与无糖标准 0.5 g 进行对比。ASDA 标示 Werther’s 无糖奶油太妃糖每 100 g 含糖量低于 0.5 g，但它是太妃糖而非软糖；也请查看其中的牛奶和大豆声明。

“无糖”是不是就意味着不含碳水化合物？

不是。Diabetes UK 说明，多元醇含有碳水化合物和热量。请查看完整的营养成分表和甜味剂配料，不要只看糖含量一项。

带软糖去参加节日前，要检查什么？

请查看当前包装上的配料、过敏原、日期标识、营养信息和储存说明。No Guilt Bakes 建议将其所列软糖置于阴凉避光处保存，开封后冷藏；请提前安排好储存方式，以便遵循这些说明。

招待客人吃糖果时，应该保留包装吗？

应该。请保留原包装，或准备一份清晰的当前标签复印件，方便客人查看配料和过敏原。英国环境、食品与乡村事务部和食品标准局的食品标签指南将这些信息列为预包装食品必须标注的信息之一。