哪些消费者会比较这些罐装焗豆？

想囤低脂常备食品的消费者

先比较备选罐装焗豆每 100 g 的脂肪含量。如果有多种配方符合你的偏好，再看看盐和糖的含量。

同时关注盐或糖摄入的消费者

与标准酱汁相比，减量配方或许更符合你的需求。按每 100 g 的相同标准比较数据；如果你在意甜味剂，也要查看配料表。

注重配料的家庭囤货消费者

查看商品当前包装上的甜味剂、其他配料、过敏原信息及剩余食品保存说明。熟悉的品牌名称并不代表旗下所有配方都相同。

看营养标签时要注意什么？

先比较每 100 g 的营养数据，再根据具体罐装商品上的配料表和说明确认细节。

关注项 查看内容 你的需求
脂肪 比较每 100 g 的总脂肪含量，不要拿一款商品每份的数值与另一款每 100 g 的数值对比。如果你也关注饱和脂肪，应单独查看其含量。 选择日常囤货食品前，我想先比较焗豆本身的脂肪含量。
盐和糖 按每 100 g 比较两者含量。Waitrose & Partners 标注，其 Essential Reduced Salt & Sugar 焗豆每 100 g 含盐 0.30 g、糖 2.0 g；ASDA 标注，其 Reduced Salt & No Added Sugar 焗豆每 100 g 含盐 0.34 g、糖 1.5 g。配料表同样值得留意。 如果两款罐装焗豆都符合我对脂肪含量的偏好，我可能会选择盐和糖含量更符合我其他饮食需求的那一款。
配料 注意区分无添加糖配方与不含甜味剂的配方。ASDA 的 Reduced Salt & No Added Sugar 焗豆配料中含有来自甜菊的甜菊糖苷；请查看商品当前包装上的配料和过敏原信息。 与其只看包装正面的宣传语，我更想了解调整配方后的酱汁具体含有哪些成分。
计量标准 确认营养数据是按每 100 g、每份还是半罐计算。Tesco Groceries 的 Reduced Sugar and Salt 商品页面列出了半罐的脂肪、糖和盐含量；如需与其他罐装商品直接比较，请使用罐身上每 100 g 的数据。 比较不同配方时，我需要确保营养数据对应相同重量的食品。

常见选购误区

  • 只看脂肪含量

    标注脂肪含量相近的罐装焗豆，盐和糖的含量可能不同。例如，Sainsbury’s 标注，其标准焗豆每 100 g 含盐 0.58 g、糖 4.5 g；而 Waitrose & Partners 标注，其 Essential Reduced Salt & Sugar 焗豆每 100 g 含盐 0.30 g、糖 2.0 g。

    先比较脂肪含量；如果盐和糖也会影响你的选择，再查看这两项数据。

  • 拿不同份量的数据作比较

    半罐含量和每 100 g 含量对应的食品份量不同，直接并排比较可能会产生误解。

    比较两款商品时要采用相同的计量标准；如果商品页面只显示每份数据，请查看当前罐身标签。

  • 以为无添加糖就不含甜味剂

    ASDA 的 Reduced Salt & No Added Sugar 焗豆配料表中列有来自甜菊的甜菊糖苷。

    如果你会避开甜味剂，请查看具体配方的配料表，不要只凭商品名称判断。

  • 照搬其他罐装商品的保存说明

    开罐后的保存说明因商品而异，不同配方可能也有不同要求。

    请按照当前罐身上的说明转移并冷藏剩余食品，并在规定时间内食用。

品牌及自有品牌参考

以下品牌提供标准配方和调整配方等不同选择；品牌入选并不代表旗下每款罐装商品的营养成分都相同。

Heinz

Heinz 提供标准款 Beanz 和无添加糖配方。Waitrose & Partners 的商品页面将后者描述为低脂配方，并注明使用了甜味剂。

  • 有明确标注的无添加糖款，可与标准焗豆进行比较。
  • 请查看具体包装上的营养成分和配料信息，不要把系列整体描述套用到每款产品上。

Tesco

Tesco 的 Reduced Sugar and Salt Baked Beans 是一款自有品牌商品，采用调整过配方的番茄酱汁。

  • Tesco Groceries 标注，420 g 罐装商品半罐含脂肪 0.6 g、糖 6.2 g、盐 0.60 g。
  • 直接与其他罐装商品比较这些每份数据前，请先查看罐身上每 100 g 的营养信息。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 标准款自有品牌 Baked Beans 可作为参考，方便你将传统酱汁配方与减量配方进行比较。

  • Sainsbury’s 标注，这款商品每 100 g 脂肪含量低于 0.5 g。
  • 如果你也关注盐和糖，其标注的每 100 g 含盐 0.58 g、糖 4.5 g，也值得留意。

ASDA

ASDA 的 Reduced Salt & No Added Sugar Baked Beans 将减盐和无添加糖两种配方特点融于一款自有品牌罐装商品中。

  • ASDA 标注，每 100 g 含脂肪 0.6 g、糖 1.5 g、盐 0.34 g。
  • 配料中含有来自甜菊的甜菊糖苷；如果你会避开甜味剂，这一点需要注意。

M&S

M&S 也有焗豆商品，可与其他日常囤货罐装食品一并考虑。

  • 该商品的信息提示消费者查看包装，了解最新详情。
  • 与其他配方比较前，请阅读具体罐装商品的营养成分、配料及过敏原信息。

Waitrose

Waitrose Essential Reduced Salt & Sugar Baked Beans 是一款自有品牌减量配方，并公布了每 100 g 的营养数据。

  • Waitrose & Partners 标注，每 100 g 脂肪含量低于 0.5 g，含盐 0.30 g、糖 2.0 g。
  • 减糖不等于无添加糖；如果你在意这一区别，请查看配料表。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括原味焗豆多罐装，以及两款焗豆香肠罐装商品。请根据你对脂肪、盐、糖和配料的关注点，查看每款商品当前包装上的标签；焗豆香肠餐食与原味焗豆并非同一种选择。

Branston 减糖减盐焗豆，410 g × 4 罐

Branston 减糖减盐焗豆 4 × 410 g

这款 4 罐装商品采用减糖减盐配方，可与标准焗豆比较。如果脂肪含量或甜味剂会影响你的选择，请查看商品当前包装上的每 100 g 营养数据和配料表。

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Branston 番茄酱汁焗豆，410 g × 6 罐

Branston 番茄酱汁焗豆 6 × 410 g

这款 6 罐装商品采用标准番茄酱汁配方。决定购买前，可将其当前每 100 g 的脂肪、盐和糖含量与减量配方进行比较。

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Heinz Beanz 素食香肠焗豆，415 g 罐装

Heinz Beanz 素食香肠焗豆 415 g

这是一款焗豆与素食香肠组合餐食，并非单纯的焗豆罐头。请查看这款组合配方本身的营养和过敏原信息，不要只参考 Heinz 焗豆的数据。

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Branston 焗豆香肠，405 g 罐装

Branston 焗豆香肠 405 g

这款单罐商品含有焗豆和香肠。比较时应查看其自身的营养标签，并与其他组合餐食对比，不要假设它与原味焗豆相同。同时也请阅读当前配料和过敏原信息。

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焗豆选购与保存常见问题

如果两款罐装焗豆的脂肪含量相近，还需要比较盐和糖吗？

如果盐或糖也会影响你的选择，那就有必要比较。根据各自的商品页面，Sainsbury’s 标注，其标准焗豆每 100 g 含盐 0.58 g、糖 4.5 g；相比之下，Waitrose Essential Reduced Salt & Sugar 焗豆每 100 g 含盐 0.30 g、糖 2.0 g。

无添加糖焗豆会含有甜味剂吗？

有些会。ASDA 的 Reduced Salt & No Added Sugar 焗豆配料表中列有来自甜菊的甜菊糖苷。如果你想避免甜味剂，请查看具体罐装商品的配料表。

开罐后剩下的焗豆应该如何保存？

请遵循该商品当前标签上的说明，了解如何转移和冷藏剩余食品，并在该配方注明的时间内食用。